تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...ضعف الذاكرة والنسيان المتكرر
27 أغسطس 2019
3295
لدي ذاكرة ضعيفة جدا وانا في مقتبل العمر علما انني كنت في المدرسة احصل على درجات عالية سابقا الان عمري هو ٢٧سنة وهذه الحالة من ضعف الذاكرة والنسيان الفضيع منذ سنتين عندي ارجو الرد
1
9 نوفمبر 2021
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
يسبب الارهاق والاجهاد والتعب قلة التركيز ,وضعف الذاكرة , اعمل صورة وتخطيط للدماغ آاكثر من القراءة خاصة قراءة القرآن والنظر اليه .مادة الزنك وفيتامين ب12 والبوتاسيوم والبورون والسيلينيوم ومواد أخرى مهمة لخلايا الذاكرة كفيتامين (هـ E ) وهو موجود بالزيوت وبالأخص زيت الزيتون وفيتامين (جc ) وهو موجود بالحمضيات و البندورة و الجوافة و الكيوي و الفلفل بأشكاله ، لحفظ خلايا الذاكرة من التلف، كذلك فإن تناولنا لفيتامينات (ب6) و(ب12) وعناصر (الزنك، الحديد و الفوليك أسيد) يضاعف من قدرة التذكر . سلامات
1
2019-08-28 12:02:38
![الدكتور حسن عبد الغني حسن خليل المحتسب]()
الدكتور حسن عبد الغني حسن خليل المحتسب
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B7%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%A7%D9%85/%D9%84%D8%AF%D9%8A-%D8%B0%D8%A7%D9%83%D8%B1%D8%A9-%D8%B6%D8%B9%D9%8A%D9%81%D8%A9-%D8%AC%D8%AF%D8%A7-%D9%88%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D9%81%D9%8A-%D9%85%D9%82%D8%AA%D8%A8%D9%84-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D9%85%D8%B1-%D8%B9%D9%84%D9%85%D8%A7-%D8%A7%D9%86%D9%86%D9%8A-%D9%83%D9%86%D8%AA-1353626
الدكتور حسن عبد الغني حسن خليل المحتسب
طب عام
يسبب الارهاق والاجهاد والتعب قلة التركيز ,وضعف الذاكرة , اعمل صورة وتخطيط للدماغ آاكثر من القراءة خاصة قراءة القرآن والنظر اليه .مادة الزنك وفيتامين ب12 والبوتاسيوم والبورون والسيلينيوم ومواد أخرى مهمة لخلايا الذاكرة كفيتامين (هـ E ) وهو موجود بالزيوت وبالأخص زيت الزيتون وفيتامين (جc ) وهو موجود بالحمضيات و البندورة و الجوافة و الكيوي و الفلفل بأشكاله ، لحفظ خلايا الذاكرة من التلف، كذلك فإن تناولنا لفيتامينات (ب6) و(ب12) وعناصر (الزنك، الحديد و الفوليك أسيد) يضاعف من قدرة التذكر . سلامات
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
28 أغسطس 2019
question_answer_inread_text_new_ksa
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
question_answer_inread_url_new_ksa
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة
في الطب العام
رجاء ساعدوني اعاني من النسيان وعدم الحفظ عمري ٢٧سنة علما ان والدتي فيها زهايمر وانا خائفه ان تكون بالوراثة
علاج النسيان وضعف الداكره غالبا تصيب كبار السن قد تكون ناتجه عن الاعراض الجانبيه لبعض الادويه اوتعاطي المخدرات والكحول في سن الشباب يمكن لعلاج هده الظاهر عليك استعمال فيتامين B12 مع اوميكا 6 او3 لانها تحتوي علي احماض دهنيه المفيده للداكره او تناول الاسماك الغنيه في الاحماض الدهنيه وكدلك الجوز والبيض والغداء السليم المتنوع له دور اساسي في الحفاظعلي توازن الجسم والعقل ممارسة الرياضه والاكثار من شرب الماء
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
انا مريضة من الجزائر اتناول كيتيل منذ 5 سنوات وعمري الان 25 سنه طاليه فزباء سجلت تراجع فضيع في دراستي...
نعم هذا الدواء له دور كبير في ذالك
لانه من ضمن أعراضه الجانبية تراجع في الذاكرة لذا ينصح بعدم استخدامه دون وصفه من قبل طبيب مختص ويحب مراجعة طبيب مختص لمعاينة الحالة
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
انا أبلغ من العمر 45 عام أشعر منذ شهرين تقريبا بعدم التركيز وضعف الذاكرة.. مع العلم طول عمري ذاكرتي قوية...
عزيزي لا تقلق فهذه مشكله عامه وقدر كبير سبب نفسي بسبب التوتر ،ضغوط الحياه،مشاكل اسريه ومديه مثلا.انصحك بتزويد الدم لتغذيه المخ بالرياضه والاكل الصحي ومن الاكلات التي تساعد جيدا الاسمالك،اللوز،التفاح،الروزماري،وتقليل التوتر بتقليل الممنبهات،الخمور،السكريات الزاءده.الراحه والنوم الكافيه،وتمرينات يوجا ونفس.اذا استمرت هذه الحاله بعد اتباع هذه النصاءح لمده ٦ شهور او اكثر راجع طبيبك.
مع تمنياتي لك ببالصحه ودوام العافيه.
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
اهلا انا شاب عمري 28 سنة اعاني من بعض الاعراض منها نقص الشهية افكار سلبية خمول تام نوم كثير قلق...
اذا عرف السبب بطل العجب . المطلوب العودة الىى نمط الحياة السابق قبل الاصابة واجراء بعض الفحوصات الطبية المخبرية, مثل vit B12 ,D
سؤال من ذكر سنة 37
في الطب العام
عمري 25 سنة واعاني من النسيان الكثير وذلك من فترة سنتان فقط علما بان ذاكرتي كانت قوية لكن الان انسى...
ننصح بتناول الغذاء الجيد
عدم السهر والنوم مبكرا والنوم بقدر الساعات الطبيعية.
ممارسة الرياضة باستمرار.
بالتوفيق يا دكتور
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
السلام عليكم ........ انا طالب في جامعي واعاني من حالة نسيان شديد جدا حتي اني انسي بعد دقائق معدودة ...........
ننصح بتناول الغذاء الجيد
عدم السهر والنوم مبكرا
والنوم بقدر الساعات الطبيعية.
والاستيقاظ مبكرا واستقبال اليوم بنشاط وحيوية
ممارسة الرياضة. بالتوفيق
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
اعاني من ضعف في الذاكرة والتركيز نصحني طبيب الدماغ ان اذهب للنفسية اعطوني zelaxوrisponsداومت3 شهور تحسنت نفسيتي ولكن الذاكرة كما...
يرجى المتابعة مع الطبيب
،نتمنى لك العلاج العاجل بإذن الله
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
السلام عليكم عمري 17 عام وانا الاحظ اني اعاني من ضعف في الذاكرة و انا حالياً في مرحلة البكالوريا. (البكالوريوس...
الاستعانه بالله اولا ، عمل تحليل صورة دم كامله ،،،،تناول الخضروات والفاكهة والعصائر الطازجة ، تناول المكسرات فهي مفيدة جدا للمساعدة علي تقوية الذاكرة والاسماك ايضا،،التقليل من المنبهات ، تنظيم مواعيد النوم ،
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
سلام عليكم دكتور انا يبلغ عمري 16 انا طالب في ثالث المتوسط أعاني من ضعف ذاكرة وحالة نسيان ما سبب...
اتباع النظام الغذائي الصحِّي المتوازن - النوم الجيد - مارس رياضة - وأذكر ربك إذا نسيت • تناول فيتامين B12: كاللحوم والأسماك، والدَّواجن والبيض، والكبد والحليب، ومشتقَّات الحليب. • تناول "الكاروتين" المرتبط بالذاكرة القويَّة: الجزر، الكرنب، الكانتلوب. • تناول الأطعمة الغنية بالحديد؛ كالكرنب والمقدونس، والكبد واللحم الأحمر، والدَّجاج والأسماك، والبيض والحليب، إضافةً إلى فيتامين C الذي يزيد من امتصاص الحديد، ويوجد بكثرة في الفلفل الأحمر والكرنب والمقدونس والحمضيَّات؛ كالبرتقال والليمون والجريب فروت والأطعمة الغنيَّة بحامض الفوليكالسَّبانخ، والكرنب والبروكولي، واوميجا3 كالسمك والسلمون
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
السلام عليكم :اعاني من ضعف كبير في التركيز والتشت الذهني النسيان السريع جراء ممارستي العادة القبيحة سنوت كثيرة للاسف وانا...
يجب الإقلاع فورا عن تلك العادة وعدم الرجوع لها لما فيها من أضرار نفسية وإستنزاف لطاقة وراحة الجسم مع الالتزام بنظام غذائي صحي
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
1216
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
151
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
250
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره