من يومين اشعر بألم اسفل البطن على الجانب الايمن يمتد للظهر يشبه الم الدوره الشهريه وغير مستمر يأتي ويختفي ولاحظت ان البراز يخرج بلونين فاتح وغامق جدا هل هناك امر خطير

ربما اللونين يعتمد على نوعية الطعام استمر في مراقبته وقارنه بنوع الطعام • تجنب التفكير والقلق والنرفزة • الراحة والاستجمام • يجب تغير أنماطنا السريعة المتعجلة في تناول الطعام وفي عملية التبرز • لا بد ان ندقق في نوعية الأطعمة التي نأكلها وفي موعد تناولها لا تشرب المشروبات الغازية ابتعد عن مضغ العلك ابتعد عن البقوليات ان كانت منتجات الحليب تؤذيك فتجنبها أيضاً البصل والملفوف المخللات الاكل المملوء بالبهارات والفلفل الشوفان وبذر الكتان جيدا للغازات والنفخة