كيف اعالج تحدب الضهر

Q: هل يمكن علاج تحدب الظهر بعد سن 18 سنة و كيف ؟

نعم يمكن علاجه جراحيا

Q: انحنى او تحدب بسيط جدا في منطقة الكتف كيف يمكنني معالجته بنفسي?!

انصح مراجعة جراح عمود فقري لتقييم حالة العمود الفقري , قد يكون هناك تحدبا وقد يكون ميلانا في العمود الفقري , يمكنك الاستفادة من جلسات العلاج الطبيعي لارشادك للتمارين الضرورية

Q: كيف اعالج الم الرقبة

بالبداية يجب التخفيف من الاجهاد واراحة الرقبة, الجلوس بطريقة صحيحة وتجنب الجلوس لفترات طويلة, النوم على وسادة منخفضة ومتوسطة الصلابة, وللتخفيف من الألم؛ استخدم الكمادات الساخنة فوق منطقة الرقبة والأكتاف لما للحرارة من فائدة في ارتخاء العضلات وإزالة التوتر والإرهاق وزيادة التروية الدموية للدماغ مما يساعد على تخفيف الألم, وأيضا القيام ببعض التمارين العلاجية البسيطه للتخفيف من الالم والتخلص منه (يمكنك تعلم التمارين من خلال اليوتيوب) لكن بحذر واذا حصل اي مضاعفات او زيادة في الالم اوقف التمارين وقم بزيارة أخصائي علاج طبيعي.

Q: انا كيف اعالج يد التكلس

يجب معرفة طبيعة التكلس فيوجد التكلس في عدة امراض

Q: كيف اعالج البهر في الظهر

لﻻسف السؤال غير مفهوم . ﻻ اعرف ماذا تعنين بالهر

Q: كيف اعالج كتفي المخلوع بدون جراحة

الكتف المخلوعة يمكن ردها لدى جراح عظام او في الطوارىء , والعمل على تقوية عضلات الكتف لمنع تكرار الخلع , اذا تكرر الخلع اكثر من ثلاث مرات في العام , ينصح عمل صورة رنين مغناطيسي للكتف والتفكير بشكل جدي بشأن العملية والتي يتبعها فترة تأهيل طويلة تستمر لستة اشهر تقريبا

Q: كيف التخلص من الام الضهر

تمارين انبساط الظهر .والنوم على سرير وساده منخفضه

Q: كيف اعالج الم المفاصل الناتج عن ممارسة الرياضة ؟

بالوضع الطبيعي هناك مشكلة لديك قبل ممارسة الرياضة ولا بد من حلها ، وإذا كانت الرياضة تزيد الألم يجب إيقافها مؤقتاً و إستشارة أخصائي علاج طبيعي .

Q: كيف اعالج ارتفاع يورك اسيد من خلال الطعام ؟

الامتناع عن البقوليات واللحوم الحمراء خاصه والمكسرات والمقبلات المقالي المرقه والفاصوليا الشوكلا السوداء الجهد الفيزيائي وممنوع الفيتامينات منةمجموعة ب والاسبرين ومدر البول والمضاد الحيوي ايريثرومايسين الاكثار من الفراوله التين والماء هذا بشكل عام