تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...الم اسفل الظهر من اليمين
6 أكتوبر 2022
650
اعاني من ألم خفيف في أسفل الظهر عند اليمين يمتد للمؤخرة فقط عند الركوع او السجود و لا يحدث اي ألم تقريبا عند المشي او اثناء النوم. طبيعة عملي الجلوس لمدة طويلة وراء اللابتوب و احيانا أحمل حقيبة اللابتوب على الكتف اليمين لفترة طويلة مع صعود و نزول 4 طوابق كل يوم . هل ممكن أن تكون سببت مشكلة لي؟
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
2
2022-10-06T15:47:16+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
تتعدد وتختلف الأسباب التي تؤدي إلى الألم أسفل الظهر جهة اليمين عند انحناء الظهر للركوع أو السجود، دون وجود ألم عند المشي أو النوم، ومن أبرز أسباب ألم أسفل الظهر عند الانحناء ما يلي:
- الإجهاد والتشنج أسفل الظهر، حيث أن الانحناء للأسفل عند الركوع والسجود قد يسبب زيادة الضغط على الظهر، وتمدد العضلات والأربطة بصورة مفرطة.
- الديسك أو الانزلاق الغضروفي.
- العصب الوركي أو عرق النسا.
- انحلال الفقار.
- التهاب الفقار المقسط (التهاب الفقار الروماتويدي).
- التهاب المفصل الروماتويدي.
- التهاب المفاصل.
- التهاب المفاصل التنكسي.
ينصح بضرورة مراجعة الطبيب المختص مع مراعاة النصائح التالية:
- تجنب الانحناء من الخصر، والانحناء من الركبتين فقط.
- تجنب التواء والتفاف العمود الفقري أثناء الانحناء.
- ضرورة الحفاظ على ثبات القدمين بالتوازي مع الكتفين.
- تجنب حمل أي أجسام ثقيلة.
- حمل الأشياء بصورة قريبة من الجسم على مستوى الخصر.
- ارتداء دعامة خاصة بالظهر.
- تناول مسكنات الألم التي تباع بدون وصفة طبية.
- أخذ قسط من الراحة لبضعة أيام فقط، ثم ممارسة الأنشطة بصورة تدريجية.
للمزيد:
1 2022-10-09T22:11:38+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B6%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B8%D8%A7%D9%85-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%81%D8%A7%D8%B5%D9%84/%D8%A7%D8%B9%D8%A7%D9%86%D9%8A-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D9%84%D9%85-%D8%AE%D9%81%D9%8A%D9%81-%D9%81%D9%8A-%D8%A7%D8%B3%D9%81%D9%84-%D8%A7%D9%84%D8%B8%D9%87%D8%B1-%D8%B9%D9%86%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D9%8A%D9%85%D9%8A%D9%86-%D9%8A%D9%85%D8%AA%D8%AF-1629010#answer-0
تتعدد وتختلف الأسباب التي تؤدي إلى الألم أسفل الظهر جهة اليمين عند انحناء الظهر للركوع أو السجود، دون وجود ألم... اقرأ المزيد
تتعدد وتختلف الأسباب التي تؤدي إلى الألم أسفل الظهر جهة اليمين عند انحناء الظهر للركوع أو السجود، دون وجود ألم عند المشي أو النوم، ومن أبرز أسباب ألم أسفل الظهر عند الانحناء ما يلي:
- الإجهاد والتشنج أسفل الظهر، حيث أن الانحناء للأسفل عند الركوع والسجود قد يسبب زيادة الضغط على الظهر، وتمدد العضلات والأربطة بصورة مفرطة.
- الديسك أو الانزلاق الغضروفي.
- العصب الوركي أو عرق النسا.
- انحلال الفقار.
- التهاب الفقار المقسط (التهاب الفقار الروماتويدي).
- التهاب المفصل الروماتويدي.
- التهاب المفاصل.
- التهاب المفاصل التنكسي.
ينصح بضرورة مراجعة الطبيب المختص مع مراعاة النصائح التالية:
- تجنب الانحناء من الخصر، والانحناء من الركبتين فقط.
- تجنب التواء والتفاف العمود الفقري أثناء الانحناء.
- ضرورة الحفاظ على ثبات القدمين بالتوازي مع الكتفين.
- تجنب حمل أي أجسام ثقيلة.
- حمل الأشياء بصورة قريبة من الجسم على مستوى الخصر.
- ارتداء دعامة خاصة بالظهر.
- تناول مسكنات الألم التي تباع بدون وصفة طبية.
- أخذ قسط من الراحة لبضعة أيام فقط، ثم ممارسة الأنشطة بصورة تدريجية.
للمزيد:
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
9 أكتوبر 2022
لابد من مراجعه طبيب لتقييم الحاله
0
2022-10-07T06:46:04+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B6%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B8%D8%A7%D9%85-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%81%D8%A7%D8%B5%D9%84/%D8%A7%D8%B9%D8%A7%D9%86%D9%8A-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D9%84%D9%85-%D8%AE%D9%81%D9%8A%D9%81-%D9%81%D9%8A-%D8%A7%D8%B3%D9%81%D9%84-%D8%A7%D9%84%D8%B8%D9%87%D8%B1-%D8%B9%D9%86%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D9%8A%D9%85%D9%8A%D9%86-%D9%8A%D9%85%D8%AA%D8%AF-1629010#answer-1
لابد من مراجعه طبيب لتقييم الحاله اقرأ المزيد
لابد من مراجعه طبيب لتقييم الحاله
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
7 أكتوبر 2022
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة 22
انا انثى ابلغ من العمر ٢٠ عاماً اعاني من الم شديد اسفل الظهر و يزيد سوءاً عند المشي لفترة طويلة...
سؤال من ذكر سنة
اعاني من الم في ركبتي الشمال عند الجلوس في السيارة لفترة طويلة ويذهب الالم مجرد مد رجلي كما اعاني من...
سؤال من أنثى سنة 24
من اربع سنوات للان وانا أعاني على فترات متقطعة الم في اسفل الظهر من جهة اليمين ، يمتد الالم الى...
سؤال من ذكر سنة
اعاني من الم شديد في منطقة أسفل الظهر والجانبين عند الاستلقاء لنوم أو الجلوس لمدة متوسطة يمنعني من النوم نسبيا...
سؤال من ذكر سنة
انا اذهب للجيم من فترة حوالي 3 شهور هذه الأيام أشعر بألم فى أسفل الظهر و أحيانا فى القدم اليسري...
سؤال من أنثى سنة
اعاني من الم في جانبي الايمن(اسفل الظهر)من فترة طويلة يأتي ويختفي خاصتا عند الجلوس فترة طويلة وفي السيارة احس بعدم...
سؤال من ذكر سنة 39
كلما رفعت أو حملت وزن ثقيل نوعا ما ، او عند وقوفي لفترة عدة ساعات للعمل على سلم يصيبني انتفاخ...
سؤال من ذكر سنة 38
اعاني ألم اسفل الظهر منذ شهر ين وظل يزداد حتي 15يوم مما جعلني التزم السرير مع شعور بسخونة شديدة في...
سؤال من ذكر سنة 23
اعاني من الم اسفل الظهر منذ أكثر من عامل يقل في أوقات و يشتد عليه في اوقات كثيره عمل اشاعه...
سؤال من ذكر سنة 29
عمري ٣٢ سنه ، اعاني من الم في اسفل الضهر الى حد ركبة قدمي اليسره ، الالم يأتي عندما اقف...
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
7179
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
4245
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين