تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...من فضلك عندي مشكلة في خفة النوم انصحني واجرك على
تم إنشاؤها في 31 أغسطس 2015
تم تعديله في 9 نوفمبر 2021
647
من فضلك عندي مشكلة في خفة النوم انصحني واجرك على الله
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
ان افضل علاج هو العلاج السلوكي
بتثبيت مواعيد النوم والاستيقاظ .. والابتعاد عن الوجبات الدسمة قبل النوم ب 4 ساعات وممارسه الرياضه بشكل يومي ل 20 دقيقه على الاقل والاستغناء او تقليل وقت قيلوله النهار
0
2015-08-31T23:07:56+00:00
2015-08-31T23:07:56+00:00
2020-09-20T10:11:35+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B7%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%A7%D9%85/%D9%85%D9%86-%D9%81%D8%B6%D9%84%D9%83-%D8%B9%D9%86%D8%AF%D9%8A-%D9%85%D8%B4%D9%83%D9%84%D8%A9-%D9%81%D9%8A-%D8%AE%D9%81%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%86%D9%88%D9%85-%D8%A7%D9%86%D8%B5%D8%AD%D9%86%D9%8A-%D9%88%D8%A7%D8%AC%D8%B1%D9%83-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D8%A7%D9%84%D9%84%D9%87-527920#answer-0
ان افضل علاج هو العلاج السلوكي
بتثبيت مواعيد النوم والاستيقاظ .. والابتعاد عن الوجبات الدسمة قبل النوم ب 4 ساعات وممارسه الرياضه بشكل يومي ل 20 دقيقه على الاقل والاستغناء او تقليل وقت قيلوله النهار
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
31 أغسطس 2015
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
عندي تشويش في الراس او خفة في في الراس والرؤية ؟
سؤال من ذكر سنة
يا دكتور مسمار دخل كلة في رجلي بالامس لاكن محستش باي الم و دلوقتي مش قادر خالص احركها وورم شديد...
سؤال من ذكر سنة
السلام عيلكم انا كانت عندي مشكلة الصداع النصفي والا ن اصبحت عندي مشكله اللتهاب العين والاحمرار وبحس بحرق في العين...
سؤال من أنثى سنة
من فضلك أريد دواءلاأستطيع النوم يساعدني على النوم لساعات كافية
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
502
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
10089
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
9194
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين