كيف اعاللج الامساك واجعل حالى متعود ع دخول الحمام بانتظام مع العلم انى اعالج من البواسير

عليك تغيير عادات الأكل والإكثار من الخضروات والفواكه والشوربات والسوائل وتنظيم موعد البراز، والتخلص تدريجياً من المسهلات.المسهلات لا تسبب الإدمان ، بل ربما التعود البسيط. وتركها لن يسبب مشكلة.

اتبعي نظام غذائي مليء بالالياف مثل الخضار بكثرة والفاكهة ، يجب ان يكون صحن السلطة من اهم الصحون على الطاولة اي انه عليك ان تتناولي يوميا صحن كبير مليء بالسلطة عند الغذاء والافضل ان تبدأي بالسلطة وعند العشاء ان تكتفي بصحن فاكهة ثالثاً يجب الاكثار من شرب الماء يجب ات تشربي ماء بكثرة ولا تنتظري ان تشعري بالعطش . وتستطيعي ان تشربي يوميا عند الصباح الباكر وقبل تناول اي شيء وحتى قبل تنظيف الاسنان يجب شرب من 2-3 كبايات ماء ولكن ليست باردة ممكن ان تكون من حرارة الغرفة اذا اتبعتي التعليمات ستحصلين على نتيجة رائعة ارجو منك اعلامي بالنتيجة بعد انقضاء اسبوع على بدء تنفيذ التعليمات ارجو لك الصحة والسلامة

كان طعامك طبيعيه و تتناوله بشكل جيد وبالتالي عدم الاخراج هو دا للامساك لذا يجب معالجه هذا الامساك بشكل طبيعي وهو بالاعتماد على الاطعمه المليئه بالالياف والاكثار منها بالاضافه يجب تناول الكثير من الماء على الاقل تمن اكواب يوميا وذلك بتناول كوبين بعد الاستيقاظ مباشره وباقي الكميه هي قبل وجبات الطعام وقبل النوم رياضه المشي ضروريه ومهمه جدا فهي تساعد على تحريك الامعاء وبالتالي تساعد على التبرز بشكل طبيعي

المهم اولا هو التخلص من الامساك لان وجوده ممكن ان يسبب جرح في المخرج عند التبرز وهذا سبب الدم الذي تجده على المنديل وللتخلص من الامساك عليك اولا ان تتناول كمية كافية من الماء يومياً وان تبدأ نهارك فبل تناول الافطار بتناول من 2 الى 3 كبايات من الماء وان تتناول خلال اليوم من ليتر ونصف الى ليترين من الماء ويجب تحسين نوعية الطعام بالاعتماد على الخضار والمأكولات المليئة بالألياف وتناول الفاكهة ايضاً والابتعاد قليلا عن المعجنات والسكاكر التي تسبب الكثير من الغازات وعندما تتخلص من الامساك يجب مراقبة موضوع الشرج وهل ان هناك شرخ ام لا

سبب الامساك عندك وعدم ذهابك للحمام وجود الشرخ الشرجي راجعي استشاري جراحة عامة لصلاح الشرخ

يجب عليك مراجعة طبيب اخر للباطنيه لأخذ العلاج اللازم

تخلص من الامساك بتناول حوالي 8 اكواب ماء يوميا وابدأ يومك بتناول من 2 الى 3 اكواب ماء بحرارة الغرفة عند الاستيقاذ فورا ، وتناول الاطعمة المليئة بالالياف الموجودة بالخضار والفاكهة تجنب التفكير والقلق والنرفزة عوامل القولون،الراحة والاستجمام ،يجب تغير أنماطنا السريعة المتعجلة في تناول الطعام وفي عملية التبرز لا بد ان ندقق في نوعية الأطعمة التي نأكلها وفي موعد تناولها لا مشروبات الغازية ابتعد عن مضغ العلك والبقوليات والبصل والملفوف والمخللات والبهارات والفلفل ان كانت منتجات الحليب تؤذيك فتجنبها الشوفان وبذر الكتان جيدا للغازات والنفخة

يجب علاج الامساك وهذا يكون بتغيير نمط الطعام ويجب الاعتماد بشكل كبير على الاطعمة المليئة بالالياف مثل الخضار والفاكهة والابتعاد عن الاطعمة الغير صحية مثل المأكولات السريعة تناول الكثير من الماء على الاقل 8 اكواب من الماء يوميا واذا كان يمارس الرياضة هذه الكمية تزيد ويجب بدء شرب الماء بعد الاستيقاظ مباشرة بتناول من 2 الى 3 اكواب ماء دافئة وباقي الكمية خلال النهار خاصة قبل الطعام وقبل النوم وليس مع الطعام رياضة المشي ممتازة اذ انها تساعد على تحريك الامعاء

السلام عليكم الف سلامه في البدء يجب تنظيم الاكل والاكثار من الماء والالياف لتجنب الامساك ويجب الذهاب للطبيب للكشف السريري والتميز ماذا كان شق او بواسير وفي كل الاحوال العلاج موجود باذن الله

السلام عليكم ورحمه الله شفاك الله وعافاك يا اخي الكريم طبعا هذه مشكله الاعتياد على الملينات مشكله شائعه غير مخيفه على الاطلاق علاجها تخفيف جرعه ملينات بالتدريج والاكثار من المشي على الاقل نصف ساعه يوميا وممارسه الرياضه الاكثار من الاكلات من الاكل ذات المحتوى العالي من الالياف كالخضار والفواكه