طبيبك معك أينما كنت... تحدث مع طبيب الآن!

24/7 أطباء متوفرون لمساعدتك

موقع الطبي للمعلومات الطبية والصحية | أمراض وعلاج وأدوية
إبحث
menu
altibbi logo اكتشف الطبي arrow الصحة النفسية الصحة النفسية sina logo اسأل سينا
phone-call

مكالمة صوتية

مكالمة صوتية

استشر طبيب عبر الهاتف
phone-call

محادثة نصية

محادثة نصية

دردش مع طبيب

online doctors
dial-up

مكالمة صوتية

استشر طبيب عبر الهاتف

ابدأ المكالمة الآن
dial-up

محادثة نصية

دردش مع طبيب

ابدأ المحادثة الآن

الصحة النفسية

اجعل صحتك النفسية أولوية وتحدث مع أخصائي نفسي

جديد

منتدى الطبي ماما

شاركي تجاربك واستفيدي من تجارب الأمهات الأخريات

 جديد

الأكثر زيارة

اكتشف الطبي

نقبل تأمين التعاونية على الاستشارات الطبية

الصحة النفسية

اجعل صحتك النفسية أولوية وتحدث مع أخصائي نفسي

جديد

منتدى الطبي ماما

شاركي تجاربك واستفيدي من تجارب الأمهات الأخريات

 جديد

نقبل تأمين التعاونية على الاستشارات الطبية

اعاني من خشونة الركبة الوزن الطول سم لدي قصور الغدة الدرقية واشرب ليفو

icon 22 سبتمبر 2017
icon 3873
اعاني من خشونة الركبة الوزن 102 الطول 167 سم لدي قصور الغدة الدرقية واشرب ليفوتريكس 50 ug لدي 3 اطفال بعملية قيصرية
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن WhatsApp Icon

إجابات الأطباء على السؤال

أسأل الله لك العافية .. أنا أنصح بتوفير أموال الكشف عند أطباء العظام و عليك جدياً متابعة طبيب تغذية لأن فقد الوزن هو الخيار الأول و الأفضل في علاج خشونة الركبة بالإضافة لتحسن الصحة العامة جسدياً و نفسياً . أنصح أيضاً بعمل مقياس هشاششة العظام لأنها شائعة في مرضى قصور الغدة الدرقية و قد تكون سبباً في مشاكل الركبة . يمكن الاستعانة حالياً في حالة وجود ألم بمضادات الالتهابات مثل الديكلوفيناك أو الكيتورلاك و استخدام الدهانات الموضعية . العلاج الطبيعي بعمل تمارين تقوية للعضلة الرباعية (عضلة الفخذ الأمامية) يضيف كثيراً لتأخير تدهور الخشونة و تقليل الوزن عليها 1 2017-09-22T12:43:06+00:00
أسأل الله لك العافية .. أنا أنصح بتوفير أموال الكشف عند أطباء العظام و عليك جدياً متابعة طبيب تغذية لأن... اقرأ المزيد
أسأل الله لك العافية .. أنا أنصح بتوفير أموال الكشف عند أطباء العظام و عليك جدياً متابعة طبيب تغذية لأن فقد الوزن هو الخيار الأول و الأفضل في علاج خشونة الركبة بالإضافة لتحسن الصحة العامة جسدياً و نفسياً . أنصح أيضاً بعمل مقياس هشاششة العظام لأنها شائعة في مرضى قصور الغدة الدرقية و قد تكون سبباً في مشاكل الركبة . يمكن الاستعانة حالياً في حالة وجود ألم بمضادات الالتهابات مثل الديكلوفيناك أو الكيتورلاك و استخدام الدهانات الموضعية . العلاج الطبيعي بعمل تمارين تقوية للعضلة الرباعية (عضلة الفخذ الأمامية) يضيف كثيراً لتأخير تدهور الخشونة و تقليل الوزن عليها
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا WhatsApp Icon استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
icon 22 سبتمبر 2017
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina

التعليقات

0 تعليق

كن الأول في مشاركة رأيك!

شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بأمراض العضلات والعظام و المفاصل

سؤال من أنثى سنة

في أمراض العضلات والعظام و المفاصل

يوجد لدي تجنح في الكتف بسبب ميلان العمود الفقري منذ الولادة واكتشفته بعمر ٢٠هل يحتاج تدخل جراحي؟كم نسبة نجاح هذه...

جراح العمود الفقري يقيم حالة العمود الفقري ويحدد مدى الحاجة لاجراء جراحي , قد يكون ميلان مع التفاف عمود فقري وقد يكون تجنح لوحة الكتف وهي بحاجة لعلاج طبيعي لفترة طويلة

سؤال من ذكر سنة 20

في أمراض العضلات والعظام و المفاصل

أنا عمري 16 سنة طولي 160 و حجم العظام لدي و خاصة عظام اليدين كاملة و الصدر صغيرة كيف استطيع...

قد يكون هناك بعض الطرق التي يمكنك من خلالها زيادة طولك وحجم العظام قبل سن 18، وهي:

  • اتباع نظام غذائي صحي: يعد النظام الغذائي الصحي من أهم العوامل التي تؤثر على النمو والطول. يجب أن يحتوي نظامك الغذائي على جميع العناصر الغذائية الأساسية، بما في ذلك البروتين والكالسيوم وفيتامين د.
  • ممارسة الرياضة بانتظام: تساعد التمارين الرياضية على تحفيز نمو العظام. تشمل التمارين المفيدة لنمو العظام:
    • تمارين المقاومة، مثل رفع الأثقال.
    • تمارين الإطالة، مثل اليوجا.
    • التمارين الهوائية، مثل الجري والسباحة.
  • الحصول على قسط كافٍ من النوم: يساعد النوم على إفراز هرمون النمو، وهو هرمون مهم لنمو العظام.

من المهم أن تضع في اعتبارك أن العوامل الوراثية تلعب دورًا كبيرًا في الطول، فإذا كان أفراد عائلتك قصيرين القامة، فمن المحتمل أن تكون كذلك.

 

للمزيد:

سؤال من أنثى سنة

في أمراض العضلات والعظام و المفاصل

أعاني من خشونة ركب شديدة ولا أرغب بالجراحة وزني 88 كجم وطولي 155 سم هل ممكن انقاص وزني بطرق غير...

عليك تقليل وزنك وذلك بحمية غذائية .. اما لشعورك بألم في الركبة عليك تجنب اي حركة او تمرين به حركة الثني .. لذى انصحك بعمل جلسات العلاج الطبيعي وتقوية عضلات الفخد باستخدام جهاز السحب وذلك باستقامة الساق وليس ثني الركبة .. وعمل جلسات العلاج الكهربائي لتحفيز العضلات وتخفيف الالم ... ان استمر الالم ولم يقل انصحك بأخذ الابر الزيتية المفصلية لتعويض السائل المفصلي للركبة
عرض كافة الأسئلة

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
ما هو مرض خشونة المفاصل مقالات طبية
ما هو مرض خشونة المفاصل
الم المفاصل
تشخيص الرأرأة بالذكاء الاصطناعي أخبار طبية
تشخيص الراراة بالذكاء الاصطناعي
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
السمنة play
السمنة
سمنة

vistors 2709

عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina
خطوة واحدة أقرب للحصول على معلومات طبية موثوقة
اسأل سينا
أطباء متميزون لهذا اليوم
الأسئلة الأكثر تفاعلاً
عرض كافة الأسئلة