اعاني من صعوبة في الخروج تشتد صباحا و نفخة شديدة طول177 وزن105 كيف اتخلص منها؟ عملت فحص ايكو معدة سليم

الصعوبه في البراز ربما هي نتيجه الامساك وهذا يتطلب علاج الامساك بشكل طبيعي وهو تغيير نظام الطعام والاعتماد على الماكولات المليئه بالالياف مثل الخضار والفاكهه بالاضافه يجب الاكثار من تناول الماء على الاقل ثلاث اسباب صباحا بعد الاستيقاظ مباشره كوب واحد قبل وجبات الطعام وقبل النوم . اما بالنسبه الى الوزن يجب انزال هذا الوزن وهذا يتطلب استشاره اختصاص التغذيه حتى يضع البرنامج الغذائي المناسب بالاضافه الى البرنامج الرياضي وذلك لانزال الوزن