تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...الم في قصبة الساق الجانبة
27 أغسطس 2022
458
كنت بلعب بلعب كرة قدم وكن اريد ان ادافع واخد الكرة لكن تدخلت بطريقة خطأ وصاحبي شاط رجلي او التحام قوي وقصبة رجلي كاملة اصبحت توجع ولاكن خفت مع الايام ماذا افعل صارلها اسبوع
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
2
2022-08-27T23:22:34+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
يمكن التخفيف من الألم في قصبة الرجل أو قصبة الساق نتيجة التعرض للإصابة خلال لعب كرة القدم، من خلال اتباع النصائح التالية:
- ضرورة زيارة الطبيب المختص، وإجراء التصوير بالأشعة السينية من أجل استبعاد وجود كسر في العظام.
- ضرورة إعطاء الجسم الوقت الكافي للراحة والتعافي.
- تطبيق كيس من الثلج موضع الألم من أجل التخفيف من الألم والتورم، وذلك لمدة 20 دقيقة كل 4 ساعات حتى عدة أيام، أو لحين اختفاء الألم.
- استشارة الطبيب حول استخدام مسكنات الألم التي لها تأثير مضاد للالتهاب، مثل مضادات الالتهاب غير الستيرويدية كالأيبوبروفين أو النابروكسين وغيرها.
- تجربة تدليك موضع الألم والإصابة.
- تجنب الأنشطة والتمارين التي تزيد من آلام قصبة الساق.
- تجربة التقليل من شدة ومدة التمارين الرياضية.
- ضرورة ارتداء أحذية مناسبة عند ممارسة التمارين والأنشطة.
- يجب العودة التدريجية للتمارين الرياضية، على مدى أسابيع.
- استشارة الطبيب عن الحاجة للعلاج الفيزيائي.
ينصح بضرورة زيارة الطبيب في حال عدم نجاح هذه النصائح.
للمزيد:
0 2022-08-30T19:23:26+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B6%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B8%D8%A7%D9%85-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%81%D8%A7%D8%B5%D9%84/%D9%83%D9%86%D8%AA-%D8%A8%D9%84%D8%B9%D8%A8-%D8%A8%D9%84%D8%B9%D8%A8-%D9%83%D8%B1%D8%A9-%D9%82%D8%AF%D9%85-%D9%88%D9%83%D9%86-%D8%A7%D8%AF%D8%A7%D9%81%D8%B9-%D9%88%D8%A7%D8%AE%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D9%83%D8%B1%D8%A9-%D9%84%D9%83%D9%86-%D8%AA%D8%AF%D8%AE%D9%84%D8%AA-1615473#answer-0
يمكن التخفيف من الألم في قصبة الرجل أو قصبة الساق نتيجة التعرض للإصابة خلال لعب كرة القدم، من خلال اتباع النصائح التالية:
- ضرورة زيارة الطبيب المختص، وإجراء التصوير بالأشعة السينية من أجل استبعاد وجود كسر في العظام.
- ضرورة إعطاء الجسم الوقت الكافي للراحة والتعافي.
- تطبيق كيس من الثلج موضع الألم من أجل التخفيف من الألم والتورم، وذلك لمدة 20 دقيقة كل 4 ساعات حتى عدة أيام، أو لحين اختفاء الألم.
- استشارة الطبيب حول استخدام مسكنات الألم التي لها تأثير مضاد للالتهاب، مثل مضادات الالتهاب غير الستيرويدية كالأيبوبروفين أو النابروكسين وغيرها.
- تجربة تدليك موضع الألم والإصابة.
- تجنب الأنشطة والتمارين التي تزيد من آلام قصبة الساق.
- تجربة التقليل من شدة ومدة التمارين الرياضية.
- ضرورة ارتداء أحذية مناسبة عند ممارسة التمارين والأنشطة.
- يجب العودة التدريجية للتمارين الرياضية، على مدى أسابيع.
- استشارة الطبيب عن الحاجة للعلاج الفيزيائي.
ينصح بضرورة زيارة الطبيب في حال عدم نجاح هذه النصائح.
للمزيد:
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
30 أغسطس 2022
لابد من مراجعة طبيب لتقييم الحاله
0
2022-08-28T08:53:58+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B6%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B8%D8%A7%D9%85-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%81%D8%A7%D8%B5%D9%84/%D9%83%D9%86%D8%AA-%D8%A8%D9%84%D8%B9%D8%A8-%D8%A8%D9%84%D8%B9%D8%A8-%D9%83%D8%B1%D8%A9-%D9%82%D8%AF%D9%85-%D9%88%D9%83%D9%86-%D8%A7%D8%AF%D8%A7%D9%81%D8%B9-%D9%88%D8%A7%D8%AE%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D9%83%D8%B1%D8%A9-%D9%84%D9%83%D9%86-%D8%AA%D8%AF%D8%AE%D9%84%D8%AA-1615473#answer-1
لابد من مراجعة طبيب لتقييم الحاله
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
28 أغسطس 2022
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة 22
كنت بلعب كورة قدم وأثناء العب حملت جسمي علي رجلي فحدث طقطقه في الركبه والان اعاني من الم في الركبه
سؤال من ذكر سنة
انا بلعب كرة القدم وركلت الهواء بدل الكرة ومن يومها والعضلة الامامية ضعفت والخلفية والصبونة لما بتني رجلي السليمة بتبقي...
سؤال من ذكر سنة
اصيبت رجلي عند قيامي بلعب كرة القدم و اصبحت زرقاء لكنها شفيت و بعد 10 ايام ذهبت للحمام و في...
سؤال من ذكر سنة
انا رياضي بلعب كرة قدم وكان معي تمزق بالعظلات المقربة والحمد لله شفيت لكن من فترة اسبوع حسيت انو صار...
سؤال من ذكر سنة
كنت بلعب كرة قدم وكنت بشوت الكرة ونزلت على ركبتى بس موقعتش عليها وانا واقف عادى حسيت انى مش قادر...
سؤال من ذكر سنة 19
كنت بلعب كورة ورجلي اتلوت بس مفيش ورم بس الم شديد وبتوجعني جامد وبمشي على رجلي بالعافية
سؤال من ذكر سنة
انا لعبت كرة قدم من اسبوع مع العلم اني لم امارس لعب كرة القدم منذ فترة طويلة جداً والآن عندي...
سؤال من ذكر سنة 33
انا بلعب كرة وبقالي فترة رجلي مش شيلاني ومبقتش اقدر اجري او اشوط وبس بارهاق شديد ف رجلي بمجرد ما...
سؤال من ذكر سنة
السلام عليكم كنت بلعب كوره في الملعب وفي مرة سددت الكورة صعب بسن رجلي أي بالأصبع الكبير صبعي حسيت انه...
سؤال من ذكر سنة
عاوز اعرف نوع اكل يكون فيه حاجه تغذي الاربطه .. لان الاربطه عندي ضعيفه وانا بلعب كرة قدم
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
7067
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
2977
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين