تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...كيف اقلل من التفكير الزائد
15 مارس 2016
1411
كيف اقلل من التفكير الزائد
1
9 نوفمبر 2021
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
ننصحك اخي بممارسة الرياضة و ملا اوقاتك بامور مفيدة
0
2016-03-15 05:18:54
![الدكتور بوهيشة انس]()
الدكتور بوهيشة انس
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B7%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%A7%D9%85/%D9%83%D9%8A%D9%81-%D8%A7%D9%82%D9%84%D9%84-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D9%81%D9%83%D9%8A%D8%B1-%D8%A7%D9%84%D8%B2%D8%A7%D8%A6%D8%AF-714432
الدكتور بوهيشة انس
طب عام
ننصحك اخي بممارسة الرياضة و ملا اوقاتك بامور مفيدة
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
15 مارس 2016
question_answer_inread_text_new_ksa
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
question_answer_inread_url_new_ksa
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة
في الطب العام
كيف أتخلص من الكسل
1.تظبيط مواعيد وعدد ساعات النوم.
2. اﻻقﻻل من الجلوس امان الشاشات
3. استبعاد وجود سبب نفسى
4. عمل تحاليل TSH,CBC,VIT.D,FBS,LFT
تمنياتى بدوام الصحة والعافية
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
كيف يتم علاج من يعاني من التفكير الزائد والقلق
اخذ راحة واستجمام وتغيير نمط الحياة
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
كيف اتخلص من الصداع
يجب.معزفة السبب كبدايه
يجب مراجعة الطبيب او شرح تفاصيل اكثر عن طبيعة الصداع
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
كيف اتخلص من الدوخه
الدوخه لها اسباب عديده لا بد من تحديد السبب لوصف العلاج ننصحك بمراجعه طبيبك
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
كيف أتخلص من السهر والتوتر المفاجء
استشارة أخصائي نفسي
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
كيف يمكن التخلص من الارق
عندما تذهب للنوم اخرج من رأسك كل الأفكار والمشاكل المزعجة وتستوحي ولا تتناول منبهات بعد وقت العصر ومارس الرياضة وخاصة المشي ولو بتحب اللبن انصحك بشرب الحليب الدافيء قبل النوم واغلق هاتفك ونام في هدوء واضاءة خافتة
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
كيف اعالج كثرة النوم ؟؟
نظم اوقات و عدد ساعات النوم
تجنب المنبهات ليﻻ
تجنب الاسباب النفسية
رجاء عمل التحاليل اﻻتية
CBC
TSH
سؤال من ذكر سنة 23
في الطب العام
التفكير الزائد
التفكير طبعا جيد ولازم لكن من دون ان يصبح مرض انظر الى ماضيك وحاضرك ستستنتج انك ان فكرت او لم تفكر سوف يحدث وقد حدث نفس الشيئ انا لا اعني ان لا تفكر او لا تخطط لكن لا تعطي المواضيع اكبر من حجمها اعطي كل موضوع حقه وزيادة شوية لكن لا تبالغ بالتفكير هذا سوف يؤذيك ويؤدي الى امراض اكتئاب انت نفسك الان طبيب نفسك عش حياتك وكانها اخر يوم في عمرك ووكل كل امرك لله لان في الواقع ان لاحظت امورك تجري كلها بمشيئة الله وليس بطريقتك بالتخطيط لاحظ ذلك وانت اقول لك مرة ثانية طبيب نفسك
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
كيف اتخلص من وزني بشكل صحي
ممارسة الرياضة
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
كبف يمكن التخلص من التوتر؟
التخلص من التوتر يتم عن طريق اولا تغير نمط الحياة مثل الاسترخاء اخذ حمامان ساخنه و ممارسه الرياضه ...ثانيا عن طريق الأدوية المخصصه للتخلص من التوتر
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
5734
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
7041
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
1431
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره