اعاني من الالم شديدة في منطقة الركبة اليسرى في الجهة الخارجية منذ اشهر وقد زاد الالم اليوم عند ثني الركبة مع العلم اني امارس رياضة كمال الاجسام وشديد الحرص حول سلامة ركبي

السلام عليكم الام الركبه الخارجيه ممكن ان يكون سد عضلي او شد على احد الرباطات او يكون تمزق الغضروف الهلاي للتشخيص ينصح بالفحص السريري وقد يحتاج تصوير

عندي الم منذ شهر في اسفل الظهر علما بانني امارس رياضة كمال الاجسام من فتره طويله ولكن لا اعلم ما السبب هذا الالم وما علاجه فهذا الالم ياتيني عند انحناء الظهر الى الامام ولا اشعر بشئ من الم عند المشي علما انني كنت ارتدي حزام خاص للتخسيس وتعرضت لهوا

نتيجة حمل اوزان ثقيلة قد يحصل تمزق في الديسك او ازاحة به , مادام الالم موضعي فقط ولا يعطي للاطراف السفلية يمكن الاكتفاء بالعلاج الطبيعي واخذ مسكن الم ومرخي عضلي ومراقبة الوضع

اصبت بالتواء فى الكاحل الأيسر من 3 أشهر وقمت بعلاج طبيعي لأكثر من 5 جلسات ومراهم وأدوية ولكن الالم مستمر دون تحسن وأجريت اشعة وابلغني الدكتور انها التهابات ولكن مازال هناك ورم

بعض حالات الإلتواء تستغرق وقتا ليس بالقصير و يتسجيب أغلبها للعلاج التحفظي و في حالة عدم الإستجابة يتم إجراء فحوصات أكثر ما بين الاشعة السينية بأوضاع مختلفة و الأشعة المقطعية أو أشعة الرنين المغناطيسي إن استلزم الأمر. يرجى زيارة الطبيب لأخذ التاريخ المرضي و توقيع الكشف الطبي و إجراء ما يلزم من فحوصات

اعاني من الم في الكتف الايمن والايسر اثناء تحريكهم او اثناء رفع بعض الاشياء من مدة طويلة واريد علاج يسكن الالم حتى اعود الى ممارسة رياضة كمال الاجسام ولكم جزيل الشكر

يبدو انك تعاني من التهاب او تمزق في اوتار الكتف الرافعة , ينصح مراجعة مركز علاج طبيعي او جراح عظام وعدم العودة للتمرين قبل حل المشكلة

عندي شد بسيط في اسفل الظهر نتيجة تمرين حديد بطريقة خاطئة حيث أني أملت ظهري للخلف قليلا ولكن لا يصل لدرجة الالم الشديد وأستطيع ان أمارس نشاطاتي بدون أي مشاكل فهل هناك ما يقلق

قم باجراء جلسات تدليك و تقوية بسيطة لاسفل الظهر... و اذا استمر الالم استشر استشاري عظام

سؤال من ذكر سنة

أمراض العضلات والعظام و المفاصل

كنت ومارس رياضة كمال الاجسام من فترة طويلة وقمت بالتواء ظهري بطريقة خاطئة فحدثت اصابة فى أسفل الظهر من الجهة اليسرى وضعت بعض المراهم مثل موف وبعض المضاد الحيوى تحسن بكثير ولكن مع الوقت والحركة الكثيرة ظهر الألم مرة أخرىفما هو العلاج والدواء المناسب

Q: كنت امارس رياضة كمال الاجسام فاصبني الم شديد في معصم يدي اليسرى

غالبا وثي بالمفصل او تمزق عضلي

Q: هل يمكن ممارسة رياضة كمال الاجسام وانا اعاني من انزلاق غضروفي في اسفل الظهر في مراحله الاولي

لا يمكن ، لابد من الحذر فقد تؤدي هذه الرياضة التي فيها حمل أوزان الي انزلاق غضروفي حاد

Q: لدي تحدب في ظهري هل رياضة كمال الاجسام تفيدني او تضرني؟

لا تنفعك هذه الرياضة، يمكنك مراجعة مركز علاج طبيعي للعمل على تحسين و تقوية عضلات الظهر

Q: اشعر بألم اسفل الظهر الجهة اليمنى واحيان ينتشر الالم الى اسفل الجحاب الحاجز من المنتصف الى الجهة اليمنى ويزداد مع المشي والحركة

الام اسفل الظهر لها أسباب عدة من أشهر هذه الأسباب التهابات العضلات والأربطة المحيطة بالفقرات ومنطقة الحوض والتي تحدث نتيجة المجهود الزائد مما يؤدي إلى حدوث تشنجات بالعضلات المحيطة بهذه المنطقة ويزداد الألم بالطبع مع الحركة .. في هذه الحالة العلاج هو الراحة لفترة كافية مع عمال كمادات ماء دافئ واستخدام بعض الأدوية الموضعية التي تساعد على تسكين الألم في بعض الأحيان يتم وصف باسط عضلات يساعد على ارتخاء العضلات المحيطة بالفقرات القطنية

Q: الم متوسط الشدة اسفل الظهر، ويصبح اشد مع الانحناء للامام، هل الاسباب ممكن داخلية مثل نقص في شيء او من النوم بطريقة خاطئة ؟

الاسباب كثيره والفحص السريري مهم عليك مراجعة طبيب روماتيزم لاجراء اللازم من تصوير وتحليل للدم وغيره

20 نوفمبر 2014

925

كنت ومارس رياضة كمال الاجسام من فترة طويلة وقمت بالتواء ظهري بطريقة خاطئة فحدثت اصابة فى أسفل الظهر من الجهة اليسرى وضعت بعض المراهم مثل موف وبعض المضاد الحيوى تحسن بكثير ولكن مع الوقت والحركة الكثيرة ظهر الألم مرة أخرىفما هو العلاج والدواء المناسب