روتين النوم الصحي

icon 22 يوليو 2024
icon 370
أنا أنام بعد العشاء، وأصحى على صلاة الفجر، وأكون نمت من ست إلى سبع ساعات، وبعد الصلاة أتمرن لأن النوم يكون طار لمدة ساعة تقريباً، وبعدها أجهز نفسي، وأنام من ثلاث ساعات، ونص إلى أربع ساعات واصحى نشيط جدا لدرجة أني بعض الأحيان أقفز من السرير من النشاط هل طريقة النوم هذه والروتين هذا مفيدة وصحي؟ عمري 16.
WhatsApp Icon هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

برافو عظيم جدا استمر وكلما قلت فترة نوم النهار يكون أفضل اهتم بالهوايات المفيدة قراءة / رياضة مع صحبة جيدة

0 2024-08-03T19:23:31+00:00

برافو عظيم جدا استمر وكلما قلت فترة نوم النهار يكون أفضل اهتم بالهوايات المفيدة قراءة / رياضة مع صحبة جيدة

اقرأ المزيد

برافو عظيم جدا استمر وكلما قلت فترة نوم النهار يكون أفضل اهتم بالهوايات المفيدة قراءة / رياضة مع صحبة جيدة

altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina

التعليقات

0 تعليق

كن الأول في مشاركة رأيك!

شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بالطب العام

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina

food

قدر وجباتك واحتياجاتك الغذائية على الفور
احصل على تقدير استهلاكك اليومي من الطعام واتخذ خيارات أكثر صحة. جربه الآن
التقط صورة سريعة لوجبتك واكتشف محتواها من السعرات الحرارية بسهولة.
الأسئلة الأكثر تفاعلاً
سؤال من أنثى 27 سنة

بدات بتناول بذور اليقطين فلاحظت لخبطة في الدورة الشهرية بعدما كانت تاتي كل يوم تحديدا جاءت الدورة مرتين في شهر والمرة الثانية بدون الم او مغص او اي اعراض جانبية ولم يسبق ان تاتيني الدورة متقدمة ابدا واوقفت اخذ بذور اليقطين بعدها هل امور طبيعية لموازنة الهرمونات