الم في ساعد اليد اليسرى

أتمنى لك السلامة، وأود الإشارة إلى ضرورة الشفاء بشكل تام قبل العودة لممارسة تمارين كمال الأجسام، لتجنب التعرض لانتكاسة في مكان الإصابة وزيادة شدة الأعراض أو تأخر الشفاء، ولا يمكن تقدير الوقت المتوقع لعودتك لممارسة رياضة كمال الأجسام دون معرفة شدة الحالة لديك والتشخيص الدقيق الذي توصل إليه الطبيب القائم على حالتك، لذلك أنصحك بالتنسيق مع الطبيب المشرف على إصابتك.

أود لفت انتباهك أيضًا قبل العودة لممارسة تمارين كمال الأجسام إلى ضرورة محاولة تحديد سبب تشكل هذه الكتلة داخل العظم، ففي حال كانت ناجمة عن حركة محددة تقوم بعملها خلال التمرين فيجب تجنب هذه الحركة في المستقبل عند العودة لممارسة التمارين.

أما في حال عدم ارتباط مشكلة الساعد الصحية بممارسة تمارين كمال الأجسام فلا داعي للقلق حول العودة لممارسة تمارين كمال الأجسام بعد السماح بذلك من قبل الطبيب.

يجدر في الفترة الحالية الالتزام بجلسات العلاج الطبيعي والأدوية التي تم وصفها من قبل الطبيب للمساعدة على استعادة صحة عظام ساعد اليد بشكل تام، لمنع تأثير ذلك في قدرتك على ممارسة التمارين الرياضية بشكل طبيعي في المستقبل.

للمزيد:

• فوائد التمر للرياضيين
• كمال الأجسام في رمضان