يوجد الم بالكتف الايمن اثار تمزق بالاربطة منذ عام وحتى الان يوجد الم بالرغم من العلاج علما بانني امارس رياضة كمال الاجسام واريد العودة مرة اخرى امارس تدريباتي فما هو الحل ؟

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته عزيزي حلمي هل توقفت عن ممارسة كمال الأجسام ام ما زلت مستمر ؟ اذا كنت متوقف , ما هيا الفترة التي توقفت فيها ؟ هل استخدمت ادوية سابقاً ؟ وهل تعاني من امراض اخرى؟ لا سمح الله تمنياتي لك بالشفاء العاجل بإذن الله

لقد قمت منذ شهرين بعمل عملية منظار للركبة وكان عندي قطع في الرباط الصليبي مع ان عمري ١٧ سنة وانا الان امارس العلاج الطيبعي يوما بعد يوم ولكني لا استطيع الركض فهل هذا طبيعي ؟

اجل طبيعي ويجب الالتزام ببرنامج التمارين العلاجية وعدم تحميل المفصل فوق طاقته وعدم الضغط عليه حتى تتحسن حالته

انا مصاب بقطع جزئ بالرباط الصليبى منذ 5 اشهر تقريبا و عملت علاج طبيعى ولاكن لم تفيد وانا اريد ان العب كرة القدم هل الحل الوحيد هو عملية المنظار؟ وهل هى عملية صعبة؟

والله نصيحتي لك أن تتجنب اللعب بالكرة لسببين 1- احتمالية انقطاع الرباط الكامل والسبب 2- كرة القدم لعبة تصادمية عنيفة . أما إن أبيت فعليك أن تستعد لعملية الرباط .

انا شاب عمري 20 سنة اجريت عملية ارجاع 3فقرات في اسفل الظهر كانت مكسورة بدون جراحة تم الارجاع . سؤالي هو هل يمكنيي ممارسة رياضة كمال الاجسام . في انتظار ردكم فائق الشكر والتقدي

طبيبك اخبر بوضعك وعليك مراجعة

توقفت عن الرياضة بعد إجراءعملية غضروف الركبة وعدت الان بعد ٧ أشهر ببعض التمارين كالمشي السريع والدراجة تورمت ركبتي الان مع عدم قدرتي على ثني الركبة بالكامل هل هذا طبيعي بحكم أني بدأت بإجهادالركبة وهل من الممكن ذكر التمارين التي تنصحون بها ؟ شكرا

لابأس وهذه الشكوى طبيعية بعد اجراء العملية ويتطلب العودة بشكل تدريجي بعد اجراء التقوية الجيدة لعضلات الركبة الأمامية بشكل خاص (مربعةالرؤوس) والتركيز على عودة المجال الحركي الكامل للركبة وعلى الأقل المجال الوظيفي . طبعا بإشراف أخصائي العلاج الطبيعي الخبير .

سؤال من ذكر سنة

أمراض العضلات والعظام و المفاصل

اجريت عملية فتق في الغضروف وبعد اربعة اشهر عاد الوجع ولم امارس الرياضة هل استطيع ممارسة الرياضة وما هو المناسب لازالة الوجع وشكرا

Q: لم اخضع الى علاج طبيعي بعد عملية الرباط الصليبي الامامي بعد سنة ونصف رجوع الالم على مستوى الركبة ولا استطيع مزاولة التمارين الخفيفة ماهو العلاج من فضلك

ما مدي حركه الركبه و يجب عمل علاج طبيعي

Q: بعد عدة ايام سوف اجري عملية شفط الغضروف ف اسفل ظهر اريد ان اعرف كم يلزمني من راحة بعد اجرائها وهل يمكنني ان امارس رياضة بعد ذلك

بالسلامة انشاء الله , يمكن ممارسة الرياضة بعد عملية شفط الغضروف اذا كان حديثا , تحتاجين لفترة راحة بحدود الاسبوعين وبعدها عمل جلسات علاج طبيعي , والعمل على تقوية عضلات الظهر والسباحة

Q: أنا أجريت عملية غضروف وحشي منذ شهرين ونصف وما زلت أعاني من ألام في الركبة فلو سمحتم أريد حل للتخلص من الألم أما بالأدوية أو بالتمارين الرياضية

يمكنك مراجعة مركز علاج طبيعي متخصص لتقوية عضلات الفخذ و تحسين تروية المفصل

Q: السلام عليكم أجريت عملية الرباط الصليبي ولم أتبع إرشادات الطبيب في الرياضة وبعد مرور 2 عامين بدأت أحس بالألم في الفخذ بعد التمارين وكأنه فارغ ماهو المطلوب وبارك الله فيكم

راجع الجراح اللي عمل العملية للتاكد من سلامة الاربطة اولا , ثانيا قم بتقوية عضلات الفخذ لتساعدك اكثر في تثبيت مفصل الركبة ولا تنسى اهم شي عندي ممارسة رياضتك المفضله ان ترتدي الدعامة او الربطة الخاصة بالركبة لتعطيك مزيدا من التثبيت