لدي شد عضلي شديد في الجانب الايمن كامل من الرقبه الى سمانه القدم هل ال
إجابات الأطباء على السؤال
يمكن أن يحدث الشعور بالألم في الجانب الأيسر من الجسم؛ نتيجة شد عضلي في الجانب الأيسر أو إصابة المفاصل أو الغضاريف، ويمكن أن يحدث شد عضلي في الجانب الأيسر في أي عضلة في الجسم، ولكنها أكثر شيوعاً أسفل الظهر والرقبة والكتف والعضلات الموجودة خلف الفخذ لعدة أسباب نذكر منها مايلي:
- عدم الإحماء قبل ممارسة التمارين الرياضية، ويفضل أخذ وقتاً إضافياً في الإحماء شتاءاً؛ إذ تكون العضلات أقل مرونة.
- الشد العضلي أثناء ممارسة الرياضة.
- الوضعية السيئة للجسم لفترات زمنية طويلة ومنتظمة.
- الحركات المفاجئة الخاطئة.
- حمل الأشياء الثقيلة.
- التهاب المفاصل.
- ضعف العضلات.
- المعاناة من زيادة الوزن.
يعتمد التعافي على درجة الشد العضلي، الذي يمكن أن تتراوح من أسابيع إلى أشهر، ويهدف علاج علاج الشد العضلي في الجانب الأيسر إلى تقليل الألم، وتقوية عضلات الظهر، والمحافظة على وضعية جيدة، ويمكن علاج الشد العضلي في الجانب الأيسر البسيط والمتوسط الدرجة منزلياً من خلال:
- العلاج الطبي مثل:
- الأدوية المسكنة للألم موضعياً أو عن طريق الفم، والتي لا تحتاج إلى وصفة طبية.
- تغير نمط الحياة مثل:
- أخذ قسط من الراحة لبضعة أيام، خاصة إذا كانت الحركة تسبب زيادة الألم، مع مراعاة عدم المبالغة.
- تقليل الوزن الزائد.
- العلاجات الطبيعية مثل:
- الكمادات الساخنة والباردة.
- لف العضلة المصابة برفق.
- التدليك.
- تمارين لتقوية عضلات الظهر.
ويمكن أن يساعد اتباع بعض النصائح التالية في تقليل أو علاج الشد العضلي في الجانب الأيسر:
- رفع الأشياء الثقيلة بحذر اعتماداً على الركبتين، مع المحافظة على استقامة الظهر.
- الحفاظ على الوضعية الصحيحة أثناء الجلوس أو الوقوف لفترات زمنية طويلة.
- ممارسة التمارين الرياضة بانتظام، مع مراعاة الإحماء قبل التمرين، والتمدد بعده.
- المحافظة على وزن صحي.
- ارتداء الحذاء المناسب.
ومن الجدير بالذكر ضرورة استشارة الطبيب، وعمل الفحوصات اللازمة؛ لتحديد درجة الشد العضلي في الجانب الأيسر؛ إذ أن بعض الحالات قد تحتاج إلى العلاج الجراحي، ونذكر فيما يلي بعض حالات الشد العضلي في الجانب الأيسر التي تستدعي استشارة الطبيب:
- عدم زوال الألم بعد أسبوع.
- الشعور بالتنميل.
- وجود نزيف من العضلة المصابة.
- عدم القدرة على المشي.
- عدم القدرة على تحريك الذراعين أو الساقين.
اقرأ أيضاً:
المراجع:
0 2021-02-14 10:05:34لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة 34
السلام عليكم عمري 32 اعاني من وجع اعلى المؤخرة جانب الايسر الى اسفل القدم مع تنميل وحرقة في اصابع القدم...
سؤال من أنثى سنة
ا لسلام عليكم اعاني من الام وثقل وحرقة ف عضلة الزند الايمن والدراع الايمن مع انتفاخ ف مفصل الرسغ و...
سؤال من أنثى سنة
انا عمري 30عام اعاني من الم في الجزاء الايمن من الركبه اليسري والالم يمتد الي اسفل القدم وخصوصا عند النوم...
سؤال من أنثى سنة
السلام عليكم احسن بآلام شديدة في الجانب الايمن من الجسم من الرأس مرورا بالكتف و البطن والرجل إلى القدم اليمنى...
سؤال من ذكر سنة
تحية طيبة اعاني من الام على مستوى الفخذ الايسر من الخلف يحدث مثل تمزق للاعصاب خصوصا عند الانحناء للامام والم...
سؤال من ذكر سنة
انا اعاني من الالام شديده فى الظهر مع تشنج الجزء الايسر من اعلي الظهر الي اسفل القدم يولمنى مع الحركه...
سؤال من أنثى سنة 5
انا فتاه غير متزوجه عمري ٢٩ اعاني من الم يمتد من اصابع القدم الى فوق الركبه يكون من الجزء العلوي...
ألم الجزء السفلي من الجسم الممتد من الورك وحتى الاقدام أو العكس يحتاج للمعاينة السريرية وأخذ السيرة المرضية للمريض بشكل مفصل لاستثناء الاسباب ووضع التشخيص الدقيق. إذ يوجد العديد من الاسباب التي يمكن أن تؤدي لحدوث ألم مثل الموصوف في السؤال. ومن هذه الاسباب:
- أسباب تتعلق بالجهاز العضلي الحركي، مثل وجود التهاب في المفصل أو خشونة في المفاصل.
- مشاكل تتعلق بالاعصاب، مثل وجود فتق في ديسك الفقرات القطنية أدت لحدوث ضغط على الاعصاب المغذية للاقدام.
- عرق النسا.
- التهابات في المفاصل مثل الالتهابات الروماتيزمية.
- وجود مشكلة في التروية الدموية (مرض الشرايين المحيطية)، ويتميز بزيادة الالم عند النوم أو عند المشي لفترة طويلة يحدث العرج عند المريض.
- متلازمة تململ الساقين والتي تستدعي الحاجة لتحريك القدم خلال اليل بسبب الالم والتنميل أو الشعور الغريب وغير المريح الذي يشعر به المريض.
- وجود نقص عام في الجسم مثل نقص فيتامين د (يسبب الالام في العظام)، أو نقص فيتامين ب12 (يسبب الالام في الاعصاب).
للمزيد:
المرجع:
سؤال من أنثى سنة 26
انا اعاني من الم الجزء الايسر من الظهر اسفل الكتف الايسر مباشرة مع شعور بثقل في النفس
سؤال من ذكر سنة
عندي الم في طرف البطن الايمن لمدة 5 ايام واصبح في الطرفين الايمن والايسر و اللام في الحالب مع حرقة...
سؤال من ذكر سنة 30
أعاني من ألم في صدري من سنتين كلا الجانبين اليوم ظهر ألم ليس كالعادة بدا في الكتف إلى وسط الصدر...
أتمنى لك السلامة، وأنصحك بعدم التأخر في مراجعة الطبيب لأن ألم الصدر يجب عدم الاستهانة به وعدم تأخير الكشف عن مسببه، خصوصًا أنه يمتد إلى الكتف، ومن الأسباب المحتملة لألم الصدر ما يأتي:
- الشد العضلي.
- الاضطرابات النسيجية في منطقة الصدر، مثل العضلات والأوتار.
- مشاكل عظام القفص الصدري.
- ضغط الورم السابق على أحد الأعصاب المحيطة.
- اضطرابات العمود الفقري في منطقة الصدر.
- بعض اضطرابات الرئة، مثل الالتهاب الرئوي.
- أمراض القلب والشرايين.
سوف يقوم الطبيب بإجراء الاختبارات التشخيصية المناسبة للكشف عن مسبب الأعراض، وبناءً عليه يتم وصف العلاج المناسب.
للمزيد:
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره