عمري ٣٠ سنة واجريت تحليل وريدي للسكري بعد صيام قرابة ١٢ ساعة كانت النتيجة ١٠٤ هل انا بمرحلة ما قبل السكري وبماذا تنصحونني علما بأن طبيبي اخبرني انها نسبة طبيعية

نعم أنت في مرحلة قبل السكر. ننصحك بالتقليل من السكريات وممارسة رياضة المشي نصف ساعة في اليوم ثلاثة أيام في الأسبوع على الأقل.

سؤال من ذكر سنة

الطب العام

لدي فقر دم g ml ونصحني طبيبي من عدم صيام رمضان ما الحل

Q: لدي فقر دم ممكن اعرف اعراضه ؟

يتظاهر فقر الدم بصداع مع دوار وتعب عام بالجسم مع عثيان والم بطني احيانا مع فقد شهية

Q: هل ظهور بقعه بنفسجية اللون علامه فقر دم مع العلم أن لدي فقر دم بعوز الحديد وشكرا

ممكن والافضل متابعه علاج فقر الدم والتاكد من الشفاء

Q: انا لدي فقر دم ما الاشياء التي يجب تناولها و الاشياء التي يجب ان ابتعد عنها؟!

اهم الأغذية التي تحتوي على الحديد: 1- اللحوم الحمراء 2- الدجاج 3- البيض 4- المأكولات البحرية 5- زبدة الفول السوداني 6- البقوليات 7-الحبوب الكاملة 8- الشوفان 9-الأوراق الخضراء كالسبانخ 10-الحمضيات والطماطم

Q: إلم مقدمة الرأس وحول العينين وملاحظة عدم التوازن وكأنني سأسقط حتى بالجلوس ، علما بأني لدي فقر دم نقص حديد هل من اعراض الانيميا أم لا !!

السلام عليكم .. بالطبع الانيميا قد تسبب صداع وخمول وعدم تركيز و دوخة وغيرها من الاعراض ولكني انصحك بزيارة طبيب انف واذن للتاكد من سلامة الاذن الداخلية والجيوب الانفية اذ انها تسبب اعراض مشابهة لحالتك كما ارجو منك المحافظة على التغذية السليمة وتناول الاطعمة الغنية بالحديد كاللحوم والكبدة والحبوب والخضروات الورقية

Q: هل القهوة ناشفة تسبب فقر الدم وتأسر على عدم نزول دم الدورة

لا يوجددراسةعلمية. على ذلك

2 يونيو 2016

5944

لدي فقر دم 11.06g/100ml ونصحني طبيبي من عدم صيام رمضان ما الحل

هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

يمكن أن ينتج فقر الدم عن العديد من العوامل ، بما في ذلك:

نقص وجود الحديد داخل النظام الغذائي المعتمد.
الإصابة بالدورة الشهرية الغزيرة والطويلة.
نقص وجود فيتامين B12 وحمض الفوليك داخل النظام الغذائي المعتمد.

وقد حددت منظمة الصحة العالمية أن المصابين بفقر الدم يكون لديهم تركيز الهيموغلوبين في الدم كالآتي:

الرجال: (7.7mmol/l (13 gm/100ml
النساء: 7.4mmol/l (12 gm/100m)

ومن الممكن أن يؤثر الصيام سلباً على مرضى فقر الدم، حيث أنه يقلل من نسبة الحديد والبروتين اللازم تواجدها في النظام الغذائي خلال اليوم، وبالتالي تقل فرصة زيادة تركيز الحديد في الدم مما يؤدي لتفاقم مشكلة فقر الدم ولكن يجب التأكد من الطبيب بشكل مفصل عن إمكانية صيام شهر رمضان مع اعتماد نظام غذائي صحي لتعويض نقص الحديد خلال الصيام.

ويمكن الالتزام بتناول بعض المواد الغذائية لمرضى فقر الدم لتقوية الدم وزيادة مستوى الحديد في الدم، مثل:

تناول الخضار والفواكه الغنية بالحديد، مثل:

الجرجير.
السبانخ.
اللفت.
الحمضيات.
الكرنب الخضر.
البروكلي.
الفلفل الأحمر والأخضر.

تناول المكسرات والحبوب، مثل:

الكاجو.
الفستق.
الصنوبر.
بذور دوار الشمس.

تناول اللحوم والأسماك.

ويفضل تجنب تناول بعض الأطعمة والمشروبات التي تقلل من امتصاص الحديد في الجسم، مثل:

الشاي والقهوة.
الحليب ومشتقاته.
حبوب القمح الكاملة
الأطعمة التي تحتوي على حمض التانيك (بالإنجليزية: Tannic acid)، مثل العنب والذرة.
الأطعمة الغنية بالغلوتين، مثل المعكرونة وغيرها من المنتجات المصنوعة من القمح، أو الشعير، أو الشوفان.
الأطعمة التي تحتوي على حمض الأكساليك (بالإنجليزية: Oxalic Acid) مثل; الفول السوداني والشوكولاتة.

ويجب الالتزام ببعض النصائح لرفع مستوى الحديد في الدم داخل النظام الغذائي، مثل:

تجنب شرب الشاي والقهوة مع الوجبات.
تناول الأطعمة الغنية بالحديد إلى جانب تلك الغنية بفيتامين سي، حيث يساعد فيتامين سي على امتصاص الحديد.
تجنب عن تناول الأطعمة الغنية بالكالسيوم مع تلك الغنية بالحديد.
طهي الأطعمة لفترات أقصر.

ويفضل مراجعة طبيب آخر للتأكد من إمكانية صيام شهر رمضان، واعتماد نظام غذائي صحي يرفع من مستوى الحديد في الدم.

المزيد:

1 2016-06-03T13:28:39+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B7%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%A7%D9%85/%D9%84%D8%AF%D9%8A-%D9%81%D9%82%D8%B1-%D8%AF%D9%85-11-06g-100ml-%D9%88%D9%86%D8%B5%D8%AD%D9%86%D9%8A-%D8%B7%D8%A8%D9%8A%D8%A8%D9%8A-%D9%85%D9%86-%D8%B9%D8%AF%D9%85-%D8%B5%D9%8A%D8%A7%D9%85-%D8%B1%D9%85%D8%B6%D8%A7%D9%86-%D9%85%D8%A7-%D8%A7%D9%84%D8%AD%D9%84-779613#answer-0

د. حنان امين القرعان

صيدلاني