اعاني من تعب وارهاق دائم ومتواصل نتيجة التعرض لعاصفة ثم الجري لنصف ساعة دون توقف، مصحوب ذلك بتشنجات عضلات والام ظهر ومفاصل ورقبة، مع دوخة شديدة وضعف تركيز. وأخيرا اشعر بصورة متكررة باختناقات شديدة ينقطع فيها نفسي تماما، ويرجا الرد وشكرا لكم.

عليك مراجعة طبيب الباطني للفحص السريري واجراء اللازم او لتوجيهك للتخصص المعني

اعاني منذ فترة من تعب عام وارهاق ودوخة في بعض الاوقات والم في الارجل والم في مفاصل الجسم وضعف فيها لا استطيع الوقوف لفترات طويلة الرجاء ارشادي من اين ابدأ العلاج او التشخيص

لابد من مراجعه طبيب لتقييم الحاله

سؤال من أنثى سنة

أمراض العضلات والعظام و المفاصل

تعب دائم والام بالعضلات والساقين نتيجة الوفوق لفترات طويلة

Q: انا عندي الم في الموخرة اليسرى عند الجلوس فقط واصبت بهالالم نتيجة الجلوس لفترات طويلة ، للعلم قبل شهر اصبت لعالم ولكن ذهب والآن رجعلي بعد اسبوعين

الاسباب كثيره ومتنوعه والفحص السريري مهم عليك مراجعة طبيب روماتيزم لاجراء اللازم من تصوير وتحليل للدم وغيره او لتوجيهك للتخصص المعني

Q: خدران دائم في الاصبع الخنصر وقليل البنصر من اليد اليسرى مع العلم استخدم الهاتف لفترات طويلة مع اعتماد كوع اليد اليسرى على الارض ماهو العلاج / المعاناة منذ سنة تقريبا

غالبا انضغاط للعصب الزندي عند مروره في المرفق. يجب تغيير الوضعية اثناء استخدام الهاتف ،في حال عدم التحسن اجراء تخطيط اعصاب .

Q: أشعر بتعب وارهاق دائم وخاصة في قدمين منذ فترة طويلة قمت بتحليل فيتامين د نسبة كانت 15. هل هذا نقص يؤدي إلى كل هذا تعب

الاسباب عديده عليك مراجعة طبيب روماتيزم من اجل الفحص السريري و لاجراء ما يلزم

Q: اعانى من عدم القدرة على الوقوف لفترات طويلة بسبب الم فى القدم وظهور عروق صغيرة زرقاء واحتاج الى استشارة وذلك لان طبيعة عملى تحتم الوقوف لفترات طويلة

يجب عليك الاكثار من المغذيات الطبيعيه والاهتمام خصوصا بفيتامين سي واذا كان الوزن زياده لابد من تخفيف الوزن لان كل كيلوجرام زياده عن الوزن الطبيعى تزيد من المك خمس اضعاف

Q: ما هي اسباب استمرار الشد العضلي في الرقبة لفترات طويلة ؟

انتبه للوضعيات الخاطئة اثناء الجلوس او القراءة او العمل على الكومبيوتر..او التعرض للبرد او التكييف بعد الحمام الساخن

Q: ما علاج الام الظهر الناتجة عن الجلوس على المكتب لفترات طويلة؟

المهم التشخيص يجب عليك مراجعة طبيب روماتيزم للفحص السريري واجراء تصوير وتحليل للدم ......واتباع نصائح في حياتك اليوميه كفية الوقوف حيث نوسع المسافه بين القدمين او رفع احد القدمين على مرتفع بسيط كطوبه او ما شابه ذلك. عدم الانحناء لالتقاط شئ ويتم ذلك بثني الركب عدم رفع الاشياء الثقيله الجلوس على مقعد جيد بزاويه قائمه وليس لفتره طويله والنوم الصحي على الظهر او الجنب والفرشه والوساده صلبه نوعا ما خاصه من القطن ممارسة الرياضه الطبيه عندما يسمح لك طبيبك وهي السير والسباحه على الظهر والدراجه اذا لا يوجد مانع صحي وهناك تمارين طبيه لتقوية العضلات مع طبيب العلاج الطبيعي