اضطراب في النوم والقلق

اضطراب في النوم والقلق
icon 17 مارس 2021
icon 977
نوم متقطع بعض الاحيان انام ٣ساعات في اليوم وماعدا يجي لي نوم القلق المتواصل صداع والتوتر وخمول دايم
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

التفكير والقلق قد يسبب الصداع واضطرابات النوم فيجب الخلود للنوم مبكرا والامتناع عن اناول المنبهات كالكافيين فى فترة المساء. 1 2021-03-18 02:57:02
د. شاريهان السيد عبد الحميد
د. شاريهان السيد عبد الحميد
طب الاسرة
التفكير والقلق قد يسبب الصداع واضطرابات النوم فيجب الخلود للنوم مبكرا والامتناع عن اناول المنبهات كالكافيين فى فترة المساء.

أرسل تعليقك على السؤال

يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره

كيف تود أن يظهر اسمك على التعليق ؟

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بالطب العام

سؤال من أنثى سنة 41

في الطب العام

اعاني مند مدة طويلة من قلق شديد جدا مباشره بعد الاستيقاظ كل يوم صداع وتعب وتكدر مزاج شديد تستمر الأعراض...

لم يتم توضيح اعراض القلق ، و هل هذه الشكوي مستمرة منذ مدة ام لا ، ولكن ان كان تكدر المزاج شديد و القلق شديد ، و مستمر منذ فترة طويلة ، ولا يوجد له سبب محدد ، فالافضل زيارة طبيب نفسي للتحدث حول الاعراض و العلاج

سؤال من أنثى سنة 19

في الطب العام

انام فقط ٦ ساعات تقريبا يوميا وممكن اقل وعند موعد النوم اشعر بنشاط وحماس مفاجيئ و يلازمني الارق كل شوي...

حاولي ان تخففي استهلاك الكافيين والاكلات والمشروبات التي تحتوي على نسبة عالية من السكر و الفيتامينات والمكملات الغذائية على الاقل ٤-٦ ساعات قبل موعد النوم

سؤال من ذكر سنة 32

في الطب العام

لمشاكل مع العائلة واشعر بدوار ووخز بالقلب وآلم اسفل الكلى و اسهال احيانا وفقدان للشهية احيانا ولما انام واستيقظ بالليل...

يبدو ان الحالة المزاجية والنفسية لديك سيئة لذا انصح بشدة التوجة لطبيب نفسي لتجنب تطور الوضع لأعراض اكثر شدة ..فيبدو لي انك تعانين من القولون العصبي لذا يجب التوجه للطبيب النفسي

سؤال من ذكر سنة

في الطب العام

انا شاب انام كثير أعاني من صداع نصفي شبه دائم دائمآ اول ما اصح من النوم والشعور بخمول شديد والاستيعاب...

الابتعاد عن الرق والاجهاد والتوتر,بحاجة لفحوصات CBC vit b12 vitD l التيقن من التغذية السليمة وشرب الماء الكافي,الراحة السليمة النوم الكافي ليلا , نظام النوم السليم, والانتباه من خطر طول الوقت في الاستماع للهاتف والابتعاد عن الضوضاء ,والنظر للشاشات , سلامات

هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيداً؟

happy مفيد

sad غير مفيد

144 طبيب

موجود حاليا للإجابة على سؤالك

bg-image

هل تعاني من اعراض الانفلونزا أو الحرارة أو التهاب الحلق؟ مهما كانت الاعراض التي تعاني منها، العديد من الأطباء المختصين متواجدون الآن لمساعدتك.

ابتداءً من

7.5 USD فقط

ابدأ الان
الأسئلة الأكثر تفاعلاً
سؤال من أنثى 33 سنة

انا تم اغتصابي بالصغر وسويت عملية ترقيع دائمة من ٨سنين وزواجي قرب لما حكيت مع خطيبي بموضوع البكارة قلي دم العذراء والغير عذراء بيبين يعني في فرق وكمان قلي في اشياء الزوج يعرفها غير نزول الدم بتبين انه زوجته مش عذراء طمنوني العملية منيحه فيه يعرف اني مرقعة او لا والعشاء موجود مافيني اصارحه