تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...الم في الكوع عند التمارين في الجيم
23 يوليو 2022
13262
ذهبت الي الجيم انهارده اول يوم وبدات بتمارين الصدر والبطن وهناك جهاز في البطن الي هو مرفق في الصورة
هذا الجهاز عندما بدأت اتمرن عليه شعرت بالم في كوعي الايمن (حرقان في الكوع) فما هذا وما الحل؟
علما بانني استطيع القيام بالضغط دون اي الم في الكوع
الملفات المرفقة:
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
2
2022-07-23T18:12:47+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
يوجد العديد من الأسباب التي تؤدي إلى الشعور بالألم في المرفق أي في الكوع، خاصة عند رفع الأثقال أو ممارسة التمارين الرياضية، ومن أبرز هذه الأسباب ما يلي:
- ممارسة الحركات المتكررة ورفع الأوزان الثقيلة.
- الإصابة بحالة مرفق لاعبي التنس، وهي حالة التهاب الأنسجة المحيطة بالمرفق ولا تنحصر في لاعبي التنس فقط.
- الإصابة بحالة انحصار أو احتباس الأعصاب من الأنسجة المحيطة بالكوع، وتسبب هذه الحالة الوخز والتنميل والضعف في الذراعين.
- الإصابة بمتلازمة النفق المرفقي، حيث يصاب العصب الزندي بالضغط والتهيج.
- الإصابة بانحصار أو احتباس العصب المتوسط بعضلة الكابة المدورة.
- الإصابة بمتلازمة العصب الخلفي بين العظمين، حيث يحدث احتباس للعصب الكعبري بالقرب من الجزء الخارجي من الكوع.
- الإصابة بكسر أو خلع في العظم الذراع أو عظم العضد.
- الإصابة بالتهاب المفاصل.
ينصح بضرورة مراجعة الطبيب المختص في حال عدم نجاح النصائح التالية:
- تجنب ممارسة التمارين التي تسبب زيادة الألم حتى زواله.
- تناول مسكنات الألم التي لها تأثير مضاد للالتهاب ومضاد للتورم مثل الأيبوبروفين.
- تطبيق الثلج مدة 15 دقيقة عدة مرات يومياً.
- استشارة الطبيب حول حقن الستيرويد.
- ارتداء دعامة أو جبيرة خاصة بالكوع.
للمزيد:
0 2022-07-25T13:18:36+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B6%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B8%D8%A7%D9%85-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%81%D8%A7%D8%B5%D9%84/%D8%B0%D9%87%D8%A8%D8%AA-%D8%A7%D9%84%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D9%8A%D9%85-%D8%A7%D9%86%D9%87%D8%A7%D8%B1%D8%AF%D9%87-%D8%A7%D9%88%D9%84-%D9%8A%D9%88%D9%85-%D9%88%D8%A8%D8%AF%D8%A7%D8%AA-%D8%A8%D8%AA%D9%85%D8%A7%D8%B1%D9%8A%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%B5%D8%AF%D8%B1-1603659#answer-0
يوجد العديد من الأسباب التي تؤدي إلى الشعور بالألم في المرفق أي في الكوع، خاصة عند رفع الأثقال أو ممارسة... اقرأ المزيد
يوجد العديد من الأسباب التي تؤدي إلى الشعور بالألم في المرفق أي في الكوع، خاصة عند رفع الأثقال أو ممارسة التمارين الرياضية، ومن أبرز هذه الأسباب ما يلي:
- ممارسة الحركات المتكررة ورفع الأوزان الثقيلة.
- الإصابة بحالة مرفق لاعبي التنس، وهي حالة التهاب الأنسجة المحيطة بالمرفق ولا تنحصر في لاعبي التنس فقط.
- الإصابة بحالة انحصار أو احتباس الأعصاب من الأنسجة المحيطة بالكوع، وتسبب هذه الحالة الوخز والتنميل والضعف في الذراعين.
- الإصابة بمتلازمة النفق المرفقي، حيث يصاب العصب الزندي بالضغط والتهيج.
- الإصابة بانحصار أو احتباس العصب المتوسط بعضلة الكابة المدورة.
- الإصابة بمتلازمة العصب الخلفي بين العظمين، حيث يحدث احتباس للعصب الكعبري بالقرب من الجزء الخارجي من الكوع.
- الإصابة بكسر أو خلع في العظم الذراع أو عظم العضد.
- الإصابة بالتهاب المفاصل.
ينصح بضرورة مراجعة الطبيب المختص في حال عدم نجاح النصائح التالية:
- تجنب ممارسة التمارين التي تسبب زيادة الألم حتى زواله.
- تناول مسكنات الألم التي لها تأثير مضاد للالتهاب ومضاد للتورم مثل الأيبوبروفين.
- تطبيق الثلج مدة 15 دقيقة عدة مرات يومياً.
- استشارة الطبيب حول حقن الستيرويد.
- ارتداء دعامة أو جبيرة خاصة بالكوع.
للمزيد:
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
25 يوليو 2022
لابد من مراجعه طبيب لتقييم الحاله
0
2022-07-23T21:30:31+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B6%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B8%D8%A7%D9%85-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%81%D8%A7%D8%B5%D9%84/%D8%B0%D9%87%D8%A8%D8%AA-%D8%A7%D9%84%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D9%8A%D9%85-%D8%A7%D9%86%D9%87%D8%A7%D8%B1%D8%AF%D9%87-%D8%A7%D9%88%D9%84-%D9%8A%D9%88%D9%85-%D9%88%D8%A8%D8%AF%D8%A7%D8%AA-%D8%A8%D8%AA%D9%85%D8%A7%D8%B1%D9%8A%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%B5%D8%AF%D8%B1-1603659#answer-1
لابد من مراجعه طبيب لتقييم الحاله اقرأ المزيد
لابد من مراجعه طبيب لتقييم الحاله
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
23 يوليو 2022
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة 32
كنت من فترة بتمرن في الجيم وكتفي الايسر الان في وجع طفيف اثناء حركات معينة خاصة في تمرين سيخ خلف...
سؤال من أنثى سنة
اثناء النوم اشعر وكأن شد عضلي خفيف في الفخد من فوق مرات الفخد الايمن ومرات الايسر وانا لا امارس الرياضة...
سؤال من ذكر سنة 24
انا شاي عنري عشرين سنة عانيت من الم في اليسد اليسرى على مدار سنة بدأت أشعر بألم شديد لا يمكنني...
سؤال من أنثى سنة
منذ سنة و انا أعاني من ألم في اسفل الظهر في العصعص , و الى الان لم يذهب . واذا...
سؤال من ذكر سنة 51
اعمل في مجال معين يطلب مني عمل فحوصات طبية كل سنتين ، حصلت على الفحص وكان مستوى الفرتين ٥٩٠ لكن...
سؤال من ذكر سنة 43
السلام عليكم عمري ٣١ وطولي ١٦٩ ووزني ٦٦ كنت ادخن ٣ سنوات بواقع سجارة او اثنتين في اليوم وتركت التدخين...
سؤال من أنثى سنة
يوجد في الساق اليسرى في الجانب الداخلي لها شئ متحجر خصوصا عند الوقوف وأشعر انها متورمه قليلا هل هذه من...
سؤال من أنثى سنة 34
السلام عليكم اعاني من مشكله في القدم من الاسفل عند الكعب والساق الذي فوقه اشعر بالم نفس الكهرباء والم قوي...
سؤال من ذكر سنة 39
في شهر 2-2020 حدث وجع لي في قدمي اليسري عند منطقتين : منطقة اول الورك الايسر من الخلف ومنطقة مفصل...
سؤال من ذكر سنة
وجع مفاجئ في منطقة منتصف الظهر و لكن في النصف الايمن فقط بعد شد مفاجئ حدث خلال عملي ولم استطيع...
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
1944
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
1007
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
1577
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين