ما هو سبب الالم اسفل الظهر للمراة الحامل

أتمنى لك السلامة، وأود الإشارة إلى أن ألم أسفل الظهر من الأعراض الشائعة خلال الشهر الثامن والتاسع من الحمل نتيجة زيادة حجم الجنين وتغير مركز الثقل في الجسم، ولا يستدعي هذا النوع من الألم القلق، إلا في حال كان الألم شديدًا ومصحوبًا بتقلصات أسفل البطن فقد يدل ذلك على بدء المخاض أو إمكانية حدوث ولادة مبكرة، ففي هذه الحالة تجدر مراجعة الطبيب دون تأخير.

سوف أبين لك فيما يأتي مجموعة من النصائح التي قد تساهم في التخفيف من ألم أسفل الظهر في الشهر الثامن من الحمل:

• الحصول على الراحة الكافية مع ضرورة المحافظة على نشاط الجسم أيضًا.
• النوم على الجانب مع وضع وسادة بين الساقين.
• استخدام حذاء مريح ومناسب للقدم.
• تجنب الأعمال المنزلية الشاقة.

للمزيد:

• طرق فعالة للتخلص من الم الظهر في الحمل
  
• مشاكل المفاصل والعظام الشائعة خلال الحمل