اعاني من طقطة رقبتي وظهري فيصبح لدي مثل العادة ,واطقطقها بين فترة وفترة لا تقل عن دقيقة , وتأتي اوقات انسى فيها ولاكن اتذكرها وارجع لها

icon 27 سبتمبر 2018
icon 231
اعاني من طقطة رقبتي وظهري فيصبح لدي مثل العادة ,واطقطقها بين فترة وفترة لا تقل عن دقيقة , وتأتي اوقات انسى فيها ولاكن اتذكرها وارجع لها
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

الانشغال يبطل مثل هذه العادات
ويقلل التركيز فيها ..
لذلك فالرياضة والهوايات المتعددة مفيدة
وربما تكون هناك حاجة غلى علاج سلوكي

0 2018-09-27 09:46:41
الدكتور علي شوشان
الدكتور علي شوشان
معالج نفسي

الانشغال يبطل مثل هذه العادات
ويقلل التركيز فيها ..
لذلك فالرياضة والهوايات المتعددة مفيدة
وربما تكون هناك حاجة غلى علاج سلوكي

أرسل تعليقك على السؤال

يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره

كيف تود أن يظهر اسمك على التعليق ؟

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بأمراض العضلات والعظام و المفاصل

سؤال من أنثى سنة 37

في أمراض العضلات والعظام و المفاصل

احيانا اشعر ان ركبتي اليسار تلتف فجأة مما يسبب لي آلالم بعدها لعدة أيام.. علما اني دون ذلك لا أشعر...

التفاف الركبة والشعور بالم يشير الى عدم ثبات في الركبة بسبب اصابة الغضروف الانسي او الوحسي او بسبب قطع في احد الابطة او ضعف عضلات الفخذ , ينصح عمل صورة رنين مغناطيسي للركبة , اهم الحلول تقوية عضلات الفخذ واحيانا يكون حاجة لترميم غضروف وبعدها العلاج الطبيعي وتقوية عضلات الفخذين

سؤال من أنثى سنة 26

في أمراض العضلات والعظام و المفاصل

اشعر بالام في ساق اليسرى عند الضغط عليها او الجلوس عليها بمجرد ان اقف اشعر بالام طفيفة ثم تختفي بعد...

الاسباب كثيره ومتنوعه والفحص السريري مهم عليك مراجعة طبيب روماتيزم لاجراء اللازم من تصوير وتحليل للدم وغيرهاو لتوجيهك للتخصص المعني

السلام عليكم:عمري 46 سنة أشعر أحيانا بزغللة خفيفة و التعب من التركيز قليلا وأضجر من اﻷماكن المغلقة قليلا ولم تكن...

اعتقد ان عليك زيارة طبيب اعصاب , شكواك عامة , لديك تعب وضعف تركيز وزغللة وهذه علامات جهد وتعب وقلة نوم وسوء تغذية وتوتر , اضافة لالام الكتف التي قد تكون بسبب التهاب اوتار او نتيجة انزلاقات غضروفية عنقية , لا بد من بعض التحاليل المخبرية من فيتامين ب12 وفيتامين د وقد يلزم تخطيط قلب وفحص عضلة القلب

من عدة سنوات وأنا اشتكي بين فترة وأخرى من ألم في جسمي وخاصة وقت النوم وكأنه متيبس بشدة فأتقلب دوماً...

الالام التي تشتكين منها من عدة سنوات تستدعي مراجعة جراح عظام وعمل بعض التحاليل المخبرية من ضمنها فيتامين د ووظائف الكلى والغدة الدرقية وعمل صورة اشعة للظهر , هذه الالام قد تكون بسبب الفراش, او خشونة في الفقرات او تقلصات عضلية او بسبب مرض فقاري من نوع الالتهب الفقاري اللاصق

السلام عليكم, عندي مشكلة لها تقريبآ 6 أشهر تواجهني, المشكلة هي أنه بعد النوم لخمس أو ستة ساعات أصحو وعندي...

من اجل الاجابة بشكل دقيق لا بد من الفحص وعمل بعض التحاليل المخبرية وخاصة فيتامين د , قد يكون اثر للفراش ونوعيته , يوصى مراجعة جراح عظام

السلام عليكم انا عندي مشكلة بدأتا مأخرا تزعجني احس بتقلصات عضلية فوق يدي في الزند حتى اصبحت لا استطيع ان...

إن انقباض العضلات بشكل لا إرادي يعرف باسم تقلص العضلات وقد يعود لأحد الأسباب التالية:

ينصح باتباع النصائح التالية:

  • ممارسة تمارين التمدد بشكل كاف.
  • تجنب الجفاف عن طريق شرب كميات كافية من الماء.
  • ممارسة تمارين تقوية العضلات.
  • القيام بتمارين خفيفة مثل السباحة، المشي، ركوب الدراجة وغيرها.
  • استخدام كلتا اليدين لتجنب التركيز على يد واحدة فقط.
  • التوقف عن الأنشطة التي تزيد من تقلص العضلات.
  • تدليك العضلات.
  • تطبيق ضغط ماء بارد أو ساخن.
  • تناول بعض الفيتامينات والمكملات الغذائية اللازمة.

للمزيد:

المرجع:

اشكوا من ألم في يدي اليسري ما بين المفصل والكتف لا اعلم ان كان في العظام او العضلات والفترة ليست...

الأسباب كثيره ومتنوعه عليك مراجعة طبيب روماتيزم للفحص السريري لاجراء اللازم من تصوير ومن ضمنها الرقبه وتحليل الدم وغيره او لتوجيهك للتخصص المعني

هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيداً؟

happy مفيد

sad غير مفيد

144 طبيب

موجود حاليا للإجابة على سؤالك

bg-image

هل تعاني من اعراض الانفلونزا أو الحرارة أو التهاب الحلق؟ مهما كانت الاعراض التي تعاني منها، العديد من الأطباء المختصين متواجدون الآن لمساعدتك.

ابتداءً من

7.5 USD فقط

ابدأ الان
الأسئلة الأكثر تفاعلاً
سؤال من أنثى 33 سنة

انا تم اغتصابي بالصغر وسويت عملية ترقيع دائمة من ٨سنين وزواجي قرب لما حكيت مع خطيبي بموضوع البكارة قلي دم العذراء والغير عذراء بيبين يعني في فرق وكمان قلي في اشياء الزوج يعرفها غير نزول الدم بتبين انه زوجته مش عذراء طمنوني العملية منيحه فيه يعرف اني مرقعة او لا والعشاء موجود مافيني اصارحه