الم ليس حاد وتشنج مع طقطقة بمفصل الركبة(الايسر والايمن) والورك في رجلي الايمن فقط اثناء الوقوف والم بظهر اثناء الجلوس ذهبت اثناء تصوير الظهر(قطنية)لا يوجد ديسك او فتق ماعلاج

أتمنى لك السلامة، وأود الإشارة إلى أن الأعراض التي تعاني منها في الغالب ناجمة عن الضغط على الأعصاب المتفرعة من العمود الفقري نتيجة شد عضلي أو ضغط ناجم عن أحد فقرات الظهر.

أنصحك بمراجعة الطبيب لإجراء المزيد من الاختبارات والتحاليل للكشف الدقيق عن المشكلة ووصف العلاج المناسب، مما سوف يساهم في التخفيف من الأعراض.

سوف أقدم لك بعض النصائح الأخرى التي قد تساهم أيضًا في التخفيف من الألم:

• الحصول على الراحة الكافية.
• تطبيق الكمادات الباردة والدافئة.
• النوم بطريقة مريحة وصحية.
• تجنب الجلوس الطويل على الكرسي.
• اتخاذ وضعية جلوس صحية.
• استشارة الطبيب حول إمكانية تناول مسكنات الألم.

للمزيد: