مشكلتي اني موسوس من فترة وجود الم خفيف يكاد لايذكر في الخصر اوالبطن الايسر او يشبه المغص هل هذا يعتبر مرض خطير اومجر قولون عصبي علما نظام غدائي ليس جيد ولايوجد اعراض اخرى

تجنب التفكير والقلق • الراحة والاستجمام • يجب تغير أنماطنا السريعة المتعجلة في تناول الطعام وفي عملية التبرز • لا بد ان ندقق في نوعية الأطعمة التي نأكلها وفي موعد تناولها لا تشرب المشروبات الغازية ابتعد عن مضغ العلك ابتعد عن البقوليات ان كانت منتجات الحليب تؤذيك فتجنبها أيضاً البصل والملفوف المخللات الاكل المملوء بالبهارات والفلفل الشوفان وبذر الكتان جيدا للغازات والنفخة شاي الأعشاب مثل النعناع والبابونج مفيدة اذا لم يتحسن الوضع راجع طبيب جراح من اجل الفحص السريري للبطن