لدي كتمان و غازات وقرقعه وقلق واكتئاب بالليل وكثرة تبول بالليل ولايوجد الم ولا اعراض اخرا قالولي هذا قولون عصبي اريد اعرف هل هناك ضروره لزيارة الطبيب وماسبب التبول كثيرا

ارجو ايضاح موضوع التبول ليلا ، هل هو سلس البول اي ان تتبول في ثيابك او ماذا ؟ تجنب التفكير والقلق والنرفزة الراحة والاستجمام يجب تغير أنماطنا السريعة المتعجلة في تناول الطعام وفي عملية التبرز لا بد ان ندقق في نوعية الأطعمة التي نأكلها وفي موعد تناولها لا تشرب المشروبات الغازية ابتعد عن مضغ العلك ابتعد عن البقوليات ان كانت منتجات الحليب تؤذيك فتجنبها أيضاً البصل والملفوف المخللات الاكل المملوء بالبهارات والفلفل تناول الشوفان وبذر الكتان شاي الأعشاب مثل النعناع والبابونج مفيدة علاجات الغازات:ديسفلاتيل من المهم علاج الامساك بتناول الكثير من الالياف التي في الخضار والفاكهة ويجب تناول 8 اكواب ماء