تسجيل دخول 
...صداع في الراس
10 يناير 2021
395
مرحبا،، عندما يحل وقت المغرب يحل لي الصداع في رأسي يوميا في وقت المغرب فما بعد
ماهي الاسباب
إرهاق اذا كنت تقضي وقت طويل بالجلوس أمام الأجهزة الإلكترونية كالتليفزيون او اللابتوب الهواتف الذكية او جلوس فترات طويلة للمذاكرة بدون راحة
2
2021-01-10 16:33:54
![الدكتور دعاء جمال حراز]()
الدكتور دعاء جمال حراز
/اسئلة-طبية/الطب-العام/عندما-يحل-وقت-المغرب-يحل-لي-الصداع-في-راسي-يوميا-في-1485911
الدكتور دعاء جمال حراز
طب عام
إرهاق اذا كنت تقضي وقت طويل بالجلوس أمام الأجهزة الإلكترونية كالتليفزيون او اللابتوب الهواتف الذكية او جلوس فترات طويلة للمذاكرة بدون راحة
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
10 يناير 2021
question_answer_inread_text_new_ksa
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
question_answer_inread_url_new_ksa
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
في الطب العام
السلام عليكم يا دكتور عمري20 سنة اعاني من قلة النوم لي 6 اشهر ما اقدر انام إلا في الظهر او...
قله النوم ليلا
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
السلام عليكم انا عمري 20 سنة اعاني من قلة النوم لي 6 اشهر ما اقدر انام إلا في الظهر او...
هنالك أسباب عديدة لاضطرابات النوم منها ماهو عضوي ومنها ما هو نفسي ، والسبب الأكثر شيوعا هو عادات النوم الخاطئة ، لذلك عليك التقيد بمواعيد محددة للنوم والاستيقاظ والالتزام بها وبعد فترة من الزمن سيستعيد الجسم توازنه وسيضبط ساعته الداخليه بالشكل الصحيح ، كما يجب عدم الإكثار من تناول المنبهات خلال فترة المساء ، والحرص على النوم في غرفه مظلمه وعدم مشاهدة التلفاز أو العبث بالهاتف الجوال قبيل النوم ، كما أن الحمام الدافئ قبل النوم يساعد على الاسترخاء ..
وبالنسبة للأحلام فهذا أمر طبيعي ..
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
السلام عليكم عمري 22 عندي مشكله في النوم نومي ثقيل جدآ وكل صباح اشعر في النعاس الشديد حتى لو نمت...
تحية طيبة اخي الكريم
انصحك بمراجعة طبيب عام لعمل تحاليل عامة وتشمل
CBC
VITAMINE D
TYROID FUNCTION TEST
RENAL FUNCTION TEST
LIVER ENZYMES
وفي حال كانت جميع التحاليل سليمة
انصحك بمراجعة طبيب صدرية لعمل اختبار النوم فقد يكون لديك تقطيع للنفس في النوم لاسمح الله اثناء الليل مما يسبب للشخص الاستيقاظ المتكرر الغير محسوس اثناء الليل والذي يؤدي للشعور بالارهاق اثناء النهار نظرا لعدم اخذ قسط كاف من النوم
بالتوفيق ان شاء الله
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
انا عمري 15 وفي كل يوم عندما استيقظ من النوم يرافقني صداع لا يذهب إلا بعد ساعة من استيقاظي ما...
هل تاخذ قسط تام من النوم والراحة، هل تاكل جيدا.
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
السلام عليكم عندي الم ليس في منطقه معينه ولكن انشداد بالجسم كامل يجي بعد المغرب ويذهب قبل النوم يفقدني التركيز...
يجب الذهاب لطبيب الاسره لأخذ التاريخ المرضی وإجراء تحاليل بالدم
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
السلام عليكم لدي مشكلة في قضاء الحاجه في الصباح الباكر كل يوم لا أعلم ما هي المشكله
هذا الأمر متعلق بعادتك التي عودت بها امعاءك جرب أن تقضيها يوميا قبل النوم و ستصبح لك عادة .
و تستطيع أن تخفف من كمية اكلك و نوعيته قبل النوم أيضا .
سؤال من ذكر سنة 40
في الطب العام
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته رغم اني اخذ 5 مجم زيبركسا الا ان نومي كثير اي انام 8 ساعات في...
يجب عليك القيام بفحوصات الغدة الدرقية . و الفيتامينات . و فحوصات الدم بشكل عام
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
أعاني من اطيراب في النوم انا قد لا انام حتى ٢٤ساعة لا اعرف سبب ممكن تنصحوني دواء للنوم وشكرا
قله النوم ليست مرض وانما سلوك سىء
ننصحك بعدم شرب الكافين
ممارسه الرياضه
تناول الوجبات الصحيه
شرب اليانسوت المغلي مساء
والخلود للنوم باكرا
عدم النوم خلال النهار
سؤال من ذكر سنة 29
في الطب العام
اعاني من الاجهاد الدائم بسبب كثرة وقت العمل وقلت وقت النوم وبداء شعري بالتساقط بسبب سوء التغذية وقلت النوم والتعب...
تحتاج للراحة وتناول مكمل غذائى بهدف زيادة نشاط الجسم مثل سترس تابس أو غيره من المكملات الغذائية الموجودة في الصيدليات.
للمزيد من المعلومات : سترس تابس
سؤال من ذكر سنة 26
في الطب العام
لسلام عليكم انا اسمي نزار بعد الخروج من رمضان اعاني من مشاكل في النوم قد انام 4 ساعات ليلة و...
١.امتنع عن تناول المشروبات المنبهة قبل النوم.
٢.فى حالة أخذ قيلولة خلال اليوم يجب أن نحرص على أن تكون قصيرة وتتباعد عن موعد النوم بفترة طويلة نسبياً.
٣.اخلد إلى النوم فور شعورك بالتعب والنعاس.
٤.ممارسة تمارين الرياضة الصباحية.
٥.تحديد روتين معين للنوم والاستيقاظ باتباع دورة 60 دقيقة.
٦. تهيئة فراش النوم بحيث يكون مريحاً وصحياً
٧.الابتعاد عن استخدام أدوات التكنولوجيا أو التعرض للأشعة، فضلاً عن الامتناع عن ممارسة التمارين الرياضية قبل ساعة من النوم
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
30267 
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيداً؟
مفيد
غير مفيد
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره