كيف ازيد من وزني لان مرض القلون العصبي جعلني ابدو نحيفة جدا ووزني كيلو

تجنبي التفكير والقلق الراحة والاستجمام يجب نغير أنماطنا السريعة المتعجلة في تناول الطعام وفي عملية التبرز لا بد ان تدقق في نوعية الأطعمة التي نأكلها وفي موعد تناولها لا تشرب المشروبات الغازية ابتعد عن مضغ العلك ابتعد عن البقوليات ان كانت منتجات الحليب تؤذيك فتجنبها أيضاً البصل والملفوف المخللات الاكل المملوء بالبهارات والفلفل الشوفان وبذر الكتان جيدا للغازات والنفخة شاي الأعشاب مثل النعناع والبابونج مفيدة يجب اجراء فحص الجرثومة الحلزونية واعلامنا بالنتية من ناحية نقص الوزن يجب التأكد من عدم وجود مشكلة في امتصاص الطعام ، اما اذا لم يكن هذا موجود يجب استشارة اختصاصي تغذي لتحسين الوزن