اعاني من امساك شبه دائم مع احيانا نفخة
إجابات الأطباء على السؤال
يعد الإمساك مشكلة شائعة، وقد يعاني الناس من الإمساك بسبب الأطعمة التي يتناولونها أو بسبب أنماط حياتهم، أو الأدوية التي يتعاطونها، أو لمشاكل طبية يعانون منها.
يعرف الإمساك بأنه:
- صعوبة أو ألم عند التبرز.
- براز صلب أو جاف أو متكتل.
- شعور بأنه لم يمر كل البراز
هناك العديد من الطرق الطبيعية للمساعدة في تخفيف الإمساك وتشمل:
- شرب المزيد من الماء.
- يمكن أن يسبب الجفاف الإمساك، لذا يجب شرب كمية كافية من الماء حوالي 2-3 لتر. .
- تناول المزيد من الألياف المتوفرة في الخضروات والفاكهة والحبوب الكاملة والمكسرات.
- ممارسة الرياضة بشكل منتظم ومتكرر.قلة الحركة تزيد من نسبة الاصابة بالامساك والاضطرابات الهضمية. يمكن القيام ببعض التمارين الخفيفة مثل المشي بانتظام، أو السباحة، أو ركوب الدراجات، أو الركض.
- شرب القهوة فقد يساعد الكافيين في تخفيف الإمساك عند بعض الأشخاص وقد يتسبب في زياد سوء حالة القولون وبخاصة القولون العصبي.
- تناول المكملات التي تحتوي على البروبيوتيك، أو الأطعمة الغنية بالبروبيوتيك مثل: الزبادي و الملفوف المخلل والكيمتشي.
- تناول الادوية التي تساعد في علاج الإمساك مثل:
- تناول الملينات العشبية لتحفيز الأعصاب في الأمعاء وتسريع حركات الأمعاء.
- ملينات البراز: تحتوي على زيوت لتليين البراز وتسهيل مرورها عبر الأمعاء مثل زيت الخروع وزيت الزيتون.
- الملينات المنبهة: تعمل على تحفيز الأعصاب في الأمعاء و زيادة حركة الأمعاء.
- المسهلات الملحية: تعمل على تليين البراز عن طريق سحب الماء من الأنسجة المحيطة إلى الجهاز الهضمي.
ومع ذلك، يجب عدم تناول معظم هذه المسهلات بشكل منتظم دون التحدث إلى الطبيب.
يجب استشارة الطبيب، إذا استمر الإمساك لمدة تزيد عن 12 اسبوع مع وجود الأعراض التالية:
- ألم في البطن، غثيان و قيء، فقدان الوزن، نزيف من المستقيم وحمى.
للمزيد اقرا أيضاً:
المصدر:
1 2015-09-25T08:30:20+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D9%87%D8%A7%D8%B2-%D8%A7%D9%84%D9%87%D8%B6%D9%85%D9%8A/%D8%A7%D8%B9%D8%A7%D9%86%D9%8A-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D9%85%D8%B3%D8%A7%D9%83-%D8%B4%D8%A8%D9%87-%D8%AF%D8%A7%D8%A6%D9%85-%D9%85%D8%B9-%D8%A7%D8%AD%D9%8A%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D9%86%D9%81%D8%AE%D8%A9-554745#answer-0يعد الإمساك مشكلة شائعة، وقد يعاني الناس من الإمساك بسبب الأطعمة التي يتناولونها أو بسبب أنماط حياتهم، أو الأدوية التي يتعاطونها، أو لمشاكل طبية يعانون منها.
يعرف الإمساك بأنه:
- صعوبة أو ألم عند التبرز.
- براز صلب أو جاف أو متكتل.
- شعور بأنه لم يمر كل البراز
هناك العديد من الطرق الطبيعية للمساعدة في تخفيف الإمساك وتشمل:
- شرب المزيد من الماء.
- يمكن أن يسبب الجفاف الإمساك، لذا يجب شرب كمية كافية من الماء حوالي 2-3 لتر. .
- تناول المزيد من الألياف المتوفرة في الخضروات والفاكهة والحبوب الكاملة والمكسرات.
- ممارسة الرياضة بشكل منتظم ومتكرر.قلة الحركة تزيد من نسبة الاصابة بالامساك والاضطرابات الهضمية. يمكن القيام ببعض التمارين الخفيفة مثل المشي بانتظام، أو السباحة، أو ركوب الدراجات، أو الركض.
- شرب القهوة فقد يساعد الكافيين في تخفيف الإمساك عند بعض الأشخاص وقد يتسبب في زياد سوء حالة القولون وبخاصة القولون العصبي.
- تناول المكملات التي تحتوي على البروبيوتيك، أو الأطعمة الغنية بالبروبيوتيك مثل: الزبادي و الملفوف المخلل والكيمتشي.
- تناول الادوية التي تساعد في علاج الإمساك مثل:
- تناول الملينات العشبية لتحفيز الأعصاب في الأمعاء وتسريع حركات الأمعاء.
- ملينات البراز: تحتوي على زيوت لتليين البراز وتسهيل مرورها عبر الأمعاء مثل زيت الخروع وزيت الزيتون.
- الملينات المنبهة: تعمل على تحفيز الأعصاب في الأمعاء و زيادة حركة الأمعاء.
- المسهلات الملحية: تعمل على تليين البراز عن طريق سحب الماء من الأنسجة المحيطة إلى الجهاز الهضمي.
ومع ذلك، يجب عدم تناول معظم هذه المسهلات بشكل منتظم دون التحدث إلى الطبيب.
يجب استشارة الطبيب، إذا استمر الإمساك لمدة تزيد عن 12 اسبوع مع وجود الأعراض التالية:
- ألم في البطن، غثيان و قيء، فقدان الوزن، نزيف من المستقيم وحمى.
للمزيد اقرا أيضاً:
المصدر:
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة 27
السلام عليكم اعاني من نفخة مزعجة جدا في البطن بشكل شبه دائم مع امساك وتشجؤ حموضة من المعدة وديق في...
سؤال من أنثى سنة
اعاني من تشنج دائم بالقولون مع نفخة وعسر هضم بالاضافة الى وهن عام بالجسم
سؤال من ذكر سنة
لدي الم خفيف احيانا بين المعدة و خاصرة اليمنة اصاب بحموضة و خفقانا نادرا و لدي غازات و نفخة بشكل...
سؤال من أنثى سنة
اعاني من انتفاخ شبه دائم و الم في الامعاء عند تناول اي نوع من الماكولات و احيانا عند شرب السوائل...
سؤال من أنثى سنة 24
مرحبا اعاني منذ فترة من الم في المعدة مع نفخة البطن مع تجشؤ برائحة كريهة وتقرحات في الفم مع غثيان...
سؤال من أنثى سنة
اعاني من غازات مفرطه بالبطن مع امساك شبه مزمن هل السايميثكون علاج مثالي ام ماذا
سؤال من ذكر سنة
انا اعاني من الم اعلى المعدة قديم و اعاني من غازات في الكلون و حالة نفخة مستمرة مع وجود صوت...
سؤال من ذكر سنة 36
اعاني من امساك مزمن وغازات شديدة احيانا الامساك يسبب عندي بواسير شديدة اتناول برتقال وتفاح وبيض بشكل شبه يومي لا...
سؤال من ذكر سنة 31
اعاني من نفخة فالمعدة بشكل دائم حيث لا يوجد حموضة او اي اسهال او امساك مصاحب .. اشعر انه يوجد...
سؤال من أنثى سنة
اعاني من امساك فقط في رمضان ولا يمكنني ان اخرج الا بدواء ولكنني لم اكن اعاني من ذلك قبل رمضان...
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين