عندي حراره في الاقدام والايدي لا سببها وهي سنوات وعند النوم لا استطيع
إجابات الأطباء على السؤال
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة 39
السلام عليكم انا عمري 29 سنه اعاني من برودة في الأطراف اليدين والساقين بصورة مستمره حتى وانا نائمة لا استطيع...
سؤال من ذكر سنة
انا أعاني جدا من الم مافصل أصابيع الأيدي الصغيرة عندما استيقظ صباحا لا أستطيع اغلاق أصابعي الا بعد نصف ساعة...
سؤال من أنثى سنة
السلام عليكم .. انا فتاة عمري ١٩ عام واعاني من الم في ( الفخذ ) عند الجلوس لفتره طويله واحيانا...
سؤال من أنثى سنة 30
السلام عليكم اعاني من الام قويه في عظام الفخذ حتى القدم مع بروده الاقدام حتى بعض الاحين يشتد الالم وقت...
سؤال من ذكر سنة
السلام عليكم اعاني من التهابات بالمفاصل مع تورم في الركبتين وعند زياده الالتهابات لا اقدر حتى احيانا من مسك الاشياء...
سؤال من ذكر سنة
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته انا مركب اصياخ في الافخاذ اليمنى وكذالك اليسرى الان لها عشر سنوات. والان تجيني منها...
سؤال من أنثى سنة
فتاة عمري ٢٨ سنة اعاني من خمول في اطراف القدمين واليدين اثناء الاستيقاظ من النوم ولا استطيع التحرك الا بعد...
سؤال من أنثى سنة 27
مرحبا انا في الاسبوع 37 و 6 ايام اعاني منذ مدة من الم شديد في اليدين و الرجلين خصوصا في...
سؤال من أنثى سنة
السلام عليكم انا عندي مشكلة بدأتا مأخرا تزعجني احس بتقلصات عضلية فوق يدي في الزند حتى اصبحت لا استطيع ان...
إن انقباض العضلات بشكل لا إرادي يعرف باسم تقلص العضلات وقد يعود لأحد الأسباب التالية:
- الإفراط في استخدام العضلة نتيجة للكتابة أو العمل وغيرها.
- الجفاف.
- انخفاض مستويات الكالسيوم والمغنيسيوم.
- متلازمة النفق الرسغي.
- التهاب المفاصل.
ينصح باتباع النصائح التالية:
- ممارسة تمارين التمدد بشكل كاف.
- تجنب الجفاف عن طريق شرب كميات كافية من الماء.
- ممارسة تمارين تقوية العضلات.
- القيام بتمارين خفيفة مثل السباحة، المشي، ركوب الدراجة وغيرها.
- استخدام كلتا اليدين لتجنب التركيز على يد واحدة فقط.
- التوقف عن الأنشطة التي تزيد من تقلص العضلات.
- تدليك العضلات.
- تطبيق ضغط ماء بارد أو ساخن.
- تناول بعض الفيتامينات والمكملات الغذائية اللازمة.
للمزيد:
المرجع:
سؤال من أنثى سنة 35
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته من الامس وانا لا استطيع الحركة ممن تشنج المؤخره واشعر بالم شديد جدا لا استطيع...
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره