انا لدي خمول جداً وارهاق ودآئما يصاحبني غثيان عندما استيقظ من النوم ، عملت فحوصات فيتامين د وفحص دم والنتيجة عندي نقص بالفيتامين معدل 12 والهيموغلوبين 17.4 مالحل او العلاج

الحل سجب وحدة من الدم وتعويض نقص الفيتمين , سلامات

سؤال من أنثى 18 سنة

الطب العام

الخمول والارهاق الشديد بعد الاستيقاظ من النوم

Q: عندي ارق وصعوبه النوم ما الحل

من خلالك شكواك يتضح جليا مزاج خضرتك مو زين وطفشان وهنالك أشياء تفكر فيها أدت الي الأرق الذي تعاني منه. وايضاً هنالك عوامل كثيرة تؤثر سلبا وايجابا في مقدرة الفرد علي النوم او النعاس مثلا ليست علي سبيل الحصر المجهود وطبيعة العمل. التفكير الذهني والمزاج والراحة النفسية هنالك بعض الطقوس قبل النوم لبعض الأفراد تؤثر أيضاً علي طبيعة نوم الفرد. المشاكل النفسية والاكتئاب تؤثر علي النعاس والنوم. أنصحك بالاتي التغذية الجيدة الرياضة باستمرار تغير نمط حياتك اليومي لا تذهب الي فراش النوم خلال ساعات النهار. عدم تناول المنبهات عند النوم شراب كوب من الحليب الدافئ يساعد تهيئة غرفة النوم ان تكون هادية

Q: السلام عليكم انا قبل النوم اعاني من حرارة الجسم وأصبح لدي خمول

هل انقطعت عندك العاده ... ان كانت كذا فهي السبب

Q: ـأعانى من خمول معظم الوقت وبنام أغلب الأوقات وحتى عندما العب رياضة عندما بنتهى باحتاج الى النوم بشدة واستيقظ من النوم صباحا رجلى منتفخة وكانها بها ورم ولا استطيع ان اتحرك

يفضّل عمل تحليل الغدة الدرقية tsh

Q: عندما اقوم من وضع معين مثل النوم او الجلوس واقف اشعر بدوران ولا ارى رؤيه كامله فى نفس ذات الوقت

بسم الله هنا تعود المشكلة للاذن الوسطى او مشاكل في قوة الدم

Q: دوخه و خمول و كسل غير طبيعي

انيميا يرجي عمل فحص تحليل فيريتين ومتابعة دكتور امراض دم

Q: سلام عليكم...اعاني من اكتأب وضيق في الصدر وحاله عصبيه جدا والتفكير الطويل ممايؤدي الى قله النوم في اليل لدي ماهو الحل

عليك بالتوجه لزيارة طبيب نفسي حتى لا يتطور الأمر الي حدوث أعراض جسمانية بالإضافة للاعراض النفسية . ابتعد عن كثرة التوتر والتفكير ومسبباته. خذ قسطا من الراحة . وإن لم تتحسن الأمور يفضل زيارة طبيب نفسي . ربما لا يحتاج الأمر لادوية وعقاقير . في بعض الأحيان تحتاج لجلسات ترشيد نفسي وفكري فقط حسب تقييم الاختصاصي للحالة.

Q: السلام عليكم لدي سرعة الغضب و رد فعل عنيف و ارق شديد

ابتعد عن الجهاد والتوتر . تأمل و انتظر قبل الجابة او المواجهة ,. القراءة و الصلاة والدعاء وقراءة القرآن . - الابتعاد عن تناول المنبهات التي تحتوي على الكافيين والنيكوتين. تناول شاي الأعشاب كاليانسون، البابونج او الشاي الاخضر ’الاسترخاء في اثناء النهار . الاسترخاء نهارا والنوم الكاف سلامات

Q: لدي خمول جدا قوي رغم انني اخذ كفايتي من النوم لا استطيع القيام بأي عمل لانني اتعب بسرعة

مرحبا بك ، قد يكون غالبا بسبب فقر الدم ونقص بعض الفيتامينات والمعادن المهمه للجسم والطاقه ، وايضا قلة شرب الماء بكميات مناسبة ، وسوء التغذية ، يرجى منك عمل تحاليل للدم والغدد الصماء تحت اشراف الطبيب المختص.