انا أعاني منذ ثلاث اسابع الم و حراره في الجهة اليسرى من الظهر اسفل الكتف ,لا أستطيع الجلوس لفترات طويلة حيث بدأت اخذ قسطا من النوم والراحة لكن مازلت المشكلة , هل يتطلب الذهاب للطبيب ؟ وهل يوجد رياضة تحسين من ذلك؟

هذا الشعور من حرارة والم وازعاج اسقل الكتف وبين اللوحين في الغالب نتيجة شد عضلي قوي . قد يكون بسبب جلوس خاطىء لفترة طويلة امام كمبيوتر او مقعد دراسي او عمل , او بسبب ميلان وظيفي في العمود الفقري , ينصح مراجعة جراح عظام من اجل الفحص السريري وعمل صورة اشعة, تمارين تقوية عضلات الظهر تحمي من التقلصات العضلية وتحسن من تغذية الغضاريف وتمنع جفافها وتزيد من ليونة العمود الفقري وحركته وتحمله

سلام انا بنت عمري 17 سنة اعاني من آلم حاد اسفل الظهر مرفق بآلم في أفخاد لا استطيع جلوس لمدة طويلة ولا وقوف واثناء مشي افقد توازن لم اعد استطيع اداء حركات التي كنت اقم بها سابقا واجريت فحص عند طبيب عام اخبرني اني اعاني من تباعد فقرات ووصف لي مهدءات لكن بدون جدوي وألم في تصاعد خاصة عند جلوس او المشي

السبب الرئيسـي في ألم الظهر هو الضغط العضـلي العادي. بالرغم من أن الأعراض قد تحدث فجأة وقد تكون فجائية الألم إلا أنها مشكلة تحـدث عـلى مدى وقت طويل وقد ينتج الشعور المعتاد بالإجهاد العضلي بعد النشاط العنيف عندما تنقبض العضلات ومن الأشياء الأخرى التي تساهم في ألم الظهر منها اتخاذ أوضاع خاطئة، ارتداء أحذية غير مناسبة، عادات المشي، الحمـل الخاطئ، نقص الكالسيوم، الإجهاد، الترهل أثناء الجلوس، والنوم على مراتـب طرية أكـثر من اللازم. العامل الأهم في علاج ألم الظهر هو إراحة الظهر لمدة لاتتعدى يومين لتجنب ضعف العضلات وفقد الكالسيوم من العظام وزيادة ألم الظهر ثم يبدأ المريض عمل تمارين رياضية (الايروبيك) لتقوية عضلات الظهر والمشي لمسافة قصيرة واستعمال الدراجة والسباحة في الماء ونظراً لبعض التأثيرات الجانبية للأدوية المستخدمة لعلاج ألم الظهر مثل المسكنات والمرخية للعضلات وتركيز كثير من الأطباء على النواحي الجسدية فقد ظهرت دعوات لاستعمال الطب المكمِّل مثل العلاج بالضغط والإبر الصينية والليزر ويكون العلاج ع بموجات منخفضة من الليزر عن طريق تحريض نقاط الإبر الصينية ، وقد استعمل في علاج عدة أمراض عصبية وعضلية ومفصلية مثل: متلازمة انضغاط العصب المتوسط وألم الرقبة وأسفل الظهر.

ما هي اسباب ألام اسفل الظهر حيث اني اعاني منذ اسبوعين منها بعد النهوض من النوم وبعد الجلوس الطويل اي اني لااستطيع ان اجعل ظهري مستقيمابصورة سريعة من شدة الآلم والغريب ان هذه الاعراض تختفي عند المشي والحركة.

بما أن ألم الظهر عرض، فإن الألم قد يظهر بسبب وجود اعتلال في أعضاء أخرى يمتد تأثير الألم فيها إلى الظهر منها: 1- اضطرابات البطن مثل التهاب الزائدة الدودية، أمراض الكلى،أنتانات المثانة، إنتانات الحوض، اضطرابات المبايض وأم الدم الدموية. 2- الأورام قد تكون مصدراً لآلام الهيكل العظمى. 3- التهابات العظام والعمود الفقري. 4- متلازمة جذر العصب. 5- ألم ليفي عضلي. 6- ألم اللِّفَافَةِ العَضَلِيَّة. 7- متلازمة الألم العَضَلِيُّ الهَيكَلِيّ. 8- متلازمة ذَنَبُ الفَرَس. 9- تضيق نخاعي. 10- تَنَكُّس نخاعي. 11- القُرْصِ المُنْفَتِق.

السلام عليكم أعاني منذ أكثر من شهر من الم شديد أسفل ظهري ويزداد الألم عند الجلوس خاصة ، اخذت صوره على السونار ليس عندي مشاكل قد تكون سبب في الم ظهري ، ماذا قد يكون السبب ؟ كيف اعرف انه شد عضلي أم مشكلة في فقرات العجز ؟ علما أن طبيعة عملي تتطلب الجلوس لفترات طويله تصل إلى ١١ ساعه

شد العضل عرض وليس مرض عليك مراجعة طبيب روماتيزم للفحص السريري لإجراء اللازم من تصوير وتحليل للدم وغيره او لتوجيهك للتخصص المعني لان الأسباب كثيره ومتنوعه

شاب عمري ٢٧ سنة ... اسوق لساعات طويلة ... فجأة لم اعد قادر علي تحريك ورفع كلتا يدي ورقبتي وذلك ل الام مزمنة في الظهر وبعد الفحص والاشعة تبين ان لدي في الفقرة الثالثة في الرقبة هو السبب...تحسنت.. ولاكن لازلت اعاني من الام في الظهر والكتوف خاصة انني مازلت اسوق لساعات طويلة حيث ان عملي يتطلب ذلك .. ولا امارس اي نوع من انواع الرياضة اطلاقا؟! هل من الممكن ان اتعالج وكيف .. وماهي الرياضات المستحسن ممارستها؟!

الانزلاقات اغضروفية العنقية بين الثالثة والرابعة لا تسبب الالام التي وصفت , بشكل عام يمكن اخذ مرخي عضلات غير مسبب للنعاس ومسكن , السباحة مفيدة لك وعدم القيادة لفترات طويلة

من اربع سنوات للان وانا أعاني على فترات متقطعة الم في اسفل الظهر من جهة اليمين ، يمتد الالم الى قدمي اليمنى احيانا، الالم سيء و اشعر بتيبس في هذه الجهة حيث لا تمكنني من ممارسة الرياضة او الصلاة او المشي بطريقة سليمة، ارتاح عند الاستلقاء على الجنب او البطن او الظهر، ما هي مشكلتي بالضبط ؟ و شكرا لكم.

الفحص السريري مهم عليك مراجعة طبيب روماتيزم لإجراء اللازم من تصوير وتحليل للدم وغيره او لتوجيهك للتخصص المعني لان الأسباب كثيره ومتنوعه وإليك بعض من النصائح الطبيه في حياتك اليوميه عدم رفع الأشياء الثقيله والوقوف يكون بتباعد القدمين او رفع احد القدمين على مرتفع عدم الانحناء والنوم والجلوس الصحي وممكن العلاج الطبيعي حسب ما يراه طبيبك

سلام، أعاني من آلام في الجانب الأيمن من الظهر منذ تقريبا 6 سنوات حيت أنني لا أستطيع النوم على الجانب الأيمن الآلام تأتي عندما اتمشى كثيرا او اجلس دون سند الظهر مع ألم في الرجل

الأسباب كثيره ومتنوعه عليك مراجعة طبيب روماتيزم للفحص السريري لاجراء اللازم او لتوجيهك للتخصص المعني

السلام عليكم انا فتاه ابلغ من العمر 25 عاما طولي 152 ووزني 147 اعاني من ألم في ابهام قدمي الايمن منذ 5 اشهر كان ألم خفيف ولكنه تطور حتى اصبح ألم قوي جدا لدرجة اني لا استطيع ارتداء الاحذية ذوات الكعب المتوسط او حتى الصغير ولا استطيع ان أضغط عليها اثناء المشي وتؤلمني ايضا اذا تحركت اصبعي اثناء الاستيقاظ او حتى النوم ذهبت لطبيب وشخص حالتي بضعف في الاربطة واستخدمت علاجات كانت عباره عن مهدئات فقط وعندما تنتهي يعود الألم من جديد. ارجو مساعدتي في ايجاد حل وعلاج لمشكلتي لأن الألم قوي جدا ويمنعني من اداء حياتي بشكل طبيعي ولا أدري ماذا افعل.

سلامتك يجب اجراء صورة شعاعية وتحليل دم ESR CRP ولا اعلم بالضبط ما المقصود بضعف الأربطة ولكن المشاكل التي تصيب الاصبع الكبير للقدم كثيرة وأغلبها انحراف في محور الاصبع مع تاكل في قاعدة الاصبع او التهاب المفصل أسفل الاصبع المذكور

اعاني من الم اسفل الظهر من جهة اليمين ونغزات في الفخذ الايمن. عند الوقوف لفترات طويلة اشعر بالم قوي ولا استطيع احناء ظهري بسهولة اعاني من هذا الشيء منذ 5 اشهر راجعت احد الاطباء ووصف لي علاج تحسنت عليه لكن عادالالم عندما انتهى العلاج انا اعمل باعمال البناء والصب وحمل اوزان ثقيلة الجنس ذكر عمري27عام

الأسباب كثيره ومتنوعه عليك مراجعة طبيب روماتيزم لإجراء اللازم وإليك بعض من النصائح الطبيه في حياتك اليوميه عدم رفع الأشياء الثقيله والوقوف يكون بتباعد القدمين او رفع احد القدمين على مرتفع عدم الانحناء والنوم والجلوس الصحي وممكن العلاج الطبيعي حسب ما يراه طبيبك

سؤال من ذكر سنة

أمراض العضلات والعظام و المفاصل

كيف اتخلص من الام الظهر عندي الم في وسط الظهر واسفله وخاصة عند النوم ولا استطيع النوم لفترة طويلة على ظهري ذهبت للطبيب اكثر من مرة وقال لي ان امارس بعض الحركات الرياضية مثلا ان الامس اصابع قدمي عند الوقوف وفعلتها عادي استطيع ان اتحرك بصورة طبيعية فقال لي ان لدي تشنج بسسب عدم ممارسة الرياضة علما ان هذه الالام منذ اكثر من 4 سنوات

Q: منذ شهر اول ما استيقظ من النوم اشعر بالم باسفل ظهري..وعندما اذهب الى العمل عند الحركة يؤلمني اكثر ومع العلم ان عضلات ظهري قوية لاني امارس الرياضة فهل هناك حل

الالام المستمرة في الظهر منذ شهر وتصحو وهي ملازمة لك وتزداد مع المشي تستدعي الفحص السريري حتى مع وجود عضلات قوية , الاسباب كثيرة ومتنوعة , ينصح مراجعة جراح عظام

18 فبراير 2012

11156

كيف اتخلص من الام الظهر عندي الم في وسط الظهر واسفله وخاصة عند النوم ولا استطيع النوم لفترة طويلة على ظهري ذهبت للطبيب اكثر من مرة وقال لي ان امارس بعض الحركات الرياضية مثلا ان الامس اصابع قدمي عند الوقوف وفعلتها عادي استطيع ان اتحرك بصورة طبيعية فقال لي ان لدي تشنج بسسب عدم ممارسة الرياضة علما ان هذه الالام منذ اكثر من 4 سنوات