...انا مش بعرف اعمل تمرين calf raises بسبب اني مش بعرف اقف علي اكراف القدم و عند المشي يكون هناك عرج بسيط بالقدم اليمني ذهبت الي طبيب و قال لي ان العضلات الرباعيه لقدن ضعيفه جدا
أمراض العضلات والعظام و المفاصل
ذكر
25 June 2018
تم تعديله في 9 November 2021
868
25 June 2018
تم تعديله في 9 November 2021
868
انا مش بعرف اعمل تمرين calf raises بسبب اني مش بعرف اقف علي اكراف القدم و عند المشي يكون هناك عرج بسيط بالقدم اليمني ذهبت الي طبيب و قال لي ان العضلات الرباعيه لقدن ضعيفه جدا
55106 
التعليقات
آراء وتجارب من المستخدمين، ليست بديلًا عن الإجابة الطبية أعلاه.