انا بنت عمري ١٧ وزني٥٧ وطولي ١٦٨ و نفسي اكون وزني ٥٠ و اتبع نظام غذائي مناسب لي وتمارين رياضيه عشان خايفه اتخن فجأه مع العلم ان مخزون الحديد عندي قليل والهيموجلوبين ١٢ تقريبا

بدايةً، أهنئك على اهتمامك بصحتك ولياقتك البدنية. أنت تمتلك وزنًا مثاليًا مناسب لطولك حاليًا، ولكن إذا كنت ترغبين في خسارة الوزن بشكل صحي ومستدام، يجب أن تتبعين نظامًا غذائيًا متوازنًا وتمارين رياضية منتظمة.، خاصة بمراعاة احتياجات الحديد في جسمك. كما يمكنك ممارسة التمارين الرياضية بانتظام(خاصة رياضة المشي) والاستمرار على هذا النهج الصحي. احرصي على فحص مستوى الحديد والهيموجلوبين بانتظام للتأكد من سلامتك الصحية تقليل السكريات والنشويات والزيوت المشبعة هو المفتاح لمواصلة وزن صحي.

دكتور / انا عملت تحليل فيتامين د وكانت نتيجته 21.8 pg/ml فكنت عاوزه اعرف هل نسبته طبيعيه ولا عندي نقص وهل نقص الفيتامين بسيط ولا كبير علمًا بإني مش بقدر اقف كتير وعضمي بيوجعني وبحس بألام صعبه في مفاصل جسمي

نسبة فيتامين د لديك على الحد الادنى له ، ينصح بعمل فحوصات الكالسيوم والغدة الدرقية ومن ثم متابعة الحالة مع الطبيب

انا منذ قبل سنة وصل عندي فيتامين b12 191 واخدت جرعة ابرة فيتامين b12 وبعدها أصبح 400 وبعد مرور 8 شهور أصبح 110 ماهو سبب نقصه يوجد لدي نقص فيتامين b12 بشكل متكرر مع أخذ ابرة ماهي مشكلته وطريقة تخلص من نقص فيتامين B12 متكرر

نقص فيتامين b12 يعتبر شائع نوعا ما.. قد يكون أحد اهم أسبابه نوعية الطعام المتناول خاصة إذا كان المريض يتناول الغذاء النباتي بشكل خاص ويقل وجود الأطعمة التي تحتوي على فيتامين b12 مثل اللحوم الحمراء، السمك، البيض، والحليب في وجباته . ومن الأسباب ايضا ان يكون هناك مشكلة في امتصاص فيتامين b12 من الأمعاء سواء كان السبب جهاز المناعة الذي يهاجم نوع من خلايا المعده التي تفرز المادة التي ترتبط بال b12 وتساعد على امتصاصه أو مشاكل في الجهاز الهضمي مثل عمليات جراحية سابقة أو قص للامعاء أو لجزء من المعده أو التهابات الجهاز الهضمي مثل مرض كرون crohns أو الديدان الشريطية... يمكن الحد من نقص فيتامين b12 عن طريق تناول الاطعمة الغنية فيه واخذ العلاج لفترات طويله بعد الجرعة التعزيزية.. حيث يمكن الاستمرار على إبرة شهرية مدى الحياة وبهذا نتجنب مشكلة سوء الامتصاص التي قد تؤثر سلبا على العلاج بالحبوب دون الخوف من تراكمه في الدم أو حدوث تسمم حيث يقوم الجسم بالتخلص من الفائض عن الحد عن طريق البول..

عمري 16 سنة وأحببت أستشير عن بعض الأعراض اللي عم أحس فيها من شهر 6 تقريبا. صار عندي تعب نفسي وجسدي مستمر، ما بنام إلا حوالي 5 ساعات. تركيزي ضعيف، وحتى بالمدرسة صار عندي صعوبة بمراجعة الدروس.مرات بتتشوش رؤيتي رغم إني لابسة نظارة. وزني زاد فجأة حوالي 5 كيلو خلال فترة قصير ....شو ممكن التشخيص يلي معي

هناك عدة أسباب محتملة مثل .الإجهاد والضغط النفسي فترة الامتحانات أو التغيرات الحياتية قد تسبب ضغطًا نفسيًا يؤدي إلى هذه الأعراض. قلة النوم تؤثر على التركيز والصحة العامة.مشاكل في الغدة الدرقية قد تؤدي إلى تغيرات في الوزن ومشاكل في الرؤية والتعب.فقر الدم (الأنيميا) يسبب التعب والإرهاق وضعف التركيز.تغيرات هرمونية في سن المراهقة تحدث تغيرات هرمونية قد تؤثر على الجسم بشكل عام.حاولي النوم والاستيقاظ في نفس الموعد كل يوم.تغذية صحية تناولي وجبات متوازنة وغنية بالفيتامينات والمعادن.ممارسة الرياضة النشاط البدني يساعد على تحسين المزاج وتقليل التوتر.خصصي وقتًا للاسترخاء والقيام بأنشطة تستمتعين بها.

سؤال من ذكر سنة

الطب العام

عندي مستوى فيتامين b pg ml هل النسبه طبيعيه ام منحفضه مع العلم انا لست

Q: السلام عليكم، عملت تحاليل فيتامين b12 صدفة ففوجئت بالنتيجة مرتفعة وكانت 687 pg/ml مع انه كتب كمعدل طبيعي 141-489 pg/ml، فهل هذا يدعو الى القلق؟ وما أسباب ونتائج هذا الارتفاع

لا يوجد ايه خطوره تناولك للمواد التي تحتوي الفيتامين جيده وعليه هناك ارتفاع بالنسبه

Q: نسبة الحديد في الدم عندي 27ug/dl ونسبة فيتامين b12 تساوي 135bg/ml هل النسب طبيعية ام يوجد نقص واذا وجد النقص هل هو حاد؟

نعم يوجد نقص في الاثنين النقص متوسط

Q: اجريت فحص فيتامين د وكان 19.10ng/ml وفيتامين b12 270.00 pg/mlالغدة الدرقية 3.20 والكالسيوم 9.00mg/ml والصوديوم 135.00meq/lالبوتاسيوم 4.20 meq/l هل النتائج جيدة واذا وجد نقص ما العلاج وما الطبيب المناسب؟

تناول فيتامين د يوميا عيار 2000

Q: انا عندي 19 سنه وزني 52 كيلو وطولي 168 هل يوجد طريقه لزياده وزني مع العلم اني لا اتناول الطعام بشكل سليم واشعر بفقدان الشهيه دائما ما الحل !

عليك تناول الاكل الصحي وممارسه الرياضه

16 ديسمبر 2017

6151

عندي مستوى فيتامين b12 pg/ml 350, هل النسبه طبيعيه ام منحفضه ?مع العلم انا لست نباتي, ولكن لا يوجد عندي نظام غذائي جيد, وانقصت وزني حوالي 16 كيلو خلال شهرين تقريبا بسبب حميه