عمري 19 سنه, لم امارس التمارين الرياضيه منذ فتره ولاكن بدأت في ممارسه التمارين الرياضيه ومنها تمارين البطن وبعد يومين شعرت بألم اسفل البطن يزداد عند العطس ولاكن لايوجد لدي مشكله في البراز, انا قلق من ان يكون لدي سرطان في القولون.

هذا نتيجة تشنج العضلات مع بداية ممارسة الرياضة، و مع الاستمرار وانتظام التمارين ستزول الاعراض بأمر الله

سؤال من ذكر سنة

أمراض الجهاز الهضمي

هل حركة الرياضيه لشد البطن تؤثر سلبا لمرضى القولون?

Q: ماهي الاطعمة المناسبة لمرضى القولون الهضمي

تناول الأغذية التي تحتوي على نسبة عالية من الالياف كالحبوب الكاملة , الفاكهه , الخضروات والخبز الكامل . - تجنب الأغذية المكونة من الكافيين , منتجات الألبان والمشروبات الغازية - تجنب الأطعمة المرتبطة بتكوين الغازات المعوية كالملفوف , البروكلي و القرنبيط .

Q: السلام عليكم هل هناك اعشاب ينصح بها لمرضى القولون العصبى وماهى ؟

ارجع الى موقعنا موقع الطبي وستجد مقالات جيدة عن القولون العصبي

Q: ما هي الاطعمة المناسبة لمرضى القولون , وهل اللبن يزيد من اضطرابات القولون ؟

منتجات الالبان قد تزيد من تهيج القولون ويفضل زيادة استهلاك الأصناف الغذائية الغنية بالألياف , تجنب الأغذية المكونة من الكافيين والمشروبات الغازية . - تجنب الأطعمة المرتبطة بتكوين الغازات المعوية كالملفوف , البروكلي و القرنبيط .

Q: ما هو الغذاء المناسب لمرضى القولون التقرحي

غذاء عالي في البروتين والسعرات الحرارية وخالي من الألياف, وفي بعض الأحيان يضطر الطبيب إلى منع الطعام أثناء حدة المرض، وفي الحالات الحادة يقوم الطبيب بإعطاء الغذاء عن طريق إبرة في الوريد.

Q: ماهي الماكولات التي يجب الابتعاد عنها لمرضى كسل القولون

يرجع الكسل في الأمعاء إلى أسباب عدة، أبرزها أسلوب العيش الكثير الجلوس، والتوتر، وتناول مضادات الاكتئاب أو الأقراص المنومة، وتناول الغذاء المحتوي على القليل من الألياف، وعدم شرب كمية كافية من الماء. فالأمعاء تحتاج إلى نقل حد أدنى من الحجم، تضمنه الألياف والترطيب الجيد للجسم، إذا عانيت من كسل في الأمعاء، ركز على تناول الأطعمة الغنية بالألياف. الاكثار من تناول الفاكهة والخضار الطازجة، والحبوب الكاملة (خبز، أرز، معكرونة...) من دون أن ننسى الفاكهة المجففة (مثل التين والخوخ...) اشرب 1.5 ليتر من السوائل كل يوم (شاي، قهوة، حساء، ماء غني بالمغنزيوم). تجنب مليّنات الأمعاء لأنها عدوانية جداً وتوقع الخلل في عمل الأمعاء. حاول المشي أيضاً لمدة 20 دقيقة كل يوم مع التنفس بعمق.

Q: شوربه العدس ،،، مافوائدها ومضارها ،، بالنسبه لمرضى القولون وعسر الهضم؟؟؟

لشوربة العدس فوائد كثيرة. لمرضىالكولون لا ينصححذفها و انما تناول كميةقليلة منها لانها تسبب انتفاخ و غازات في الكولون و هذا يختلف حسب تقبل جسمك لها. شوربة العدس مصدر للالياف و النشويات و السوائل . اضف لها الجزر و البطاطا بحيث تزداد متناولك من الخضار و يقل من البقويليات

Q: ماهو أفضل أنواع الأكل أو أفضل وجبة لمرضى القولون

بالنسبة لمرضى القولون العصبي (وأيضا الأشخاص الطبيعيين) يجب الاكثار من الأطعمة التي تحتوي على الألياف مثل الخضروات والفاكهة والخبز الأسمر والاكثار من شرب الماء والاقلال من الحلويات حتى تلك المصنوعة ببدائل السكر لأنها تتخمر بالقولون وتزيد الغازات ويمكن أيضا شرب بعض الأعشاب التي تطرد الغازات وتقلل التقلصات (مثل النعناع والينسون والشمر والبابونج)