تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...كيف تتخلص من عسر الهضم
31 أكتوبر 2015
5617
ما هو علاج عسر الهضم الدائم؟ فأنا أعني من عسر الهضم بشكل متكرر فكيف أتخلص منه؟
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
2
2015-10-31T16:33:01+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
يعتمد علاج عسر الهضم الدائم على تحديد السبب الكامن وراءه، فاستمرار عسر الهضم بشكل دائم قد يدل على مشكلة في أحد أجزاء الجهاز الهضمي، وتختلف طرق العلاج باختلاف السبب، وسوف أبين لك بعض الطرق العامة التي قد تساعدك في علاج عسر الهضم الدائم:
- تناول وجبات صغيرة متكررة: قسّم طعامك إلى وجبات صغيرة على مدار اليوم بدلاً من 3 وجبات كبيرة، سيساعد ذلك على تقليل كمية الطعام التي تهضمها في كل مرة، مما يسهل عملية الهضم.
- مضغ الطعام جيدًا: خذ وقتك في مضغ الطعام جيدًا قبل بلعه. سيساعد ذلك على تفتيت الطعام بشكل أفضل وجعله أسهل على المعدة.
- تجنب الأطعمة المهيجة: تجنب الأطعمة التي تثير أعراض عسر الهضم لديك، مثل الأطعمة الدهنية، والحارة، والحامضية، والمقلية، والغازية.
- الامتناع عن التدخين: يمكن أن يؤدي التدخين إلى تفاقم أعراض عسر الهضم.
- تقليل التوتر: يمكن أن يؤدي التوتر إلى اضطرابات الجهاز الهضمي، لذا حاول تقليل التوتر عن طريق ممارسة الرياضة، أو التأمل.
- ممارسة الرياضة بانتظام: تساعد الرياضة على تحسين عملية الهضم وتقليل التوتر.
- العلاجات الطبيعية: مثل الزنجبيل، والنعناع، والبابونج، لدورها في التخفيف من عسر الهضم.
- تجنب النوم بعد تناول الطعام مباشرة: انتظر 2-3 ساعات على الأقل بعد تناول الطعام قبل النوم.
- فقدان الوزن الزائد: يمكن أن يؤدي الوزن الزائد إلى تفاقم أعراض عسر الهضم.
إذا لم تتحسن أعراض عسر الهضم لديك بعد اتباع هذه النصائح، أو إذا كانت الأعراض شديدة، يجب عليك استشارة الطبيب لتحديد السبب الكامن وراء عسر الهضم الدائم والحصول على العلاج المناسب.
للمزيد:
يعتمد علاج عسر الهضم الدائم على تحديد السبب الكامن وراءه، فاستمرار عسر الهضم بشكل دائم قد يدل على مشكلة... اقرأ المزيد
يعتمد علاج عسر الهضم الدائم على تحديد السبب الكامن وراءه، فاستمرار عسر الهضم بشكل دائم قد يدل على مشكلة في أحد أجزاء الجهاز الهضمي، وتختلف طرق العلاج باختلاف السبب، وسوف أبين لك بعض الطرق العامة التي قد تساعدك في علاج عسر الهضم الدائم:
- تناول وجبات صغيرة متكررة: قسّم طعامك إلى وجبات صغيرة على مدار اليوم بدلاً من 3 وجبات كبيرة، سيساعد ذلك على تقليل كمية الطعام التي تهضمها في كل مرة، مما يسهل عملية الهضم.
- مضغ الطعام جيدًا: خذ وقتك في مضغ الطعام جيدًا قبل بلعه. سيساعد ذلك على تفتيت الطعام بشكل أفضل وجعله أسهل على المعدة.
- تجنب الأطعمة المهيجة: تجنب الأطعمة التي تثير أعراض عسر الهضم لديك، مثل الأطعمة الدهنية، والحارة، والحامضية، والمقلية، والغازية.
- الامتناع عن التدخين: يمكن أن يؤدي التدخين إلى تفاقم أعراض عسر الهضم.
- تقليل التوتر: يمكن أن يؤدي التوتر إلى اضطرابات الجهاز الهضمي، لذا حاول تقليل التوتر عن طريق ممارسة الرياضة، أو التأمل.
- ممارسة الرياضة بانتظام: تساعد الرياضة على تحسين عملية الهضم وتقليل التوتر.
- العلاجات الطبيعية: مثل الزنجبيل، والنعناع، والبابونج، لدورها في التخفيف من عسر الهضم.
- تجنب النوم بعد تناول الطعام مباشرة: انتظر 2-3 ساعات على الأقل بعد تناول الطعام قبل النوم.
- فقدان الوزن الزائد: يمكن أن يؤدي الوزن الزائد إلى تفاقم أعراض عسر الهضم.
إذا لم تتحسن أعراض عسر الهضم لديك بعد اتباع هذه النصائح، أو إذا كانت الأعراض شديدة، يجب عليك استشارة الطبيب لتحديد السبب الكامن وراء عسر الهضم الدائم والحصول على العلاج المناسب.
للمزيد:
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
21 فبراير 2024
عسر الهضم هو الشعور بعدم الارتياح والألم في منطقة اعلى البطن خلال او بعد تناول الطعام وقد يُرافقه الشعور بالشبع والشعور بالحرقة والألم في أعلى المعدة.
يعد عسر الهضم عادة علامة على مشكلة داخلية قد تكون ارتجاع مريئي، قرحة،او المرارة
لذا يجب البحث عن السبب لعلاجه
من الجيد اجراء فحص الجرثومة الحلزونية واعلامنا بالنتيجة ايضا
2
2015-11-01T05:03:41+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D9%87%D8%A7%D8%B2-%D8%A7%D9%84%D9%87%D8%B6%D9%85%D9%8A/%D9%85%D8%A7%D9%87%D9%88-%D8%B9%D9%84%D8%A7%D8%AC-%D8%B9%D8%B3%D8%B1-%D8%A7%D9%84%D9%87%D8%B6%D9%85-%D8%A7%D9%84%D8%AF%D8%A7%D8%A6%D9%85-600057#answer-1
عسر الهضم هو الشعور بعدم الارتياح والألم في منطقة اعلى البطن خلال او بعد تناول الطعام وقد يُرافقه الشعور بالشبع... اقرأ المزيد
عسر الهضم هو الشعور بعدم الارتياح والألم في منطقة اعلى البطن خلال او بعد تناول الطعام وقد يُرافقه الشعور بالشبع والشعور بالحرقة والألم في أعلى المعدة.
يعد عسر الهضم عادة علامة على مشكلة داخلية قد تكون ارتجاع مريئي، قرحة،او المرارة
لذا يجب البحث عن السبب لعلاجه
من الجيد اجراء فحص الجرثومة الحلزونية واعلامنا بالنتيجة ايضا
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
1 نوفمبر 2015
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة 20
انا بنت بعمر 18 لدي مرض السكري.الطبيب يقول انه لا مشكلة في قلبي او كلوتي منذ مدة أعاني من آلام...
سؤال من ذكر سنة
هل الموز ملين ويساعد في علاج الإمساك أم على العكس يؤدي للإمساك؟ لأن طفلتي تتناول موزة كل يوم وأخاف أن...
سؤال من أنثى سنة
هل شرب الماء يساهم في علاج الإسهال أم يزيده؟
سؤال من ذكر سنة
ماهي الاطعمه والمشروبات التي تخفف حموضة المعده وارتجاع المريئ ...؟
سؤال من ذكر سنة
هل شرب السفن اب يساعد على إيقاف الاسهال ؟! وما هو المشروب المناسب لإيقاف الاسهال؟
سؤال من أنثى سنة
ما هي أسباب سوء الهضم المستمر؟ وماذا افعل في حالة عسر الهضم؟
سؤال من أنثى سنة
ماهي أعراض القولون الهضمي العصبي أو ما يعرف بالقولون العصبي؟
سؤال من أنثى سنة
ماهي القرحة في المعدة؟ وهل هي خطرة على حياة الانسان؟
سؤال من أنثى سنة
هل يستمر التهاب المعدة الحاد أكثر من عام؟ ام انه التهاب مزمن في هذه الحالة؟ وكم يستمر التهاب المعدة المزمن؟
سؤال من أنثى سنة
ماهي امراض الجهاز الهضمي؟ وكيف اعرف ان لدي مشاكل في الجهاز الهضمي؟
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
5818
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
13960
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
20151
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين