السلام عليكم...أنا شاب عمري 21 سنة تلقيت إصابة في الركبة اليمنى منذ 9 اشهر.لما ذهبت إلى دكتور مختص قال لي لديك تمدد في الرباط الجانبي( قال لي لا تحتاج فحص بالأشعة).أعطاني حزام رابط للركبة وبقيت به مدة شهر ونصف وبعدها باشرت عملية إعادة التأهيل التي دامت تقريبا شهرين بحيث عدت للمشي من جديد والحمد لله. وبعد 6 اشهر من الإصابة رجعت عند ا الدكتور فحصني مجددا ( طبعا يدويا فقط) وقالي لي إصابة الرباط شفيت وفعلا لم اعد أعاني من الم في الرباط الجانبي وزيادة على ذلك انتفاخ الركبة لم يعد موجود(مع العام أن فخدي الأيمن ضعف كثيرا بسبب الحزام). ولكن المشكل هي آني لما عدت الى النشاط الرياضي (عند القيام به لا أحس بأي الم ) أما عند الانتهاء واخذ قسط من الراحة تبدا العضلة فوق الركبة تؤلمني ولا أستطيع رفع رجلي وبعض الألم خلف الصابونة عند المشي أو سعود السلالم و يزول الألم تدريجيا بعد أيام (بعد ان استعمل كمادات الثلج ) وهدا الأمر يتكرر في كل مرة أمارس النشاط الرياضي وطبعا قررت الركون إلى الراحة وتوقفت تماما عن ممارسة الرياضة و هناك أعراض أخرى قد تساعد على تشخيص حالتي (عندما أقف على أطراف أصابع ركبتي المصابة ولو لثواني ثم أحاول ثني رجلي أحس بألم في وسط الصابونة ) (وكذلك عندما اطوي رجلي اسمع فرقعة خفيفة لا تسمع إلا إذا كان السكون يعم المكان. اعتقد أنها أصوات الأوتار التي فوق الصابونة لان صوت الطرطقة القوي الذي كان لدي في الأيام الأولى من الإصابة اختفى) مع العلم آني اصلي بشكل عادي اسجد واركع ولا أحس بأي الم..... أفيدوني في اقرب وقت يجازيكم الله خيرا.... وشكرا

اعتقد انك تعاني من ضعف العضلة الرباعية وهي بحاجة الى تقوية وسلامتك

لدي بروز عظمة في الظهر تحديداً خلف الكتف اذا رفعت اكتافي او احنيتهم او استقمت بشكل صحيح تختفي لكن المشكلة انني لست دائما اقف باستقامة صحيحة ولذلك تبرز العظمة هل لذلك علاج نهائي بعيداً عن العملية الجراحية

لابد من تقييم المريض بشكل إكلينيكي وطلب أشعات لأن أسباب هذا البروز تتراوح بين أسباب عضلية بسيطة تنتج عن عدم توازن العضلات وتحتاج للعلاج الطبيعي والتقويات إلى أسباب عظمية تنتج عن زوائد عظمية وحيدة أو متعددة تحتاج إلى الإجراءات الجراحية .. مع خالص التمنيات بالشفاء التام

وزني رشيق واعتدت النزول بوضع القرفصاء دوما دون مشاكل لكن قبل بضع اسابيع عندما جلست قرفصاء احسست بالم كبير في ركبي وكأن عظم الفخذ والساق احتكا مع بعض منذ ذاك وانا عندي الم كلما جلست قرفصاء او صعدت الدرج او نزلت منه ولا اقدر على السجود بالصلاة مع العلم في وضع الراحة لااحس باي الم واقدر ان اثني ركبي

الأسباب كثيره ومتنوعه عليك مراجعة طبيب روماتيزم للفحص السريري لإجراء اللازم من تصوير وتحليل للدم وغيره

بعد الجلوس مباشرة اشعربتنميل في المؤخرة تنتهي بعد الوقوف مياشرة وهي تؤثر علي المذاكرة لدي لاني ارغب بالجلوس لفترة طويلى لتحصيل اكبر قدر واشعر بالارتياح وانا واقف ملحوظة عندي دوالي اوعية خفيفة في اسفل القدم ان كان هذا له علاقة بالموصوع ولا يوجد الم من هذه الدوالي البسيطة

الفحص السريري مهم عليك مراجعة طبيب أعصاب لإجراء اللازم او لتوجيهك للتخصص المعني

اناخالد من موريتانيا عمري 25 سنة وطولي 1متر 75 سم و وزني 59 كغ تعرضت لاصابة في اسفل الظهر اثناء ممارستي لرياضة كرة القدم واعاني من الاعراض التالية الم في الجهة اليسري من اسفل الظهر كما ان الالم يمتد احيانا الي نفس الجهة من البطن مع العلم ان هذا الالم ينتابني في حالات معينة منها الجلوس لفترات طويلة رفع اي شيئ ثقيل الانحناء لأخذ اي شيء على الارض سؤالي كيف اعالج هذه الحالة وهل للرياضة تأثير سلبي عليها وهل هي حالة انزلاق غضروفي خفيف

انا سعيد جدا للاجابة على سؤالك وكيفية ترتيب شكواك وطرحه بشكل مناسب مبسط وبطريقة لغوية واضحة .في حالة الانزلاقات الغضروفية القطنية لا يمتد الالم لجهة البطن ,قد يكون هناك تمزقا عضليا عليك الاستراحة لفترة من الوقت وعمل صورة اشعة لفقرات الظهر وبعد الاطمئنان من خلوها من كسور او ازاحة في الفقرات يمكن عمل جلسات علاج طبيعي , من الضروري الاحماء قبل ممارسة الرياضة وفي فترة الانقطاع يمكنك السباحة

سقطت في الحمام على مؤخرتي (جلوسا) وشعرت بالم شديد أسفل ظهري لم استطع فرد جسمي وقتها، والان لي اسبوع اشعر بألم في محيط البطن والخصر والظهر عند الانحناء او القيام من الجلوس او التقلب اثناء النوم، مع العلم اني اقوم بكل الاعمال بدون مشاكل لكن هذا الألم يخيفني جدا فماذا حصل لي؟ هل يوجد خطورة وكيف اعالجه؟

عليك مراجعة طبيبك للفحص السريري واجراء اللازم

انا موظف وعملي يتطلب مني الجلوس لساعات طويلة امام الكمبيوتر قد تتجاوز في بعض الاحيان خمس ساعات متقطعة واعاني من الم متواصل بين نهاية عظم الاكتاف فهل يوجد تمارين خاصة تزيل الالم لان احس ان عضلاتي في نفس المكان المذكور متصلبة من كثر الالم .

يمكنك عمل تمترين فردية بتحريك عضلات المنطقة المتأثرة عدة مرات في اليوم، ويمكنك عمل تدليك للمنطقة أيضا عن طريق مدلك ، أو زوجتك مثلا.

عندي كلية واحدة فقط مند الولادة وهي بحالة جيدة وأكبر حجما ، وعندي ألم في ظهري بسبب حمل جسم ثقيل هذا الالم يمتد إلى أسفل الظهر والارداف ويزداد عند امتلاء المعي الغليظ بالفظلات هل يمكنني أن أستعمل مسكنات الالم للتخفيف وهل عندي انزلاق غظروفي وبماذا تنصحونني - أعتذر عن الاطالة . عمري 26 سنة

عليك الابتعاد عن حمل الأشياء الثقيلة والاستراحة فترة من الوقت عليك تنظيم غذائك وتجنب الإمساك بأي ثمن راجع إمساك في القاموس يمكنك استعمال بعض المسكنات ومضادات الالتهاب اللاستيروئيدية إذا استمرت الأعراض يجب عمل صورة رنين مغناطيسي للظهر لاستكشاف وجود انزلاق غضروفي.

عندي الم في العصعص وعندما اركض احس بالالم وكلما ازيد في السرعة زاد الالم راجعت الطبيب عمل لي اشعه وظهرت كلته سوداء في العصعص وقال لي الطبيب ان هذا هواء قال.. لا تكثر من اكل اللحم واعطاني مسكنات واعطاني ايضاً مرهم الفلتارين وانا استفسر عن هل يمكن ان يكون هواء مع العلم اني لاعب كرة قدم هذا الالم اتاني قبل الانقطاع عن الكرة بسببه وبسبب الام في العضلة الضامة اتمنى تفيدوني وشكراً

عليك مراجعة جراح عظام او اخصائي جراحة عامة لمعرفة السبب الاكيد لهذا الالم

أعاني من بعض الآلم الحادة في فخذي نتيجة أنني توقفت عن ممارسة الرياضة مدة سنتان ولكن قبل أسبوع لعبت مباراة كرة قدم دون آية إحمائات ... فشعرت بآلام وبعض الشدود العضلية في أقدامي، هل من الممكن توافر طرق طبيعية لحل هذة المشكلة أو حتى أدوية مع العلم أن أكبر أثر هو أنني لم أعد أستطع المشى مستقيما كما ذي قبل بل أصبحت أسير بشكل شبة دائري . هل هي مشكلة حمض اللاكتيك والآكسجين مع أنني حاولت فتح أقدامي وتمرينها بطريقة للتقليل من الآلآم لكن لم يفد ذلك .

الشد العضلي وتراكم حمض اللاكتيك لا يستغرق وقتا طويلا بل يومين ألي ثلاثه علي الأكثر لكن أذا كنت تعاني للأن يجب مراجعة أختصاصي عظام للفحص السريري والفحوصات إن لزم الأمر

سؤال من ذكر سنة

أمراض العضلات والعظام و المفاصل

كنت ارفع وزن مشترك مع اخرين وحين وضعنا الوزن تم سحب الكتلة بعيدا عني و

18 فبراير 2012

511

كنت ارفع وزن مشترك مع اخرين وحين وضعنا هذا الوزن تم سحب الكتلة بعيدا عني وعن مكان وقوفي فتسبب لي الم كبير في المنطقه العجزية بالظهر . ما علاجة وكيف ستكون منامي وحركة جلوسي