السلام عليكوا ، انا تميت سن ال٢١ سنة وطولى ١٧٠ سنتى ، ممكن طولى يزيد بالتمارين والاكل السليم والنوم السليم ولا خلاص كدة النوم وقف عندى ؟! ، والنمو بيقف فى اول ولا اخر ال٢١ سنة؟

الرياضه جيده وتناول البروتين والكلس

سؤال من ذكر سنة

الطب العام

عندى احساس بالخمول والنوم

Q: شحوب الوجه واصفراره , مع الشعور بالخمول والنوم الزائد مالسبب ؟

ربما يكون فقر دم بسبب قلة تغذية او بسبب قلة النوم، من الأفضل مراجعة الطبيب لإجراء بعض الفحوصات المخبرية.

Q: انا طالبة بكلوريا والنوم الكثير يضرني فـ كيف استطيع انا اكتفي ب6ساعات نوم تقريباً او اعود نفسي على نوم اقل دون الشعور بالخمول ؟

نوم الانسان الطبيعي غالبا لايقل عن ٨ ساعات ومع تقدم العمر تقل ساعات النوم ...بامكانك عمل جدول بتقليل النوم نصف ساعة مثلا كل اسبوعين لحين الوصول لهدفك ولكن اذا لم تتمكني فلاداعي للقلق فالمهم حصولك على قدر كافي من الراحة لدماغك وجسمك لتتمكني من مواصلة الدراسة وتذكري ان النوم القليل ليس بلضرورة سببا لتحصيل العلامات الممتازة بالتوفيق

Q: عندي الم في جهة اليسار فوق الثدي احساس بالحرارة مع لعبان النفس والتعرق الكثير والاحساس بالخمول والتحول ولكن الالم بعض الأحيان ينتقل المثانة أو الخواصر لكني خايفة من الم جهة ا

بحاجة لفحوصات الدم لافيتامينات ووالهرمونات ’ سلامات

Q: اشعر بالخمول المفاجئ

الخمول عرض لامراض كثيرة وكذلك مصاحب للحالات النفسية

Q: اشعر بالخمول الدائم

راجع طبيب عام لمتابعة اللازم

Q: بشعر بالخمول كثير ما الحل

السلام عليكم .. تحتاج الى عمل تحليل صورة دم كاملة ومعدل الحديد وفيتامين b12،D واذا كان كل شئ طبيعي فمن الافضل عمل تحليل الغدة الدرقية للاطمئنان

Q: الارق والنوم بصعوبه!!؟

يفضل مقابلة الطبيب وعمل تحاليل شاملة تحديدا صورة دم لاستبعاد فقر الدم وتحليل لوظائف الغدة الدرقية وفيتامين د وفيتامين ب 12 ...مع استبعاد المشاكل النفسية كالقلق والتوتر والتفكير الزائد

Q: ارهاق والنوم المستمر

بحاجة لفحوصات فحص الدم والهيمو , فيتD3 و قوة الدم و فحص B12و فحص وظائف الغده الدرقيه )ابتعدي عن النوم نهارا , نظمي وقتك والابتعاد عن تناول المنبهات التي تحتوي على الكافيين والنيكوتين. سلامات