السلام عليكم اعاني كثيرا بصعوبه النوم ولا انام اكثر من 4_5 ساعات يوميا لا انام بالنهار ولا اشرب اي منبهات ولا اخد اي دواء .. اوقات ارجع من عملي كي انام واكون مرهقا ولا استطع

السلام عليكم.. انصحك باخذ حمام ساخن وشرب كوب من الحليب الدافئ قبل النوم وعدم شرب اي منبهات كالشاي والقهوة قبل النوم ببضع ساعات ومحاولة البعد عن التفكير في اي افكار سلبية فاربمى يكون سبب الارق لديك التفكير في امور تقلقك اقرأ بعض ايات القران الكريم الا بذكر الله تطمئن القلوب

عمري 16 سنه انام في اليوم 7"8 ساعات كل يوم راسي مصدع ليل و نهار خاصة في جبهة الراس لا استطيع ان ادرس دروسي بتركيز و اشرب كميات كبيرة من مياه و اكلي مضبوط بس مايروح الوجع كل يوم نفس حاله ليش ؟و شو الحل ؟

عليك مراجعة الطبيب حالا

سؤال من أنثى سنة

الطب العام

كم ساعدوني ليش ما في احد يرد علي ليش ابكي ليل ونهار ولا اكل ولا اشرب و

Q: ليش تحليل ال cbc وهل التحليل سليم ولا فيها نقص

يوجد انيميا نفص حديد بسيطه جدا يمكن ان تصحح بالغذاء الصحي الغني بالحديد كاللحوم الحمراء و السبانخ و الكبده

Q: اريد ان انام الليل لم استطع نظمت اكلي ونومي ولا زلت اسهر بالليل ؟ لا اشرب المنبهات ولا اكل حبوب مالحل؟

السلام عليكم.. اذا كنت نظمت اكلك ومواعيد نومك ومازالت المشكلة مستمرة فمن الافضل مراجعة اخصائي نفسي فاربما يكون سبب الارق بعض المشاكل النفسية لديك

Q: انا أقوم بدري عشان انام بدري لكن اذ جاء أليل ما يجيني النوم معى اني ما اكل ولا اشرب منبهات أبداً حتى الشاي ما اشربه

بذل المجهود الفيزيائي والمطالعة المنتظمة . يساعد على النوم . و7 ساعات يوميا تكفي من النوم سلامات

Q: عندى زغطة بتفضل قاعدة معايا فترة كبيرة جربت طرق كتير مش نافعه طول اليوم الزعطة مش عاوزة تمشى ولا عارف اكل ولا اشرب ولا انام ياريت تفيدونى اعمل ايه السن 27

يجب عمل تحليل وظائف كلى

Q: ابي اعرف ليش كله اجيني صداع في راس وقلة نوم وخمول !!

الصداع له عده اسباب: التوتر والقلق الم الرقبه الغده الدرقيه قله النوم

Q: ليش انام بصعوبه مثال عندي بكره موعد الساعه 9 ماقدر انام بسهوله بل عافيه

كثرة التفكير بالموعد القادم تؤدي الى القلق و اضطراب في النوم حاول الاسترخاء و واشغال نفسك بمواضيع مريحة قبل النوم

Q: انام كثير يا دكتور و ما اعرف ليش انام 12ساعه واصحى واضل اغفي وكل شويه وانام ولمن ادرس انام و مشكلتي بالدراسه النوم

السلام عليكم يفضل ممارسة الرياضة لتنشيط الجسم ، واحراء فحص للدم للتاكد من عدم وجود نقص في الهيموغلوبين او خلل في الغدة الدرقية

Q: امي زمرة دمها 0+ و ابي A+ و انا طلعلي o- ليش ؟

تحية طيبة اختي الكريمة اليكي هذا الرابط الذي سيساعدك ان شاء الله في فهم الموضوع أورين: فصيلة دم الابن من خلال معرفة فصيلة دم الاب والام بالتوفيق ان شاء الله د مشهور واكد