طبيبك معك أينما كنت... تحدث مع طبيب الآن!

24/7 أطباء متوفرون لمساعدتك

menu موقع الطبي للمعلومات الطبية والصحية | أمراض وعلاج وأدوية
search-icon
dial-up

مكالمة صوتية

استشر طبيب عبر الهاتف
dial-up

محادثة نصية

دردش مع طبيب

اكتشف الطبي arrow الصحة النفسية الصحة النفسية الدليل الطبي
phone-call

مكالمة صوتية

مكالمة صوتية

استشر طبيب عبر الهاتف
phone-call

محادثة نصية

محادثة نصية

دردش مع طبيب

dial-up

مكالمة صوتية

استشر طبيب عبر الهاتف
dial-up

محادثة نصية

دردش مع طبيب

الصحة النفسية

اجعل صحتك النفسية أولوية وتحدث مع أخصائي نفسي

جديد

منتدى الطبي ماما

شاركي تجاربك واستفيدي من تجارب الأمهات الأخريات

 جديد

الأكثر زيارة

اكتشف الطبي

نقبل تأمين التعاونية على الاستشارات الطبية

الصحة النفسية

اجعل صحتك النفسية أولوية وتحدث مع أخصائي نفسي

جديد

منتدى الطبي ماما

شاركي تجاربك واستفيدي من تجارب الأمهات الأخريات

 جديد

نقبل تأمين التعاونية على الاستشارات الطبية

النوم المفرط هل يوجد له حل

النوم المفرط هل يوجد له حل
icon 25 فبراير 2020
icon 698
يوجد لدي مرض النوم انوم من بين ٨ الى ١١ ساعة والنوم المفرط الي اعاني منه ياتي أحيانا وانام فيه الى مايقارب ١٨ الى ٢٤ ساعة متواصله عملة حجامة وتبرعة بدم ولا يوجد اي نتيجه تذكر
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

الاخ الكريم .. ساعات النوم التي يحتاجها الشخص الطبيعي بين عمر ال ١٨ عام و ٢٥ عام تقدر ما بين حوالي ٧ الى ٩ ساعات ، حيث بتعديل و تنظيم الروتين اليومي يمكنك تعويد جسمك على النوم بساعات محدده ، يمكنك ان تجرب روتين معين لمده ٢١ يوما ، حيث تحدد لك ساعه معينه من الصباح تنهض من النوم و لمده ٢١ يوما ، و تنظيم اوقات الرياضة و العمل و الاكل بشكل يومي و ستلاحظ تغييرا بشكل كبير 4 2020-02-25 17:14:04
د. انمار مروان
د. انمار مروان
طب عام
الاخ الكريم .. ساعات النوم التي يحتاجها الشخص الطبيعي بين عمر ال ١٨ عام و ٢٥ عام تقدر ما بين حوالي ٧ الى ٩ ساعات ، حيث بتعديل و تنظيم الروتين اليومي يمكنك تعويد جسمك على النوم بساعات محدده ، يمكنك ان تجرب روتين معين لمده ٢١ يوما ، حيث تحدد لك ساعه معينه من الصباح تنهض من النوم و لمده ٢١ يوما ، و تنظيم اوقات الرياضة و العمل و الاكل بشكل يومي و ستلاحظ تغييرا بشكل كبير
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
icon 25 فبراير 2020
altibbi logo
question_answer_inread_text_new_ksa احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة. question_answer_inread_url_new_ksa

أرسل تعليقك على السؤال

يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره

كيف تود أن يظهر اسمك على التعليق ؟

ارسل التعليق
أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بالطب العام

سؤال من ذكر سنة 54

في الطب العام

أعاني من أرق شديد منذ مدة و لا أعرف السبب حيث أني لا أشكو أية ألام أو مشكلة صحية أبقى...

١- مارس الرياضة يومياً ٢- لا تشرب المنبهات مثل القهوة والشاى وخاصة بعد الظهر ٣- تناول المشروبات المهدئة مثل اليانسون والبابونج وغيرها ٤- تعود أن تنام في مواعيد محددة يومياً.

سؤال من ذكر سنة 29

في الطب العام

اعاني من ارهاق عند نهاية الدوام يستمر معي اكثر من ثلاثه ساعات بعد الوصول الى المنزل , هل هذا الارهاق...

قد يكون هناك اسباب تؤدي الى الارهاق المزمن ومنها هبوط الضغط بسبب نقص شرب السوائل، واحيانا فقر الدم او كسل الغدة الدرقية او نقص بعض الفيتامينات بالجسم مثل فيتامين D وفيتامين B12 ,لذلك يجب عمل صورة دم لمعرفة نسبة خضاب الدم لنفي وجود فقر دم. وعمل تحليل TSH لنفي كسل الغدة الدرقية وعمل تحليل فيتامين D و B12

سؤال من ذكر سنة

في الطب العام

أعاني من استيقاظ متكرر من النوم كل عشرين دقيقة تقريبا او نص ساعة, يحدث ذالك لديا ليس دائماً ولاكن بشكل...

أنت بحاجة الإبتعاد عن المنبهات كالشاي والقهوة ,أو بعض الأدوية في حال كنت تستخدم دواء أكثر من شرب الماء والسوائل والخضار والفواكه وستزول بإذن الله

سؤال من ذكر سنة

في الطب العام

أنا شاب بعمر الـ24 عام و أعاني من النوم الطويل بحيث انام 12 ساعة متواصلة وعند الاستيقاظ اشعر بأنني لم...

يجب على الطبيب معرفة أكثر تفاصيل عن حالتك من ذلك متى بدا هذا العرض؟ تاريخك المرضي عضوي و نفسي اخذك لعلاجات تساهم في النوم. هل تشتكي اعراض اخرى جسدية أو نفسية؟ هل تعاني من عدم تحكم في النوم أثناء النهار هل حدث وان جاءتك نوبات نوم لا تقاوم أثناء القيام بانشطة خلال النهار الاسباب كثيرة لذلك يجب مراجعة الطبيب لتشخيص دقيق
عرض كافة الأسئلة

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
فوائد البقدونس مقالات طبية
فوائد البقدونس
حب الشباب
إعلان جدري القردة كحالة طوارئ صحية عالمية أخبار طبية
اعلان جدري القردة كحالة طوارئ صحية عالمية
الفرق بين الحقن المجهري واطفال الانابيب مقالات طبية
الفرق بين الحقن المجهري واطفال الانابيب
اطفال الانابيب
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟

food

قدر وجباتك واحتياجاتك الغذائية على الفور
احصل على تقدير استهلاكك اليومي من الطعام واتخذ خيارات أكثر صحة. جربه الآن
التقط صورة سريعة لوجبتك واكتشف محتواها من السعرات الحرارية بسهولة.
أطباء متميزون لهذا اليوم
الأسئلة الأكثر تفاعلاً
عرض كافة الأسئلة