لدي مشكلة مزعجة جدا جسدي دائما حار و حامي عند وقت النوم حتى في فصل الشتاء و المكيف مشعل حتى ان السرير باكمله يسخن ولا استطيع النوم ارجوا المساعدة

بعد عمل جميع الفحوصات و التأكد من عدم وجود مشكله عضويه كفحص الدم و الهرمونات و السكر ممكن يكون السبب عامل نفسي كالقلق و التوتر و عدم القدر على التحكم في التوتر النفسي مما يظهر كخلل في نوبه سخونه في الجسم و عدم القدره ع التحكم بحراره الجسم . من العوامل ألمساعده لتخفيف من نوبات السخونه ممارسه الرياضه تعمل تفريغ لطاقه السلبيه الناتجه من التوتر و ايضا العلاج النفسي و يساعد بتقويم سلوك الفرد و كيفيه التعامل مع الضغوطات اليوميه لذا انصح باستشاره اخصاءي امراض نفسيه لقياس حده التوتر و وصف طريقه العلاج المناسبه

سؤال من ذكر سنة

الطب العام

ما هو علاج الافكار المستمره ولا تتوقف حتى عند النوم

Q: ما هو علاج كثرة النوم ؟

تغير اسلوب ونمط حياتك اليوميه 1.النوم في وقت باكر والاستيقاظ المبكر 2. ممارسه الرياضه الصباحيه 3تجنب الوجبات الدسمه مساء 4عدم الجلوس على السرير الا عند النعس فقط 5 مراجعه عياده الطب العام بعد هذه النقاط اذا لم يحدث تحسن لعمل بعض الفحوصات المخبريه

Q: ما سبب الدوخه المستمره؟

اسباب الدوخة كثيره ولكن اذا كنتي تعاني منها راجعي الامور الاتية 1- الانيميا 2- نسبة الحديد 3- النوم الكافي ليلا 4- انتظام السكر وضغط الدم 5- قلة المشاكل النفسية

Q: ما هو السن الذي تتوقف فيه الأسنان عن النمو

في عمر 17 الى 25 عاما

Q: اشعر بالدوخة عند الاستيقاظ من النوم او عند الذهاب اللي النوم وتحدث بشكل متكرر ممكن تستمر اسبوع وبعد كده تتوقف لمده شهر او اكتر وتحصلي تاني

ربما السبب الاذن الوسطى ننصحك بتناول دواء بيتاستين 16 ملغم مساء لمده اسبوعين

Q: أعاني من صداع منذ خمسة أيام، ولا أستطيع العمل معه، ويزداد عند تغيير وضعية الجلوس، وأشعر به حتى عند الاستيقاظ من النوم. فأرجوك ما الحل؟ وإلى أي طبيب أذهب؟

بحاجة للفحوصات مراجعة طييب الاسرة

Q: ما هو سبب وجع الراس تقربيا مستمر والدووخه عند النوم

الإرهاق والقلق غالبا

Q: ما هو علاج انتفاخ حلمة الصدر عند الرجال؟

من الضروري معرفة السبب قبل العلاج توجد اسباب هرمونية جرثومية ومن النادر وجود امراض خبيثة لذلك من الضروري زيارة الطبيب

Q: لا استطيع النوم اثناء الليل حتى 10 صباح ثم انم ما الحل علما بان اكون على اافراش مستعد للنوم وظعيه الاسترخاء ولا استتطيع النوم

راجعي اختصاصي طب نفسى ﻻنه لديه عﻻجات تنظم النوم عندك

Q: ما هو علاج الكسل والخمول وقلة النشاط ارجو افادتي حتى بعلاج أعشاب مع الشكر

لابد قبل تناول اى ادوية عمل تحاليل كاملة للتاكد من عدم وجود اى امراض مسببة لهذه الحالة.

21 نوفمبر 2015

1057

ما هو علاج الافكار المستمره ولا تتوقف حتى عند النوم

هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

الدكتور احمد محمد حامد موسي ذين

طب عام

في البدايه يوصي بتغيير نمط الحياه مثل التوجه للفراش مبكرا ومراعاه ان يكون جو الغرفه هادء تماما وتجنب الاكل قبل النوم مباشره كما ينصح بعدم تناول المنبهات او الاكثار من التدخين كما ينصح بعدم النوم اثناء فترات النهار .كما عليك يا اخي ان تحاول الانتهاء من مراجعه اعمالك قبل التوجه للفراش والا تنهيها في الفراش ويفضل عدم استخدام التليفون او التصفح علي الانترنت.واذا لم تستجيب لهذه التعديلات في نمط الحياه وتسببت قله النوم في ارق وعدم التركيز يوصي باستشاره الطبيب لصرف بعض المهدءات بجرعات مناسبه لك لتجنب التعود عليها وادمانها واخيرا انصحك اخي بالاستعانه بذكر الله قبل النوم _الا بذكر الله تطمئن القلوب_

هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن

21 نوفمبر 2015