عندي سوال عن انتفاخ و التهاب القولون العصبي

ممارسة الرياضة والابتعاد عن المشروبات الغازية والوجبات السريعة والاكثار من الماء وتوزيع وجباتك الغذائيه الي 5 وجبات ولاتشرب اي سوائل اثناء الاكل وانما قبل الاكل بنصف ساعة ومراقبة طعامك والطعام الذي يسبب متاعب لك ابعد عنه او تجنبه

الحرقة عبارة عن ارتداد حامض المعدة الى المريء ولا علاقة لها بالقولون. وهو بحاجة للعلاج المنتظم اذا كان تكراره اكثر من 3 مرات اسبوعيا او كان شديدا او تسبب بمضاعفات

• تجنب التفكير والقلق والنرفزة عوامل القولون • الراحة والاستجمام • يجب نغير أنماطنا السريعة المتعجلة في تناول الطعام وفي عملية التبرز • لا بد ان ندقق في نوعية الأطعمة التي نأكلها وفي موعد تناولها لا تشرب المشروبات الغازية ابتعد عن مضغ العلك ابتعد عن البقوليات ان كانت منتجات الحليب تؤذيك فتجنبها أيضاً البصل والملفوف المخللات الاكل المملوء بالبهارات والفلفل الشوفان وبذر الكتان جيدا جدا جدا جدا للغازات والنفخة شاي الأعشاب مثل النعناع والبابونج مفيدة علاجات الغازات:ديسفلاتيل، كارميناتيڤ، موكسال بلس ، الباسكوبان في حال الالم

• تجنبي التفكير والقلق والنرفزة عوامل القولون • الراحة والاستجمام • يجب تغير أنماطنا السريعة المتعجلة في تناول الطعام وفي عملية التبرز • لا بد ان ندقق في نوعية الأطعمة التي نأكلها وفي موعد تناولها لا تشرب المشروبات الغازية ابتعدي عن مضغ العلك ابتعدي عن البقوليات ان كانت منتجات الحليب تؤذيكي فتجنبيها أيضاً البصل والملفوف المخللات الاكل المملوء بالبهارات والفلفل الشوفان وبذر الكتان جيدا للغازات والنفخة شاي الأعشاب مثل النعناع والبابونج مفيدة علاجات الغازات:ديسفلاتيل، كارميناتيڤ، موكسال بلس ، الباسكوبان في حال الالم

آلام البطن والإسهال والشعور بالامتلاء بعد تناول الفاكهة مثل التفاح تنذر بعدم تحمل الفركتوز (سكر الفاكهة). وفي حال ملاحظة هذه الأعراض، ننصح باستشارة اختصاصي أمراض الجهاز الهضمي، واذا تأكد التشخيص بالإصابة بعدم تحمل الفركتوز، هذا لا يعني التخلي عن تناول الفاكهة تماماً إلا في حالات نادرة.

قبل القول انك تعانين من تهيج القولون او القولون العصبي يجب اخذ السيره المرضيه جيدا و عمل بعض فحوصات الدم

يجب وجود أعراض محددة ليتم تشخيص الحالة كقولون عصبي، ومن أهمها ألم واضطراب معوي يستمر لمدة 12 أسبوع على الأقل خلال العام وليس بالضرورة أن تكون الأسابيع متواصلة، ويجب أيضاً تأكيد وجود اثنين على الأقل من الأعراض الآتية: 1) تغير في عدد مرات التبرز أو طبيعة البراز. لأن طرح البراز قد يتغير من كتلة طبيعية لينة متماسكة ما بين مرة يومياً إلى مرة كل ثلاثة أيام، إلى طرح براز رخو سائل غير متشكل عدة مرات في اليوم، أو طرح براز جاف متصلب مرة واحدة كل ثلاثة أو أربعة أيام. 2) الانحشار أو الرغبة الملحة في التبرز أو الشعور بعدم القدرة على طرح البراز بشكل كامل. 3) وجود مخاط في البراز. 4) النفخة (تطبل الأمعاء)

اكيد طبعا بس اعراضه تزيد و تخف حسب نوعيه الاكل و التوتر العصبى

يمكنك استعمال ادويه تساعد على الهضم

نقسم الوجبات الغذائية الثلاثة إلى ستة وجبات غذائية وتكون بسيطة جدا وليست وجبة كاملة في سبيل المحافظة على المعدة وتكون المعدة نصفها، المرحلة الأولى من العلاج نستخدم ستة وجبات غذائية بسيطة جدا، حاول عمل فحص الجرثومة الحلزونية فان وجودها هو السبب الاهم في هذا الالتهاب