كيف يمكن هلاج التهاب الوتر بسرعة ؟

يجب أن يتم تشخيص الحالة وتقييمها من خلال عمل صورة بالموجات فوق الصوتية أو التصوير بالرنين المغناطيسي، مع ضرورة تجنب الخلط بين التهاب الأوتار والتهاب الجراب، ويكون العلاج كالتالي:

• الحصول على قسط كاف من الراحة وتجنب إجهاد الوتر المصاب.
• تطبيق كيس من الثلج على المنطقة المصابة لمدة لا تزيد عن 20 دقيقة كل 3 ساعات تقريباً.
• رفع العضو المصاب للأعلى بالاستعانة بوسادة مريحة عند الجلوس.
• ربط الوتر الماصب باستخدام ضمادة محكمة.
• العلاج الفيزيائي.
• استشارة الطبيب حول حقن الستيرويد الموضعية.
• تناول الأدوية المسكنة للألم التي لها تأثيرات مضادة للالتهاب.
• العودة لممارسة التمارين الرياضية الخفيفة بشكل تدريجي.
• تجنب تطبيق كمادات دافئة أو تدليك المنطقة خلال أول 2-3 أيام من الإصابة.
• مراجعة الطبيب المختص في حال عدم تحسن الحالة خلال بضعة أسابيع.

للمزيد:

• التهابات أوتار اليد وعلاجها

المرجع:

• Understanding Tendinitis -- Diagnosis and Treatment
• Tendonitis