طبيبك معك أينما كنت... تحدث مع طبيب الآن!

24/7 أطباء متوفرون لمساعدتك

موقع الطبي للمعلومات الطبية والصحية | أمراض وعلاج وأدوية
إبحث
menu
altibbi logo اكتشف الطبي arrow الصحة النفسية الصحة النفسية sina logo اسأل سينا
phone-call

مكالمة صوتية

مكالمة صوتية

استشر طبيب عبر الهاتف
phone-call

محادثة نصية

محادثة نصية

دردش مع طبيب

online doctors available doctors icon
dial-up

مكالمة صوتية

استشر طبيب عبر الهاتف

ابدأ المكالمة الآن
dial-up

محادثة نصية

دردش مع طبيب

ابدأ المحادثة الآن
sina-logo
سينا مساعدك
الصحي الذكي!

اجوبه صحية موثوقه, يساعدك في معرفة نتائج الفحوصات

تحدث مجاناً جديد

الأكثر زيارة

اكتشف الطبي

نقبل تأمين التعاونية على الاستشارات الطبية

sina-logo
سينا مستشارك الصحي الذكي

اسأل، استفسر، واطمئن على صحتك خلال ثواني

sina-logo

سينا مساعدك
الصحي الذكي!

اجوبه صحية موثوقه, يساعدك في معرفة نتائج الفحوصات

تحدث مجاناً جديد

نقبل تأمين التعاونية على الاستشارات الطبية

الخوف من ان اصاب من الوزن الزائد

icon 2 مارس 2024
icon 171
انا بنت عمري ١٧ وزني٥٧ وطولي ١٦٨ و نفسي اكون وزني ٥٠ و اتبع نظام غذائي مناسب لي وتمارين رياضيه عشان خايفه اتخن فجأه مع العلم ان مخزون الحديد عندي قليل والهيموجلوبين ١٢ تقريبا
WhatsApp Icon هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

بدايةً، أهنئك على اهتمامك بصحتك ولياقتك البدنية. أنت تمتلك وزنًا مثاليًا مناسب لطولك حاليًا، ولكن إذا كنت ترغبين في خسارة الوزن بشكل صحي ومستدام، يجب أن تتبعين نظامًا غذائيًا متوازنًا وتمارين رياضية منتظمة.، خاصة بمراعاة احتياجات الحديد في جسمك. كما يمكنك ممارسة التمارين الرياضية بانتظام(خاصة رياضة المشي) والاستمرار على هذا النهج الصحي. احرصي على فحص مستوى الحديد والهيموجلوبين بانتظام للتأكد من سلامتك الصحية تقليل السكريات والنشويات والزيوت المشبعة هو المفتاح لمواصلة وزن صحي. 0 2024-03-03T04:32:27+00:00
بدايةً، أهنئك على اهتمامك بصحتك ولياقتك البدنية. أنت تمتلك وزنًا مثاليًا مناسب لطولك حاليًا، ولكن إذا كنت ترغبين في خسارة الوزن بشكل صحي ومستدام، يجب أن تتبعين نظامًا غذائيًا متوازنًا وتمارين رياضية منتظمة.، خاصة بمراعاة احتياجات الحديد في جسمك. كما يمكنك ممارسة التمارين الرياضية بانتظام(خاصة رياضة المشي) والاستمرار على هذا النهج الصحي. احرصي على فحص مستوى الحديد والهيموجلوبين بانتظام للتأكد من سلامتك الصحية تقليل السكريات والنشويات والزيوت المشبعة هو المفتاح لمواصلة وزن صحي.
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا WhatsApp Icon استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
icon 3 مارس 2024

التعليقات

0 تعليق

كن الأول في مشاركة رأيك!

شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بالطب العام
عرض كافة الأسئلة

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina
sina-touchpoint
أطباء متميزون لهذا اليوم
الأسئلة الأكثر تفاعلاً
سؤال من ذكر 32 سنة
الصحة الجنسية

انا اعاني من ادمان العادة السرية حتى من قبل الزواج ولم اتركها بعد الزواج بل زاد ادمانها واريد التخلص منها حاولت مرارا وتكرارا تركها لكن لا فائدة اعاود الرجوع اليها وانا اريد التخلص منها صراحة لانها اثرت بشكل على حياتي اليومية والاجتماعية والجسدية والنفسية وانا تعبت كتير

طاقم الطبي
عرض كافة الأسئلة