لا حظت من اول رمضان إني اتناول وجبة الافطار .. واظل الى قريب السحور لا توجد عندي رغبة للاكل كأني متخم وباليوم التالي نفسه اجلس على الافطار وعندي رغبة لكن بعدها يصاحبني نفس الشعور

سلامتك ، بالطبع سوف تشعر بنفخه وامتلاء في المعده وهذا بسبب تناولك للقرنبيط النيء!! لأن القرنبيط بحد ذاته سواء اكان نيء او مطبوخ مسلوق عند عملية الهضم يسبب اكسده قوية جداً وبيكون متعب اثناء الهضم مما يتسبب بالثقل في المعده بفضل الغازات التي تملئ الجهاز الهضمي ، وكذلك الشمندر كثرة تناولة وخاصه يومياً يتسبب في حدوث ضرر بجدار المعده كونه يمنع الامساك المزمن ولديه الياف شديده لأنها بتجعل الشخص يشعر بالامتلاء عند تناولها ناهيك عن تهيج القولون مع كثرة الغازات ، والان انصحك بالابتعاد عن تناولهم طوال شهر رمضان وذلك أفضل لك من ناحية الهضم وكذلك أثناء الصيام ، وانصحك بشرب الزنجبيل الطبيعي مرتين في الأسبوع وذلك لأنه يحسن من الهضم وبيحسن الشهية بحيث يفتح الشهية وكذلك شرب عصير الليمون الطبيعي مع تحليته بالسكر قليلا مع وجبات الافطار او السحور وارجو منك عدم الاكثار من المقالي والطعام المسبك وعدم تناول اكثر من نوعين من الاطعمة اثناء الفطور او السحور ، يفضل سلطة محدودة او شوربة خضار او ذرة او دجاج ، واللحوم بأنواعها تكون مشوية او مسلوقة وشرب الشاي الأخضر لانه طارد للغازات والاكسده وذلك كوب واحد في اليوم

أنا أنام بعد العشاء، وأصحى على صلاة الفجر، وأكون نمت من ست إلى سبع ساعات، وبعد الصلاة أتمرن لأن النوم يكون طار لمدة ساعة تقريباً، وبعدها أجهز نفسي، وأنام من ثلاث ساعات، ونص إلى أربع ساعات واصحى نشيط جدا لدرجة أني بعض الأحيان أقفز من السرير من النشاط هل طريقة النوم هذه والروتين هذا مفيدة وصحي؟ عمري 16.

برافو عظيم جدا استمر وكلما قلت فترة نوم النهار يكون أفضل اهتم بالهوايات المفيدة قراءة / رياضة مع صحبة جيدة

نسبة سكر بعد وجبة الغذاء بساعتين كانت 136 وبعدها باربع ساعات كانت 100 ثم اخذت 3 حبات بسكويت وبعدها وجدتها 81 علما اني اعاني من دوخة عند الجوع من قبل تحليل دم صيام كان 100

لا مشكلة عمل فحص الشسكر النراكمي ’ سلامات

ضيق النفس وجع شديد في القدمين خاصة عند الاستيقاظ من النوم الشعور بضيق نفس والتعب عند بذل مجهود بسيط مثل صعود الدرج الشعور بالتعب عند أداء الصلوات وخاصة صلاة الفجر

السلام عليكم...ألف سلامه لحضرتك...تحتاجين لعمل تحاليل طبيه والكشف عند طبيب...وهناك أسباب كثيره منها..فقر الدم..التهابات روماتيزم ..نقص قيتامينات..التهابات بالجهاز التنفسى..امراض القلب..ولكن الاهم التأكد ع الصحه العامه