انا شاب عندي 25 سنه وجالي وجع مفاجئ وشديد جدا ف ظهري وبعدين بقي ف رجلي الشمال،هل ممكن ده يكون برد؟ولو كده ايه الحل، انا بقالي 6 ايام وجع شديد جدا ومش عارف اعمل ايه

الالم في الظهر والممتد للفخذ قد يكون نتيجة التهاب عرق النسا , ينصح مراجعة مركز علاج طبيعي

السلام عليكم بحس احيانا ان ظهري سخن جدا ودرجه حراره الجسم طبيعيه. مش عارف ايه السبب وعمري ماعملت ايه كشف ولا عمليات للظهر من قبل ده سببه ايه وشكرا علما ان عملي محاسب طول الوقت جالس ع الكرسي

هذا نتيجة الجلوس المطول واسباب السخونه كثيره ولا تدعو للقلق العلاج يكون بوضع كمادات بارده لمدة 20 دقيقه 3 مرات باليوم و وضع قليل من زيت الزيتون وزيت السمسم وتدليك الظهر من الاسفل للاعلى وليس العكس

سؤال من ذكر سنة

أمراض العضلات والعظام و المفاصل

انا اعانى أن ركبى فاضية جدا ايه الحل أكل اطمه ايه عشان اعوض النقص ده

Q: كعب رجلي مش بقدر ادوس عليه .وحللت ومفيش املاح نسبه بسبطه جدا .ايه الحل وشكرا جدا علي التطبيق الروعه ده

اعمل اشعه جانبيه للكعب لانه ممكن يكون عندك نتوء عظمي في الكعب. اذا كان وزنك زائد يرجى تخفيف الوزن, شرب الماء على معده فارغه بكثره اثناء النهار خاصة قبل الفطور, قبل النوم اثناء النهار قبل الوجبات بساعتين على الاقل. اذا لم يختفي الالم انصحك بالحقن الموضعي للنتوء من قبل طبيب اختصاصي مفاصل. مع التقدير

Q: انا مركب مفصل ركبة صناعي وبعاني من الالم علي مدار اليوم ومش عارف اعمل ايه عشان اوقف الالم ده او المفروض اتعامل ازاي مع الموضوع ده

لم تذكر من متى تم تغيير المفصل ننصح بالمتابعة عند اخصائي العظام لمعرفة سبب الالم والتقييم ومن ثم العلاج

Q: انا ملاكم . عضلات القطانية وخصوصا الجهة اليسرى قافشة عليا جامد جداااا بقالى فترة وتعبانى جدا ايه الحل لو سمحت . التعب ده جالى بسبب ضغط زايد فالتمرين

عليك مراجعة طبيب اصابات الملاعب للفحص السريري واجراء اللازم

Q: ضهري ضعيف جدا والعمود الفقري بارز فيه.. ايه الحل

عليك مراجعة طبيب روماتيزم للفحص السريري واجراء اللازم من تصوير وتحليل

Q: عندي وجع جالي فجاة و انا بلعب كورة في التمرين في خصري من ناحية اليمين ايه الحل عشان الوجع يروح لو سمحت ☺

احتمال وجود انتفاخ غازات مما ادى الى وجع نتيجة محصلة شد عضلي للمنطقة المذكورة.

Q: لوسمحت ممكن اعرف التقرير في ايه انا كان عندي تمزق في الانكل وجالي مرتين ورا بعض فممكن اعرف التقرير ده في ايه

لابد من مراجعه طبيب لتقييم الحاله

Q: انا عملت مجهود زيا ده عن اى يوم وجسمى واجعنى جدا لدرجه انى مش قا دره اتحرك بتحرك بالعافيه اعمل ايه ارجوو الرد

عمل تمارين التنفس يفيد في زيادة الأكسجين في الدم ويفيد في راحة الجسم، ولكن لا تتوقفي ، بل تابعي تمارينك الرياضية حتى يتعود الجسم على الجهد،لأن تعبك دليل على تدني اللياقة البدنية.