الم في الكوع عند التمارين في الجيم
الملفات المرفقة:
إجابات الأطباء على السؤال
يوجد العديد من الأسباب التي تؤدي إلى الشعور بالألم في المرفق أي في الكوع، خاصة عند رفع الأثقال أو ممارسة التمارين الرياضية، ومن أبرز هذه الأسباب ما يلي:
- ممارسة الحركات المتكررة ورفع الأوزان الثقيلة.
- الإصابة بحالة مرفق لاعبي التنس، وهي حالة التهاب الأنسجة المحيطة بالمرفق ولا تنحصر في لاعبي التنس فقط.
- الإصابة بحالة انحصار أو احتباس الأعصاب من الأنسجة المحيطة بالكوع، وتسبب هذه الحالة الوخز والتنميل والضعف في الذراعين.
- الإصابة بمتلازمة النفق المرفقي، حيث يصاب العصب الزندي بالضغط والتهيج.
- الإصابة بانحصار أو احتباس العصب المتوسط بعضلة الكابة المدورة.
- الإصابة بمتلازمة العصب الخلفي بين العظمين، حيث يحدث احتباس للعصب الكعبري بالقرب من الجزء الخارجي من الكوع.
- الإصابة بكسر أو خلع في العظم الذراع أو عظم العضد.
- الإصابة بالتهاب المفاصل.
ينصح بضرورة مراجعة الطبيب المختص في حال عدم نجاح النصائح التالية:
- تجنب ممارسة التمارين التي تسبب زيادة الألم حتى زواله.
- تناول مسكنات الألم التي لها تأثير مضاد للالتهاب ومضاد للتورم مثل الأيبوبروفين.
- تطبيق الثلج مدة 15 دقيقة عدة مرات يومياً.
- استشارة الطبيب حول حقن الستيرويد.
- ارتداء دعامة أو جبيرة خاصة بالكوع.
للمزيد:
0 2022-07-25 13:18:36يوجد العديد من الأسباب التي تؤدي إلى الشعور بالألم في المرفق أي في الكوع، خاصة عند رفع الأثقال أو ممارسة... اقرأ المزيد
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة 31
كنت من فترة بتمرن في الجيم وكتفي الايسر الان في وجع طفيف اثناء حركات معينة خاصة في تمرين سيخ خلف...
سؤال من أنثى سنة
اثناء النوم اشعر وكأن شد عضلي خفيف في الفخد من فوق مرات الفخد الايمن ومرات الايسر وانا لا امارس الرياضة...
سؤال من ذكر سنة 23
انا شاي عنري عشرين سنة عانيت من الم في اليسد اليسرى على مدار سنة بدأت أشعر بألم شديد لا يمكنني...
سؤال من أنثى سنة
منذ سنة و انا أعاني من ألم في اسفل الظهر في العصعص , و الى الان لم يذهب . واذا...
سؤال من ذكر سنة 50
اعمل في مجال معين يطلب مني عمل فحوصات طبية كل سنتين ، حصلت على الفحص وكان مستوى الفرتين ٥٩٠ لكن...
سؤال من ذكر سنة 42
السلام عليكم عمري ٣١ وطولي ١٦٩ ووزني ٦٦ كنت ادخن ٣ سنوات بواقع سجارة او اثنتين في اليوم وتركت التدخين...
سؤال من أنثى سنة
يوجد في الساق اليسرى في الجانب الداخلي لها شئ متحجر خصوصا عند الوقوف وأشعر انها متورمه قليلا هل هذه من...
سؤال من أنثى سنة 33
السلام عليكم اعاني من مشكله في القدم من الاسفل عند الكعب والساق الذي فوقه اشعر بالم نفس الكهرباء والم قوي...
سؤال من ذكر سنة 38
في شهر 2-2020 حدث وجع لي في قدمي اليسري عند منطقتين : منطقة اول الورك الايسر من الخلف ومنطقة مفصل...
سؤال من ذكر سنة 24
انا بدأت اعمل بالجلي في المطاعم وبعد اسبوعين من العمل بدات أشعر بألم خفيف بيدي اليمنى واليسرى ولكن الاسبوع الثالث...
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره