الم مستمر وطقطقه في قدمي اليسار ، بعد المشي لمسافة لا استطيع الصباح تحريك قدمي ، كما ان هناك الم أسفل القدم اعاني من الطقطقه كذلك مع الم في الرقبه والظهر والركب والأصابع مستمر

ينصح بضرورة زيارة الطبيب المختص بأمراض العظام والمفاصل لإجراء الفحوصات والتحاليل والصور اللازمة حيث أن الأعراض المذكورة قد تدل على الإصابة بأحد الحالات التالية: <a href="https://altibbi.com/%D9%85%D8%B5%D8%B7%D9%84%D8%AD%D8%A7%D8%AA-%D8%B7%D8%A8%D9%8A%D8%A9/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B6%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B8%D8%A7%D9%85-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%81%D8%A7%D8%B5%D9%84/%D8%A7%D9%84%D8%AA%D9%87%D8%A7%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%81%D8%A7%D8%B5%D9%84-%D8%A7%D9%84%D8%B1%D9%88%D9%85%D8%A7%D8%AA%D9%88%D9%8A%D8%AF%D9%8A">التهاب المفاصل الروماتويدي . التهاب الفقار المقسط (التهاب الفقار الروماتويدي) . تضيق العمود الفقري القطني . التهاب الوريد الخثاري . التهاب الغضروف الضلعي . تهتك قرص الرقبة . للمزيد: <a href="https://altibbi.com/%D9%85%D9%82%D8%A7%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D8%B7%D8%A8%D9%8A%D8%A9/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B6%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B8%D8%A7%D9%85-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%81%D8%A7%D8%B5%D9%84/%D8%B7%D9%82%D8%B7%D9%82%D8%A9-%D9%88%D9%81%D8%B1%D9%82%D8%B9%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%81%D8%A7%D8%B5%D9%84-1776" target="_blank" rel="noopener">طقطقة وفرقعة المفاصل آلام كعب القدم المرجع: WebMD Symptom Checker Clicking ankles or feet

سؤال من ذكر سنة

أمراض العضلات والعظام و المفاصل

اعاني من الم متقطع في الجانب الايمن الاعلى الداخلي للفخد بعد ان مارست لاول مرة المشي السريع لمسافة طويلة

Q: سبب الم الركبة بعد فترة من ممارسة الرياضة او المشي لمسافة طويلة مع العلم ان بها صوت فرقعات منذ زمن

عليك بزياره طبيب العظام للفحص . فالاسباب كثيره قد يكون هناك خشونه بالركبه او مشكله بالغضروف .

Q: مارست تمارين المشي لمسافة 3 كيلو متر وظهر معي اليوم الم خفيف في مفاصل اعلى الساق اليمنى؟

ممارسة الرياضة تبدأ بشكل خفيف ولا داعي لاجهاد العضلات مع ضرورة الاحماء , عدم وجود اللياقة الكافية قد تسبب تقلصات عضلية مع ظهور الم لتراكم حامض اللاكتيك , يمكن استخدام كمادات باردة مع دهون مسكن للالم