الاجهاد الدائم بسبب كثرة وقت العمل وقلت وقت النوم

الاجهاد الدائم بسبب كثرة وقت العمل وقلت وقت النوم
icon 12 أكتوبر 2019
icon 1027
اعاني من الاجهاد الدائم بسبب كثرة وقت العمل وقلت وقت النوم وبداء شعري بالتساقط بسبب سوء التغذية وقلت النوم والتعب النفسي فا اريد ان اعرف ما الدواء الذي يجب اخذه ليعوض الجسم من هذا التعب مع العلم اني اعمل من الساعة السابعة صباحًا حتا الثانية ظهرً ومن الرابعة عصرًا حتا الثانية عشر مساءً
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

تحتاج للراحة وتناول مكمل غذائى بهدف زيادة نشاط الجسم مثل سترس تابس أو غيره من المكملات الغذائية الموجودة في الصيدليات. 

للمزيد من المعلومات : سترس تابس

0 2019-10-12 14:41:04
الدكتور سامح جبره
الدكتور سامح جبره
طب عام

تحتاج للراحة وتناول مكمل غذائى بهدف زيادة نشاط الجسم مثل سترس تابس أو غيره من المكملات الغذائية الموجودة في الصيدليات. 

للمزيد من المعلومات : سترس تابس

أرسل تعليقك على السؤال

يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره

كيف تود أن يظهر اسمك على التعليق ؟

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بالطب العام

سؤال من ذكر سنة 31

في الطب العام

26عام وزن50طول172 اتناول القات من بعد العصر احس بالفتور والخمول في النهار لدرجة اني اكره نفسي حتى ولو جريت لا...

الخمول و الفتور العام ف حاله وجود التهابات بالقولون تستدعي الاهتمام لا بد من عمل تحليل هرمونات الغده الدرقيه و معرفه أحدث صوره دم كامله مع عمل تحاليل اليكتروليد الصوديوم و البوتاسيوم و الكالسيوم و الماغنسيوم و حديد بالدم اضطراب الالكترويد يمكن أن يسبب الضعف و الخمول و ضعف العضلات. و يمكن مراجعه ادويه القلق مع الطبيب العصبيه بعد التحاليل لتضبيط الجرعات

سؤال من أنثى سنة

في الطب العام

السلام عليكم انا عمري 25 سنة ومتزوجة من 4 شهور تقريبا ولكن لدي مشكلة النوم في الليل فانا منذو تزوجت...

ينبغي أولاً اجراء فحص طبي لاستبعاد سبب عضوي خاصة الاضطرابات الدرقية, وفي حالة عدم وجود أي خلل عضوي يمكنك معاودة أخصائي نفسي وهو بدوره سريشدك إلى علاج سلوكي وتمارين استرخاء وبعض الأدوية المساعدة خاصة في البداية

سؤال من ذكر سنة 32

في الطب العام

السلام عليكم. عندي سؤال اعتدت شرب الشاي المغربي طوال حياتي بالليل والنهار بدون اي مشاكل. لكن حاليا لا ا ستطيع...

الارق له اسباب متعددة قد يكون بسبب الضغط النفسى او التوتر والقلق والاكثار من المنبهات و فرط الغدة الدرقية فيجب الاقلال بقدر الامكان من هذه الاسباب

سؤال من ذكر سنة 21

في الطب العام

مرحبا كيف يمكنني علاج النوم الزائد الذي يزيد عن 8 ساعات وما الحل؟ بالإضافة إلى امتحانات الثانوية لدي وقد قرب...

نستيقظ فجرانمنع نوم النهارنذاكر في الخارج .. مكتبة .. كافتيريا .. الخ. في مكان لا يوجد به سرير.ويستحسن ألا نعود إلا بعد العشاء للعشاء والنوم إلى الفجر

سؤال من أنثى سنة 52

في الطب العام

اعاني من صداع شديد بعد الافطار كل يوم في نفس الوقت مباشرة بعد الافطار ويبقى حتى الصبح انا كتير خايفة...

يحدث صداع ما بعد الأكل بصورة شائعة عند كثير من الناس، و قد يكون ناتج عن:

  • تحفيز أنواع معينة من الأطعمة.
  • نقص السكر في الدم بعد الأكل: تسمى هذه الحالة أيضاً بنقص سكر الدم التفاعلي.
  • يمكن أن تسبب الحساسية الغذائية تجاه نوع معين من الطعام الصداع.
  • عدم تحمل الطعام وهي مختلفة عن حساسية الطعام فهي دائمًا ما تكون ذات طبيعة هضمية
  • اضطرابات المفصل الفكي الصدغي
  • التحفيز البارد: يُعرف هذا النوع من الصداع عادةً بتجميد الدماغ أو "صداع الآيس كريم". يحدث بعد تناول أو شرب شيء مجمد أو بارد جدًا.

يمكن اتباع النصائح التالية لتخفيف حدة الصداع:

  • تأكد من شرب كمية كافية من الماء طوال اليوم من خلال الانتباه إلى عطشك.
  • الابتعاد عن الأطعمة والمشروبات التي تحتوي على المحليات الصناعية لأنها يمكن أن تؤدي إلى تفاقم الصداع.
  • اتباع حمية الإقصاء: حيث يمكن تجربة خيارات طعام مختلفة لمعرفة مدى تأثيرها؛ ذلك يساعد في اكتشاف عدم تحمل الطعام، والحساسيات.

إذا شعرت بصداع بعد الأكل، فاستشر الطبيب، من المهم اكتشاف وعلاج المشاكل مثل: اضطراب المفصل الفكي الصدغي ، أو الحساسية الغذائية وعدم تحمل الطعام ، إذا كانت هي سبب الصداع.

للمزيد اقرأ أيضاً:

المصادر:

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
 التصلب العصبي المتعدد.. مرض نادر الحدوث   مقالات طبية
إعلان جدري القردة كحالة طوارئ صحية عالمية أخبار طبية
 آلام العضلات المزمن مقالات طبية
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟

food

قدر وجباتك واحتياجاتك الغذائية على الفور
احصل على تقدير استهلاكك اليومي من الطعام واتخذ خيارات أكثر صحة. جربه الآن
التقط صورة سريعة لوجبتك واكتشف محتواها من السعرات الحرارية بسهولة.
الأسئلة الأكثر تفاعلاً