قبل 7سنوات عملت عملية جراحية ووضعت لي ثلاث مسامير تثبيت للكسر بالكوع وبدأت الآن بممارسة رياضة كمال الأجسام وشعرت بألام ببعض التمارين،هل عليا نزع المسامير ؟
إجابات الأطباء على السؤال
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
تعرضت لكسر اثناء لعب مبارة كرة قدم منذ حوالي 11 اسبوع وقمت باجراء عملية تثبت داخلي بواسطة صحيفة معدنية وستة...
سؤال من أنثى سنة
اصبت قبل ست سنوات بكسر في الورك جراء حادث سياره ثم قبل ثلاث سنوات اجريت عمليه لازالة اسياخ التثبيت فهل...
سؤال من ذكر سنة
لدي اسياخ بلاتين في ساعد يدي اليسرى مرت عليهم اكتر من خمس سنوات، و أردت ممارسة رياضة كمال الاجسام هل...
- من المهم أن تبدأ ببطء وتزيد تدريجيًا من شدة وكثافة تدريباتك. سيساعد ذلك في منع حدوث أي إصابات.
- من المهم أن تركز على تمارين الوزن الحر بدلاً من تمارين الآلات. تمارين الوزن الحر تسمح لك بمزيد من التحكم في حركتك، مما قد يقلل من خطر الإصابة.من
- المهم أن تحافظ على تقوية عضلاتك الأساسية. ستساعد عضلاتك الأساسية في دعم ساعدك ومنع حدوث أي مشاكل.
فيما يلي بعض النصائح المحددة لممارسة كمال الأجسام مع أسياخ بلاتين في ساعد اليد:
- تجنب تمارين الضغط على ساعد اليد.
- تجنب تمارين الحمل الثقيل.
- استشر مدربًا شخصيًا يمكنه مساعدتك في وضع خطة تدريب آمنة.
للمزيد:
سؤال من ذكر سنة
السؤال الثاني : هل يمكن إجراء أشعة رنين مغناطيسي على الركبة للشعور بألم جانبي بالركبة من الداخل علما أني قد...
سؤال من ذكر سنة
عملة عملية رباط صليبي منذ سنة وشهرين تم استخدام براغي bioabsorbaple وبعد اقل من شهرين برز البرغي الداخلي للركبه واصبح...
سؤال من ذكر سنة
انا لاعب كرة سلة محترف اصبت في اثناء لعبي مباراة وبعد صورة الرنين تبين ان هناك قطع بالرباط الصليبي الامامي...
سؤال من ذكر سنة
منذ شهر تعرضت لكسر مضاعف في عظمتي الساعد و قمت بعمل عملية سلوك wir وقمت بعمل اشعة منذ يوم وظهر...
سؤال من ذكر سنة
اصيبت بكسر بالعضد وتم تثبيته بشريحة و10 مسامير هل من الممكن العودة الى ممارسة كمال الأجسام بعد التئام الكسر بدون...
سؤال من ذكر سنة
السلام عليكم تعرضت لكسرين في الساعد وخضعت لعملية جراحية ووضعو لي معادن سؤالي هو انا تمرنت سنتين في كمال الاجسام...
سؤال من ذكر سنة
أقمت عملية زرع رباط صليبي قبل 3 اشهر وقمت بالعلاج الطبيعي لمدة شهر وللآن لم أستطيع فرد وثني الركبة كاملة....
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره