انا لا احب اللبن وهل ياثر
إجابات الأطباء على السؤال
اللبن بيه كمية كبيرة من الكالسيوم و التي تفيد في مرحلة تكوين الاسنان و ليس بعد ظهورها
0 2020-05-15 10:52:12اللبن بيه كمية كبيرة من الكالسيوم و التي تفيد في مرحلة تكوين الاسنان و ليس بعد ظهورها
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة 22
اريد الاستفسار عن شرب المشروبات مثل القهوه والعصائر بوجود مطاط التقويم هل توجد مشكله ام يجب ازالته والشرب ثم التفريش...
سؤال من أنثى سنة 43
قبل الدوره اشعر بحرقان في الفم منطقه صغيره حدا لايوثر علي الاكل والشراب هل الخلل الهرموني هو السبب هل تعاطي...
سؤال من أنثى سنة 35
انا لديه احمرار في الوجه وتحديدا في منطقه الوجنتين وسخونه في المنطقه وأحيانا تكون قليله وأحيانا تزيد بشده وتزيد بمجرد...
سؤال من ذكر سنة 34
هل تلبيسات ال full zircon نوع الماني موجوده على الاضراس الخلفيه ممكن ان تتلون من شرب الشاي والقهوه؟
سؤال من ذكر سنة 35
اسناني كلها تراكيب متحركه وبعضها تلبيسات فوق سن سابق هل مسموح في هذه الحالة اكل الشوكلاتة الداكنة والمسكرات كالجوز والكاجو...
سؤال من ذكر سنة 25
أنا أتناول البيض دائماً، ولكن أريد أن أعرف ما هو الأكثر فائدة بياض البيض أم صفاره؟
يوجد العديد من التساؤلات فيما يخص كل من صفار البيض وبياض البيض، ومنها بياض البيض هل هو صحي؟ أو ما هو الأكثر فائدة بياض البيض أم صفاره؟ وغيرها الكثير.
ويمكن مقارنة وتوضيح الفرق بين بياض البيض وصفار البيض، كما يلي:
- المحتوى من البروتينات في البيض: حيث يحتوي البيض على نسبة عالية من البروتينات، إلا أن صفار البيض يحتوي على كمية أكبر من البروتين مقارنة مع بياض البيض، فكل 100 غرام من صفار البيض يحتوي على 16.4 غرام من البروتين، بينما يحتوي كل 100 غرام من بياض البيض على 10.8 غرام من البروتين.
- المحتوى من الدهون في البيض: بينما لا يحتوي بياض البيض على أي نسبة من الدهون، يحتوي صفار البيض على نسبة عالية من الدهون الأحادية غير المشبعة التي لها دور في الحفاظ على مستويات الكوليسترول ضمن الحد الطبيعي في الدم، كما يحتوي صفار البيض على نسبة من الدهون المتعددة مثل أحماض أوميغا 3 الدهنية الضرورية لصحة الدماغ وغيرها.
- المحتوى من الفيتامينات والمعادن في البيض: حيث يحتوي صفار البيض على الفيتامينات الذائبة في الدهون من فيتامين أ، وفيتامين هـ، وفيتامين ك، وفيتامين د، بالإضافة إلى نسبة عالية من فيتامين ب، ومعادن السيلينيوم والفوسفور واليود، إلا أن بياض البيض يحتوي على نسبة أقل من هذه الفيتامينات والمعادن.
- المحتوى من السعرات الحرارية في البيض: حيث أن البيضة الواحدة متوسطة الحجم تحتوي على 70 سعرة حرارية، إلا أن بياض البيض يحتوي على 15 سعرة حرارية فقط، بينما يحتوي صفار البيض على 52 سعرة حرارية تقريباً.
للمزيد:
سؤال من أنثى سنة
سمعت عن وصفة طبيعيه من القرنفل وحبة البركة والخل في علاج آلام والتهاب اللثه وبلاك الاسنان وتحافظ على صحة ونظافة...
سؤال من أنثى سنة 22
مرحبا، أعاني من اصفرار بالأسنان بسبب شربي الكافيين بكثرة نوعا ما من أجل الدراسة والتركيز، على الرغم من أن أسناني...
سؤال من أنثى سنة
ااسلام عليكم، هل استخدام الأكسجين السائل نسبة 30% لتبييض الاسنان له اعراض سيئة على اللثة و صحة الاسنان ~~ او...
سؤال من أنثى سنة 25
السلام عليكم بعد خلع ضرسين العقل وانتقاخ الوجه ظهرت بقعتين صفراء على جانبي الخد هل هذا دليل الشفاء ام انه...
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره