بعد الاكل اشعر بانتفاخ شديد في المعدة والم في الجهة اليسرى وصعوبة في النفس عملت اختبار النفس لجرثومة المعدة وطلع سليم وعملت اشعة للبطن وكل شيء سليم وعندي امساك ماهو السبب؟

ما تعاني منه ربما هو القولون العصبي لذا من الضروري الابتعاد عن التوتر والتعصيب ومن الجيد الدخول لموقعنا والبحث عن موضوع القولون العصبي للمعرفة ولإتباع الارشادات لتفادي العوارض ومن الضروري محاربة الامساك وذلك بتغيير نظام الاكل والاعتماد على الاطعمة المليئة بالالياف مثل الخضار والفاكهة بالاضافة لذلك يجب تناول الكثير من الماء على الاقل 8 اكواب يوميا وتوزيع ذلك بعد الاستيقاظ مباشرة وايضا قبل وجبات الطعام وقبل النوم رياضة المشي ضرورية فهي تساعد على تحريك الامعاء والتبرز بشكل طبيعي