بعد ولادتي بستة اشهر اعاني من الامساك سبب لي البواسير وكل مرة يتم خدش

يجب تغيير نظام الطعام والاعتماد على الاكثار من تناول الاطعمة المليئة بالالياف مثل الخضار والفاكهة ومن الضروري ايضا الاكثار من تناول الماء على ان يكون دافئاً وابتعد عن كل المشروبات الغازية والوجبات السريعة وابدأ يومك بعد الاستيقاظ مباشرة بتناول الماء الدافي باقي كمية الماء وزعها خلال باقي النهار مثلا قبل الغذاء وقبل العشاء

تخلص من الامساك الى الابد بالتالي حوالي 8 اكواب ماء يوميا وابدأ يومك بتناول من 2 الى 3 اكواب ماء بحرارة الغرفة عند الاستيقاظ فورا ، وتناول الاطعمة المليئة بالالياف الموجودة بالخضار والفاكهة تجنب التفكير والقلق والنرفزة عوامل القولون،الراحة والاستجمام ،يجب تغير أنماطنا السريعة المتعجلة في تناول الطعام وفي عملية التبرز لا بد ان ندقق في نوعية الأطعمة التي نأكلها وفي موعد تناولها كل هذا لتلافي الغازات سبب النفخة لا مشروبات الغازية ابتعد عن مضغ العلك والبقوليات والبصل والملفوف والمخللات والبهارات والفلفل ان كانت منتجات الحليب تؤذيك فتجنبها الشوفان وبذر الكتان جيدا للغازات والنفخة

من ناحية الامساك يجب تغيير نظام طعامك والاعتماد كثيرا على الاطعمة المليئة بالالياف مثل الخضار وايضا الفاكهة ويجب الاكثار من شرب الماء حوالي 8 اكواب يوميا وابدأ بتناول اول كوبين الى ثلاثة عند الاستيقاظ مباشرة والافضل ان تكون الماء دافئة والباقي قبل وجبات الطعام الاخرى وقبل النوم رياضة المشي ممتازة وتساعد على تحريك الامعاء

يجب تجنب حدوث الامساك من خلال : - تناول اغذية غنية بالألياف والسوائل مثل الفاكهة والخضروات الطازجة، سواء المطبوخة أو النيئة، وأكثر من الحبوب الكاملة و البقوليات العدس والبازلاء والفاصولياء , الفواكه المجففة، مثل المشمش والخوخ والتين . - شرب كميات كبيرة من السوائل و الماء يوميا - ممارسة التمارين بانتظام و بشكل يومي , و تجنب الجلوس لفترار طويلة - تجنب تأجيل الرغبة في التبرز - تجنب الأطعمة الجاهزة والسريعة مثل الخبز الأبيض, الدونات, البطاطا المقلية, نقانق اللحوم والهمبرغر. - التقليل من تناول القهوة و الحد من تناول المشروبات التي تحتوي على الكافين

العلاج الافضل للامساك هو تغيير نظام الاكل والاعتماد بشكل اساسي جدا على الالياف الموجودة بالخضار والفاكهة . تناولي الكثير من الخضار على شكل سلطة والفاكهة ايضا ومن المهم جدا الاكثار من تناول الماء على الاقل 8 اكواب يوميا ويجب ان تبدأي شرب الماء مباشرة بعد الاستيقاظ بتناول من 2 الى 3 اكواب والباقي قبل وجبات الطعام الاخرى ومن الضروري اضافة الى ذلك ممارسة رياضة المشي يوميا وستشعرين بتحسن ممتاز

لا انصح بأستعمال اي ملين ابدا العلاج هو بتغيير نظام الطعام والاعتماد على الاطعمة المليئة بالالياف مثل الخضار والفاكهة يوميا وبكثرة بالاضافة يجب الاكثار من تناول الماء على الاقل 8 اكواب يوميا وابدأ يومك منذ الاستيقاظ مباشرة بتناول من 2 الى 3 اكواب من الماء ( على الريق ) ويجب ان تكون الماء دافئة ولا تتناولها باردة ابدا بالاضافة الى ممارسة رياضة المشي يوميا من نصف ساعة الى ساعة وسترى النتيجة الممتازة يجب معرفة وضع البواصير ،لذا يجب استشارة الطبيب الجراح لذلك لمعرفة وضعها لكي يتم اتخاذ الاجراء اللازم

اكثر من السوائل واكل الفواكه والحبوب الكامله والالياف ويمكن تناول دوائ الموفيكول فهو يحتوي علي الياف وممارسه الرياضه

عليك علاج مشكلة البواسير أولاً بزيادة تناول الخضار والفواكه ، واإكثار من شرب الماء وتغيير عادات الأكل والبراز، راجع إمساك في القاموس.

يجب العرض على طبيب اختصاصي الجراحه

لا يوجد مشاكل